צמיחה אישית ועזרה עצמית

מנקודת מבט פסיכולוגית יש את המציאות הברורה שיש אנשים שיש להם תפיסה מעוותת לחלוטין עצמם. טעות זו יכולה לקרות באופן חיובי ושלילי. כלומר, מי שרואה עצמו אדם מחויב לאחרים וטוב יכול...

הרגשות חשובים, זאת האמת, אולם חשוב להבין שאיננו יכולים להפחית את כל היקום שלנו לרגש שאנחנו מרגישים באותו הרגע. לדוגמא, אותם אנשים שחיים מכורים בשלב הראשון של התאהבות מאמינים שאהבה מסתיימת כרגע...

אין ספק שכולנו שכחנו את עצמנו בשלב כלשהו בחיים. הדבר החשוב הוא לנסות שהמצב הזה לא יימשך לזמן ארוך יותר. היום ברצוני לשקף בפוסט זה כיצד יש אינדיקציות ברורות שמראות שלא חשבת על עצמך הרבה זמן. מתי היה ה?...

למרבה הצער, מקובל לפגוש אנשים שרק מעבירים את אי התאמה שלהם לגבי חייהם. אל תיפול לאותה דינמיקה של מחשבה, אל תהפוך לאחד מאותם אנשים אומללים שלא עושים דבר כדי לשפר את עצמם מיום ליום. נכון שיכולות להיות סיבות רבות להיות לא מרוצה...

לפעמים החיים מציעים לנו סיטואציות ושינויים חדשים שאיננו רגילים אליהם ואנחנו חייבים להסתגל אליהם כדי להיות מאושרים:

הגעגועים אנושיים מאוד מאחר שאנשים לא מרפים מהעבר בזמן שאנחנו חיים. החיים הם דרך ארוכה טיילנו ויש הרבה אנשים שאנחנו פוגשים בכל היעד שלנו אבל יש מעטים שבאמת משאירים עקבות ומגיעים לעומקם של...

כשאנחנו ילדים, אנו לומדים בעיקר באמצעות אחרים. השקפת העולם, רעיונות, דעות ואמונות של הורינו ו קרובי משפחה בוגרים אחרים שאיתם אנו חיים הופכים כמעט לשלנו, בתהליך הכרחי להתפתחות מוחו של הילד. לאט לאט, ובדרך מסוימת...

כעס הוא רגש טבעי, אולם בהיותו קשור לכעס וזעם, אנשים רבים מסתירים אותו ומכסים אותו. אבל האישיות שיש לו את הרגש הזה כזה שלא משנה כמה הוא מכסה, מגיע הזמן שהוא מתפוצץ ומתפוצץ. כלומר, כמו שכל רגש רוצה לבוא לידי ביטוי ולתקשר....

במובן הדיבור נהוג לומר כי אדם יכול לסבול ממצב רוח נמוך. בקיצור, לכל אחד יש מצב רוח לאורך חייו. עם זאת, קיימת סכנה רגשית כאשר מישהו משנה את מצב רוחו בתדירות גבוהה באותו יום. יש אפילו אנשים שעוברים...

בחברה הנוכחית שלנו, העובדה שיש לנו יום הולדת נראית שלא כולם לוקחים את זה טוב אבל זה כאשר הסף של עשור להיכנס לדבר אחר הוא כאילו זה מפריע לנו יותר ואפילו אנשים יכולים לחוש דיכאון זמני קטן בגלל כל מה שזה אומר...

לתחושות יש לפעמים אינטנסיביות כזו שקשה מאוד לדעת מה באמת קורה בעולם הרגשי. אבל בנוסף, הם גם משתנים תוך זמן קצר, ולכן קשה מאוד לקבוע מה קורה ברקע. לדוגמא, מול אהבה שלא נענתה, אפשר לחיות רגעים...

אם יש מילה שנשמעת לעתים קרובות מאוד בכל תחום בחיינו, זה, ללא ספק, אימון. עם זאת, למרות שרבים מאיתנו משתמשים בה, לא תמיד יש לנו מושג מסוים מה זה אומר. אז מה זה אימון? בעיקרון אימון הוא סוג של אימונים שיכולים לעזור לך ללכת...

לפעמים אנחנו יכולים להילחם בעולם. ובמצבים מסוג זה, במקום להפנות אצבעות לעבר אחרים כאחראים מכל התסכולים שלנו, עלינו לשנות את האופטיקה שלנו כדי להסתכל על עצמנו ולנתח באופן אובייקטיבי את מציאות המצב הרגשי שלנו....

לפעול בחופשיות זה משהו הרבה יותר עמוק מאשר לעשות את מה שהאדם רוצה בכל עת. תחושת החופש האמיתית זה לא רק הגורם לתביעה ספציפית אלא גם תוצאה שלה. חופש פנימי הוא אותה הרגשה נעימה של שלום שנותרה אחריה...

יש עצה ששמעתי שאנשים רבים מיישמים בחייהם: "אל תצפו מאף אחד לשום דבר", לכן, כאשר מישהו תני משהו שתופתעי ותעריכי אותו. אבל במקום זאת, לא תסבול מכך שלא תקבל משהו שהיית רוצה שיהיה לך. האם זה אנושי לממש את האידיאל הזה? תוֹצָאָה...

רבים מאיתנו אידיאליים "גוף מושלם", בעיה זו מכפיפה אנשים לנסות להשיג זאת בלחצים מרובים מזיק לבריאות הפיזית והנפשית שלך. כדאי להימנע מליפול בגישה זו, לשים לב לטיפים אלה ולהתחיל לשנות את הקשר איתם...

אדישות כואבת כי תקשורת היא אחד הצרכים האנושיים החשובים ביותר. כשאתה מעביר מסר מסוים לחבר, אתה מחכה לתשובה. עם זאת, אם אותו חבר מתנהג אדיש למסר זה, התסכול שלך עשוי להיות גדול יותר מאשר אם דחה הודעה....

ישנם סוגים שונים של אינטליגנציה ורגשי הוא אחד החשובים ביותר. ישנם מאפיינים ותכונות אופייניות לאדם עם מעט אמפתיה. אולי בשלב מסוים בחיים שלך אתה צריך לפתור סכסוך עם אדם הנעול בנקודת המבט שלו ושממזער...

אחת המעלות החשובות ביותר לשיפור איכות חיי הרגש היא סבלנות. היכולת ללמוד לחכות נחוצה מאוד מכיוון שמעבר לכיסופי הרצון, קצב המציאות אינו תמיד עולה בקנה אחד עם מטרות הנפש והלב. זה מחכה לזה שיש לנו...

לדעת להפסיד זה חשוב כמו לדעת לנצח, מכיוון שחוויית התבוסה עוזרת לנו להחזיר לעצמנו נקודת מבט גם בניצחון. עם זאת, לרעיון האובדן יש קונוטציות שליליות לאלה שקושרים אובדן עם תבוסה וכישלון. והם טועים בשלהם...

יש תחושה שהופכת לנקודת חסימה רגשית: לכעוס על עצמך באופן ספציפי יכול להיות חיובי כאשר מאפשרים לך להרהר במעשיך ובהשלכות האירועים. עם זאת, כאשר כעס הופך להיות כרוני הוא מייצר סבל רגשי גדול....

המוח האנושי הוא זה שיסמן את נקודות החוזק והחולשה של האדם מכיוון שאין כוח חזק יותר מאשר לחשוב להיות מסוגל או לא. אנחנו מה שאנחנו חושבים ומה שאנחנו מרגישים והחולשות ייצאו מהראש שלנו, מהדרך שלנו לראות את החיים ואיך אנחנו מסוגלים...

כשאנחנו לא מרגישים חלק ממשפחה, אנו לומדים שנולדנו בגלל תאונה, שאנחנו ילד לא רצוי או פשוט כאשר לא קיבלנו מהאהבה שלנו את האהבה וההיקשרות הנדרשים לנו, יכולים להיווצר תחושות של בדידות עמוקה. האדם זקוק לדגימות...

כשאני בכותרת אני אומר "איך לאמן את המוח להיות חזק יותר" אני לא מתכוון להיות חזק יותר פיזית אני מתכוון להיות חזק יותר מבחינה רגשית כי זו הדרך היעילה ביותר להיות ממש חזקים ולא להיפגע רגשית ובשביל זה תצטרך לאמן את המוח שלך למחשבות...

הם אומרים שאתה צריך לתת לרגשות העזים או השליליים לעבור כדי להיות מסוגל לחשוב עם הראש ולהיות מסוגל לקבל החלטות בצורה. מוּצלָח. זה שכאשר "חם" עליכם להימנע מקבלת החלטות בכל מחיר מכיוון שמאוחר יותר עשויים להתעורר רגשות חרטה...

ישנם מצבים רבים שיכולים לבלום את ההערכה העצמית שלנו, אולם הכל משתנה כשאתה מודע לכך שאתה הוויה ייחודי ובלתי חוזר, כלומר אין כמוך ביקום כולו. הכישרונות והסגולות שלך הם המותג האישי הטוב ביותר שלך, הם מגדירים אותך במהותו...

שקר מאוד לא נוח למי שמגלה את ההונאה ומרגיש מרומה ברמה הרגשית. כשאדם מגלה שקר הוא לא מבין את הסיבה שהביאה את האחר לפעול בצורה כזו. מסיבה זו, הצעד הראשון שעליך לעשות כאשר אתה יודע שמישהו שיקר לך הוא לדבר...

יש סימפטום ברור שעשוי להראות את הצורך בבקשת עזרה מאדם שעובר תקופה קשה בו חייו. כאשר אדם בוכה לעיתים קרובות, לאורך זמן וגם אינו יודע את הסיבה הספציפית לדמעותיהם, עליהם לבקש עזרה...

סכסוכים יכולים להיות מועילים ובלתי נמנעים כל עוד קיים אקלים של אמון בין האנשים סביבך. אתה יכול להיפגש עם אנשים שאינם מסכימים איתך, אך אינם חשים מותקפים, רואים בכך דרך להתקדם במערכת היחסים עם אותו אדם. מערכת יחסים שתמיד שלווה...

ניתן להעריך סיכויים שניים הרבה יותר מכיוון שמישהו מודע לכך שהוא יכול לאבד אדם לנצח, אז, תגובה ל. אתה יכול לבקש הזדמנות שנייה ביחסי אהבה, בידידות ובמשפחה. בני אדם טועים, לכן זה אפשרי...

לערכו של כל אדם אין שום קשר למראה הפיזי שלו, כלומר יופי אינו קובע את ערך האדם. כמו כן זה משקף את כבוד הזקנה שהוא הגורל אליו כולנו הולכים. הערך של האדם הוא משהו הרבה יותר עמוק שמתחבר בצורה...

יש רגעים מכל הסוגים וזה מאוד אנושי שיש רגעים של ירידה. אזעקת האזעקה אמורה להיפסק כאשר רגעי העצב הם רבים חוזר יותר משמחה. עלינו לשאוף ליציבות להיות קו קבוע ולא רכבת הרים. היום בפסיכולוגיה און ליין אנו נותנים לך את המפתחות...

איך אתה יודע אם אתה עושה את הדבר הנכון? זו אחת השאלות שנשמעות לרוב על ידי מי שמוקדש לתחום ה תמיכה רגשית. עם זאת, לשאלת הטריקים הזו אין תשובה מכיוון שבתחום האנושי, פעולות אינן מבחן שמבוצעים מאפס ל...

בכי בלתי נשלט מתעורר בחייו של אדם מסיבה מסוימת. למרות שבכי בלתי נשלט יכול להיות גם הסימפטום של דיכאון. במצבים טבעיים קרע פנימי זה מתרחש עקב אי הסכמה אישית, כאשר סובל ממותו של אדם אהוב, בגלל בעיות כלכליות,...

הם אומרים שהעבר תמיד חוזר זה מה שקורה כשאדם לא סוגר את הפצעים של אתמול. במקרה כזה, מדי פעם תמצאו שוב ושוב עם מצב דומה שמזכיר לך זמנים אחרים מאתמול. העבר יכול להתערב בצורה שלילית בהווה שלך כשאתה לא מתמודד...

פצעי הנפש והלב מכבידים על האדם הרבה יותר מאלה של הגוף. האדם מרגיש, הוא פגיע, לא משנה כמה הוא רוצה הוויה תמיד מוטרדת מאכזבות, תסכולים, כעסים ואובדנים. כאלה הם החיים, ואי אפשר לברוח מהחוכמה הפנימית שלך, לא משנה כמה זה יהיה...

לטינה יש סיבות רבות, פעמים רבות, מאחורי אנשים שממורמרים על העולם יש כאב עמוק, אכזבה מרה שסימן את ליבו לנצח בצורה שלילית, יהיה זה במישור האהבה או הידידות. אחת העבודות הגדולות במישור הרגשי שוכנת בה...

אהבה שלא נענתה היא אחת הרגשות המורכבים ביותר לניהול מכיוון שבדרך כלל אנשים שואפים לנסות לכבוש מישהו וקשה לנו לעצור בגלל האגו. עם זאת, אהבה היא תחושה בלתי נשלטת וככל שתרצו לגרום למישהו להתאהב,...

לכל אחד יש פס רע בחייו, גם כאלה שנראים מצליחים בכל דבר. מצחיק איך לפעמים כשמישהו הוא פותח בפניך את ליבו, אתה מגלה שיש פער בין מה שאותו אדם מופיע לבין איך שהוא מרגיש באמת. לכן, אין שום משמעות לקנאה משום...

כולנו אוהבים להכיר אותנו בזכות הישג או עבודה שנעשתה היטב, בין אם במקום העבודה, במשפחה או בשותף, במיוחד אם עבדנו קשה מאוד כדי להשיג את זה. הכרה זו מאחרים מטמיעה בנו הערכה עצמית וביטחון עצמי, מאפשרת לנו לדעת שאנחנו הולכים על...