אינטליגנציה פנים-ארגונית: מה זה, דוגמאות ופעילויות לשיפור זה

הווארד גרדנר חולל מהפכה במושג האינטליגנציה בשנות השמונים. תיאוריית האינטליגנציות המרובות שלו פורצת מהגישה האקדמית לאינטליגנציה ומראה כי מנת המשכל מורכבת מגורמים או סוגים שונים של אינטליגנציה. תיאוריה זו כוללת את האינטליגנציה להבין ולהתייחס לאדם שלנו, מה שנקרא אינטליגנציה תוך אישית. זו אינטליגנציה המקושרת באופן אינטימי לרגשות, שהתפתחותה קשורה לרווחתנו. אם אתה רוצה להמשיך ללמוד על האינטליגנציה הזו, הקפד לקרוא את המאמר שלנו בנושא פסיכולוגיה און ליין: אינטליגנציה תוך אישית: מה זה, דוגמאות ופעילויות לשיפורו.

אינדקס

1. מהי אינטליגנציה תוך אישית
2. אינטליגנציה תוך אישית: מאפיינים
3. אינטליגנציה תוך אישית: דוגמאות
4. אינטליגנציה בין אישית ובין אישית: הבדלים
5. אינטליגנציה תוך אישית: פעילויות לנוער ולמבוגרים
6. מבחן אינטליגנציה תוך אישי

אינטליגנציה תוך אישית היא אחד מסוגי האינטליגנציות המוכרות על ידי הפסיכולוג גרדנר בשלו תיאוריה של אינטליגנציות מרובות. אינטליגנציה זו קשורה לאיכות היחסים שיש לנו עם עצמנו או עם עצמנו. אך מהי אינטליגנציה תוך אישית?

אינטליגנציה בין אישית: הגדרה

ההגדרה של אינטליגנציה תוך אישית מורכבת מ היכולת ומידת הידע העצמי, כמו גם היכולת לתפוס וליצור דימוי אינדיבידואלי אמיתי, אובייקטיבי ככל האפשר ומותאם למציאות. אינטליגנציה זו מרמזת על מודעות וידע של כוונות משלו, מוטיבציות, רצונות, מצבי רוח, רגשות, יכולות וכו '. בקיצור, אינטליגנציה תוך אישית היא הכרה עצמית לגבי מי שאנחנו ומה אנחנו רוצים ויכולת השתמש במידע זה לצורך ביצועים מתאימים יותר בחיים, כמו גם לפיתוח התנהגות עוֹקֵב. יכולת זו מאפשרת לנו לנתח את המחשבות והרגשות שלנו, דע מה קורה איתנו, איך לתת מענה לצרכים הרגשיים שלנו ולפעול באופן שיש לו השפעה חיובית על רווחתנו הרגשית.

אינטליגנציה בין אישית: האוורד גרדנר

האינטליגנציה התוך אישית של הווארד גרדנר זה קשור ליכולות של מודעות עצמית, ויסות עצמי ומוטיבציה:

• מודעות עצמית או הכרה עצמית: זה מרמז על הכרה עצמית של הרגשות, המחשבות והתגובות שלנו, איך הם משפיעים עלינו, כמו גם הסיבה שעומדת בבסיס אלה. זה כולל מודעות רגשית, הערכה עצמית של חוזקות וחולשות וביטחון עצמי.
• ויסות עצמי: מתייחס ליכולת לפעול על סמך ידע מוקדם על הרגשות שלנו. זה כולל גם את היכולת לשקף את הרגשות שלנו שאנחנו חווים, את הסיבות שלהם וכיצד לפעול על פיהם. הוא מבוסס על כישורי שליטה עצמית, אמינות, יכולת הסתגלות וחדשנות.
• מוטיבציה עצמית: זוהי היכולת שבאמצעותה אנו מסוגלים לבסס ולהגשים את המטרות והיעדים שלנו ולעשות מאמצים על סמך מה שאנחנו רוצים להשיג. מוטיבציה עצמית קשורה ליכולת הישגיות, מחויבות, יוזמה ואופטימיות.

לגבי המיקום המוחי של אינטליגנציה תוך אישית, ניתן לאתר אותו בעיקר באונות הקדמיות, שאחראים על תפקידי ההנהלה והרגולציה של התנהגותם של אנשים, ו האונות הקודקודיות, אחראי על שילוב המידע. הוא ממוקם גם ב מערכת הלימבית, החלק הרגשי של המוח.

להלן אנו מפרטים את מאפיינים של אינטליגנציה תוך אישית:

• אנשים עם אינטליגנציה זו מסוגלים לתאר ולהסביר את הרגשות והרגשות של עצמו בצורה מדויקת ומפורטת. הם גם מסוגלים לזהות את הרגשות שלהם בקלות, מכיוון שהם שמים לב למצבם הגופני והרגשי ומשקפים אותו.
• יש יכולת גבוהה להתבוננות פנימיתכך שהאדם משתקף ומתבונן בעצמו על מנת להכיר את עצמו טוב יותר ולהיות בעל מודעות גדולה יותר לעצמו. אנשים עם אינטליגנציה תוך אישית זו מבלים זמן ונהנים מההשתקפות הפנימית הזו, זה חובה עבורם. במאמר הבא תמצאו איך עושים תרגיל אינטרוספקציה.
• הם גם בדרך כלל לנתח את הפעולות שלךמכיוון שהם נוטים לנסות להבין אותם, להעריך אותם וללמוד מטעויות לאירועים עתידיים.
• לאנשים עם אינטליגנציה תוך אישית יש מושג עצמי מותאם למציאות על האישיות שלך, החוזקות והמגבלות שלך. ידע זה מסייע להם להיות מסוגלים לקבל החלטות בעלות השפעה מיטיבה על האדם שלהם ביתר קלות ולהשיג את היעדים המוצעים.
• אינטליגנציה תוך אישית מקדמת רחמים עצמיים, מרגיש לפיו אנשים מבינים את עצמם, את הטעויות שלהם ויש להם את היכולת לסלוח לעצמם. היותם מודעים למגבלותיהם ולנסיבותיהם, מעדיפים כי במקרה של טעות האדם אינו מעניש את עצמו, אלא דווקא התייחס אל עצמך באדיבות והבנה. הבנה עצמית מקדמת הבנה של הסיבות לכישלון וכיצד ניתן לשפר בעתיד, מבלי ליפול לתבוסתנות.
• אנשים עם אינטליגנציה מסוג זה דע את הצרכים הרגשיים שלך וכיצד לתת מענה אליהם בצורה יעילה יותר. הם גם מסוגלים לדעת מה הם רוצים ולהגדיר יעדים ויעדים מציאותיים על סמך המוטיבציות והידע שלהם על היכולות והנסיבות שלהם. בתורו, הצבת יעדים מציאותיים מקלה על האדם להתחייב ולשאוף להשיג אותם.
• אנשים עם אינטליגנציה תוך אישית לעיתים קרובות לתרגל טיפול עצמי רגשי במיומנות רבה יותר. יכולת גדולה יותר זו נובעת מכך שהם מודעים לעצמם, למה הם צריכים וכיצד לתת מענה לצרכים אלה.
• לאנשים האלה יש אוצר מילים רגשי גדול והם מסוגלים להבין ולתפוס ניואנסים קטנים של רגשות.

אינטליגנציה בין אישית: מקצועות

אנשים עם אינטליגנציה בין אישית גבוהה נמשכים לעתים קרובות למקצועות כגון פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, סוציולוגיה, פילוסופיה, כתיבה, אנטומיה או אחרים הכוללים כישורים אנליטיים.

אנחנו יכולים למצוא בחיי היומיום דוגמאות לאינטליגנציה תוך אישית מה:

• אדם אשר שם לב לנסיבות משלו, למצבם הרגשי והפיזי, ו הוא מבין שהוא מתחיל להרגיש עצוב. היא מודעת לכך שכאשר היא עצובה היא לא מסוגלת לקבל החלטות טובות וזה חיובי למצב הרוח שלה לדבר עם חברותיה ולצאת לטיול. על סמך ידע זה, הוא בוחר לדחות החלטה חשובה שהיתה תלויה ועומדת, עד שהוא יהיה טוב יותר מבחינה רגשית. היא גם מחליטה לצאת לטייל ולהתקשר לחברתה הטובה על מנת לשפר את מצבה הרגשי.
• אדם אחר שמתפטר מהצעת עבודה בה אחד התנאים הוא להתמודד עם מצבים חברתיים קשים, מאז אתה מודע לכך שאתה אדם רגיש ביותר וחושש. בהתבסס על הידע שלו לגבי אישיותו וכישוריו, הוא מסיק שהוא לא יכול היה להתמודד איתו במיומנות ומבלי לסבול יתר על המידה, ולכן הוא מחליט לחכות להצעת עבודה אחרת.

אינטליגנציה בין אישית: דמויות

אנו מוצאים גם אנשים מפורסמים בעלי אינטליגנציה פנים-אישית מטופחת. כמה דוגמאות לאנשים עם התפתחות גבוהה של אינטליגנציה תוך אישית הם וירג'יניה וולף ו- קרל יונג:

• וירג'יניה וולף היה סופר בריטי של המאה ה -20. בכתביו ובמאמריו הוא בולט לניתוח שהוא מבצע על רגשותיו ורגשותיו, בהווה ובעבר. וירג'יניה צללה לעולמה הפנימי שלה במטרה להבין טוב יותר את עצמה ובהמשך שיקפה את ההרהורים והמסקנות שלה בכתב.
• קרל יונג היה פסיכולוג ופסיכיאטר שוויצרי שנולד בסוף המאה ה -19. יונג היה בעל יכולת גבוהה לשים לב ולנתח את רגשותיו ורגשותיו, מה שהוביל אותו לחקור אותם לעומק ולבסוף לפרט תיאוריות. חלק משיטתו התבסס על ידע עצמי וניתוח ממצה של האדם שלו. הוא הקים את בית הספר לפסיכולוגיה אנליטית ותרם תרומות רבות לתחום הפסיכולוגיה הממשיכים להתקיים.

שתי האינטליגנציות הן חלק מתורת האינטליגנציות המרובות של גרדנר והאינטליגנציות הבין אישיות והאישיות הן חברתיות ורגשיות. עם זאת, הם כוללים יכולות ויעדים שונים. ה אינטליגנציה תוך אישית הכוונה היא ליכולות וליכולות שיש ביחס להתייחס לעצמו. במקום זאת, אינטליגנציה בין אישית מתייחס ליכולות ומיומנויות באינטראקציות חברתיות עם אנשים אחרים. לכן, אינטליגנציה תוך אישית היא היכולת להבין ולהקשיב לעצמו, להכיר את החוזקות והחולשות של עצמו ולפעול כתוצאה מהידע העצמי הזה, בעוד אינטליגנציה בין אישית היא היכולת להבין אנשים אחרים ולפעול באופן עקבי. שתי האינטליגנציות נחוצות וחשובות לחיי רגש איכותיים ומספקים יותר.

אינטליגנציה תוך אישית היא ה יכולת להכרה עצמית מציאותי והשתקפות עצמית. לאינטליגנציה זו השפעה חיובית על רווחתנו ומודעותנו הרגשית, קבלת ההחלטות והטיפול העצמי. בנוסף, זהו הבסיס לצמיחה והתפתחות אישית שלנו. לכן, חשוב לטפח ולעורר יכולת זו, אך כיצד לפתח אינטליגנציה תוך אישית? כאן אנו מראים לכם סדרה של פעילויות לפיתוח אינטליגנציה תוך אישית:

• לנתח את הרגשות שלך: הקדיש זמן לחשוב על הרגשתך או הרגשתך במצבים שונים, שם שמות לרגשות אלה, ונסה למלל אותם עם אנשים אחרים. אתה יכול להישען על זה רשימת רגשות עם משמעותם. ניתוח זה מעדיף גם זיהוי מוקדם של רגשות אפשריים, וגם הבנתם על סמך הנסיבות או המצבים. הבנת עצמך ורגשותיך מעצימה אותך בעת קבלת החלטות על סמך ידע מציאותי, ומקדם שאתה מסוגל לדעת ממה עליך להימנע וממה לחפש עם רגשות מסוימים לטובת יותר בריאות.
• תעד את הרגשות והתחושות שלך: רישום ההרגשה שלנו, מה לדעתנו השפיע על הרגשות הללו ותיאור רגשות אלו בפירוט מקדם מודעות עצמית. כתיבה והקלטה של ​​מחשבות ורגשות שלנו עוזרת לנו להרהר בהם, כמו גם מאוחר יותר ניתוח כל החומר יחד מאפשר את המשימה ללמוד על האדם. הרשומות והניתוחים שלהם מקלים עלינו, למשל, לגלות שנקיטת פעולה מסוימת גורמת לנו להרגיש טוב או רע, כאשר אחרת לא היינו מצליחים לפענח קשר זה או חיבור.
• קח קצת זמן לבחון את האדם שלנו: יש צורך להשאיר מקום להרהר על האדם שלנו, על נקודות החוזק והחולשה שלנו, להכיר בסגולותינו ולחשוב כיצד אנו יכולים לשפר את מגבלותינו. ביצוע משימה זו בכתב יכול להקל על תהליך המודעות העצמית.
• בדוק את הערכים, העדיפויות והיעדים שלך: המטרות שלנו בחיים משתנות, בדיוק כמו שהאדם שלנו עושה זאת. זו הסיבה שיש צורך לחפש וליצור רגעי הרהור לגבי מה שאנחנו רוצים, מהם הצרכים שלנו ואיך הם התפתחו לאורך זמן. אתה יכול לפתח היררכיה של יעדים, להעריך מה חסר לנו כדי להשיג אותם ומה נוכל לעשות ביחס למה שחסר לנו. חשוב גם להעריך את היעדים שהצבנו לעצמנו בעבר וכבר השגנו, להעריך למידה, איך הם גרמו לנו להרגיש וכו '.
• הקדים מצבים קשים אפשריים: זה מורכב מיישום הידע שיש לנו על נקודות החוזק והמגבלות שלנו להתמודד עם מצבים עתידיים. לכן, דרך לְהַצִיג ודמיון נוכל ליצור מושג על המצב, באילו היבטים אנו מתפתחים בצורה מספקת ובאילו לא כל כך הרבה ואנחנו נרצה להיות מסוגלים לעבוד עליהם כדי לשפר אותם.
• מצא את הפעילויות המעדיפות את ההתבוננות שלך: חשוב שתדעו גם איזה סוג של פעילויות וגירויים מקדמים השתקפות פנימית ומגע עם הרגשות שלכם. אנשים שונים, אז מה שמועיל למישהו אחר לא יכול להיות, ולהיפך. בתהליך הידע העצמי חשוב שנכיר מה מעדיף את הדיאלוג הפנימי שלנו. חלק מהפעילויות הללו יכולות להיות נגינה מסוג מסוים של מוסיקה ולהיות לבד, להתאמן ביוגה, תרגול מדיטציה, לצייר, לנגן בכלי, לשחק ספורט, לצאת לטייל, לדבר עם אנשים אחרים על עצמך ועל הרגשות שלך, לכתוב על הרגשות שלך, ללכת לאדם מומחה בפסיכולוגיה וכו '.

תוכלו לדעת אם האינטליגנציה הבין אישית שלכם בולטת בכך מבחן אינטליגנציות מרובות. עם התוצאה, תוכלו לדעת איזו מבין 8 האינטליגנציות, על פי התיאוריה של האוורד גרדנר, היא האינטליגנציה השולטת בכם:

• מודיעין לשוני
• אינטליגנציה לוגית - מתמטיקה
• אינטליגנציה חזותית - מרחבית
• אינטליגנציה קינסטטית או גוף-קינטית
• אינטליגנציה מוזיקלית
• אינטליגנציה בין אישית
• אינטליגנציה תוך אישית
• אינטליגנציה נטורליסטית

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- אינטליגנציה תוך אישית: מה זה, דוגמאות ופעילויות לשיפורואנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קוגניטיבית.

• ארנסט-סלאוויט, ג '. (2001). חינוך לכולם: תיאוריית האינטליגנציות המרובות של גרדנר. כתב העת לפסיכולוגיה, 19(2), 319-332.
• גרדנר, ה. (2003). מודיעין בשבעה צעדים. אופקים חדשים ללמידה, יצירת העתיד. הדוח אוחזר בדצמבר 21, 2005.
• שפרד, ר., פאסקו, ד. ג'יי, ואוסבורן, פ. ח. (1999). אינטליגנציה תוך אישית: גורמים רגישים בחשיבה. חינוך, 119(4), 633.