כאשר אנו מדברים על בריאות אנו מתייחסים למושג המקיף את האזור הפיזי שלנו ואת המחשבות והרווחה הפסיכולוגית שלנו. ללכת למטפל הוא כלי רב עוצמה להתקדם כשאנחנו רואים שאנחנו צריכים כוחות נפשיים טובים יותר.
¿איך לדעת אם אני זקוק לעזרה פסיכולוגית? למי עלי לפנות כשאני זקוק לעזרה? לאילו טיפולים פסיכולוגיים אני צריך? למרבה הצער, בריאות הנפש נותרה מעט מדוברת בנושא ולרוב האוכלוסייה יש שאלות רבות שלא נענו. לכן במאמר זה בפסיכולוגיה און ליין אנו הולכים לעזור לכם לברר את הספקות שלכם וניתן לכם את העצות הטובות ביותר בכדי שתוכלו לקבל את הטיפול הפסיכולוגי הטוב ביותר.
פסיכולוג או פסיכולוג הוא אדם שעבר הכשרה ספציפית בתחום בריאות הנפש ו / או הרווחה הפסיכולוגית. המשימה שלהם היא להדריך אותך ולהציע לך כלים לשיפור עצמי ולצמיחה אישית. מצד שני, הם מאומנים גם להפנות אותך לפסיכיאטר אם אתה עובר סיטואציה קריטית.
¿איך לדעת אם אתה צריך ללכת לפסיכולוג? לאחר מכן אנו מציעים לך 5 קריטריונים או סימני אזהרה שעבורם עליך לקבל עזרה פסיכולוגית.
1. אתה לא יכול לנהל חיים נורמליים
על פי מדריך DSM-V, אחד מקריטריוני האבחון להגדרת הפרעה נפשית הוא חוסר היכולת לנהל חיים נורמליים. הגדרת נורמליות כיכולת לשמור על יציבות רגשית מסוימת תוך הימנעות מעימותים עם אחרים ועם עצמך. אם ימיך עוברים בצורה כאוטית ובעייתית, חשוב שתלכי לפסיכולוג.
2. מתקשה לפתור סכסוך
סימן לבריאות נפשית טובה הוא היכולת לפתור בעיה בכלים אסרטיביים המבוססים על אינטליגנציה רגשית. אם אתה מתקשה להישאר רגוע ולנהל בעיות כמו שצריך, פנייה לפסיכולוג עשויה להיות אפשרות טובה.
3. אדם או אירוע גורמים לך אי נוחות
זה נורמלי שיש הבדלים ואי הבנות עם אנשים אחרים, עם זאת, אם יש לך סכסוך שנמשך ב זמן ומייצר אי נוחות נפשית (בין אם עם בן משפחה, חבר, בן / בת זוג ...) הוא סימן שעליכם ללכת ל פְּסִיכוֹלוֹג.
4. גם בריאותך הגופנית בסכנה
לפעמים הפרעות נפשיות יכולות להיות קשורות למחלות רפואיות. אם אתה מציג הזיות, בעיות בהבנת גירויים חיצוניים או תופס כי בריאותך הפסיכולוגית יכולה להכניס סכנה לשלמות הגופנית שלך (התקפי חרדה, מחשבה אובדנית, פגיעה עצמית ...) חיוני שתלכי ל מקצועי.
5. אתה זקוק לתמיכה חיצונית וייעוץ מקצועי
אינך צריך להציג הפרעה חמורה או אי נוחות כדי לפנות לפסיכולוג. למעשה, חשוב שתדעו שתוכלו ללכת למטפל כדי להנחות אתכם טוב יותר בצעדיכם לעבר רווחה רגשית. פסיכולוג או פסיכולוג טוב יכול לעזור לך בדרך הצמיחה האישית שלך מ פסיכולוגיה חיובית.
ישנם סוגים רבים של מטפלים, שכל אחד מהם מתמחה בתחום אחר, ולכן ניתן למצוא דרכים שונות לפנות לעזרה פסיכולוגית. במאמר זה אנו מתמקדים בשתי הדרכים העיקריות:
- בריאות ציבור מציע לנו טיפולים וסיוע פסיכולוגי. על מנת לראות מטפל במסגרת הציבורית, על רופא המשפחה להפנות אותך אליו. במקרה חירום, יחידת החירום הפסיכיאטרית תהיה אחראית על המצב.
- אם מה שאתה רוצה זה ללכת לא פסיכולוג פרטי, תוכל למצוא ספריה רחבה ב מדור אנשי מקצוע. מצד שני, לבחור את הפסיכולוג או הפסיכולוג המתאים ביותר לצרכים שלך, חשוב שתנתח נכון מה המצב שלך. במקרה זה תוכלו למצוא אנשי מקצוע המתמחים בהתמודדות עם מתבגרים, ילדים, פסיכולוגים זוגיים, פסיכולוגים קליניים ...
בקיצור, הדבר החשוב הוא שברור שאתה זקוק לעזרה ושאתה צריך לחפש תמיכה ממטפל מקצועי.
אני זקוק לעזרה פסיכולוגית אבל אין לי כסף
אם זה המקרה שלך, עליך לעבור לשירותים הציבוריים שהזכרנו לעיל. לשם כך, מצא את שלך מרכז הבריאות הקרוב ביותר והתייעץ עם רופא המשפחה שלך לבקש ממנו לספק לך מומחה.
שאלנו את עצמנו פעם, כיצד אוכל לדעת אם אני זקוק לעזרה פסיכולוגית? יתכן שהשאלה הבאה תופיע: האם ללכת לפסיכולוג מועיל?
למרבה הצער, הטאבו החברתי סביב משמעת פסיכולוגית השפיע לרעה על טיפולים. ללכת לפסיכולוג עובד ועוזר מאוד כל עוד אתה מוכן לשתף פעולה ומוטיבציה לשפר.
פסיכולוגים הם בני אדם, ולכן אנו יכולים לעשות טעויות מדי פעם, המטרה שלנו היא לעזור ו לספק את הכלים הטובים ביותר. עם זאת, המטופל הוא שעליו להשתמש בכלים אלה. קל מאוד לומר שללכת לפסיכולוג לא עובד כי הבריאות הנפשית שלך לא השתפרה. עם זאת, חשוב שתשאל את עצמך אם התאמצת ואם פעלת אחר עצתם.
ייתכן שהטיפול הראשון שתקבל אינו המתאים ביותר לבעיותיך. זה נורמלי מכיוון שכל אדם שונה וייתכן שתצטרך להחליף פסיכולוגים עד שתמצא את האדם שיכול לעזור לך בצורה הטובה ביותר.
כטיפ אחרון במאמר זה כיצד לדעת אם אתה זקוק לעזרה פסיכולוגית, אנו רוצים לומר לך שהדרך לרווחה נפשית אינה קצרה או קלה, אך עם סבלנות ומאמץ זה יהיה שווה את זה ללכת לפסיכולוג.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
