הבדידות שנובעת מ תחושת אי הבנה הוא עמוק מאוד וגורם לכאב רב לכל אחד. פשוט בגלל שהאדם מרגיש לבד, הרחק מאחרים, כאילו יש חומה בינו לבין שאר העולם. אך בתוך תחושת אי הבנה זו, המצב מחמיר ככל שהאדם המושפע מחזק את החומה עוד יותר. התחל ממחשבות שליליות, פחדים וחוסר ביטחון שגורמים לך לחשוב שלא יהיה מה לשנות בפרק זמן קצר מזג אוויר.
איך לפעול כשאף אחד לא מבין אותך? ראשון, מייחס מצב זה, ואל תתנו לזה ערך מוחלט. לבקש מאדם אחר שיגיד לנו בדיוק את מה שאנחנו צריכים לשמוע בזמן יכול להיות קשה כמו לחכות שמישהו ינחש את מחשבתנו. לכן גם חשוב להבין אחרים, הם בטח עשו את המיטב שיכלו. עליכם לתת אמון זה, במיוחד לאנשים שהכרתם זמן רב, תמכו בכם ברגעים אחרים ואתם יודעים שהם רוצים את הטוב ביותר עבורכם.
תחושת חוסר ההבנה מתעוררת, במיוחד כאשר מישהו אומר לך את ההפך ממה שהיית רוצה לשמוע. למשל באהבה. מישהו עשוי להיות משוכנע בסיפור, אולם מבחוץ קרובי המשפחה שוברים את האגדה כביכול עם הערותיהם.
אם הרגשת שלא הבנתך בשלב מסוים, נסה להישאר עם טובת המצב ההוא. זו הזדמנות ללמוד לשפר את התקשורת בצורה טובה יותר. אם יש משהו שפגע בך בצורה מיוחדת, אז אל תשמור אותו לעצמך, אל תשמור את הכאב הזה בשקט. והביע יחד עם אותו אדם את הסיבות לפציעתך וסבלך. אנשים מבינים אחד את השני טוב יותר, מדברים.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
