כשאנחנו הולכים לגור במדינה זרה, או בגלל שהחלטנו לעשות זאת לצורך עבודה או בגלל השותף שלנו ממדינה אחרת או בגלל שאנחנו נאלצים להגר משלנו על ידי כל מדינה אחרת סיבה. הסתגלות לחיים במדינה זרה זה לא תמיד קל, גם אם התרבות דומה מאוד לשלנו.
אינדקס
- שלבי ההסתגלות
- הַרגָשָׁה טוֹבָה
- הלם תרבות
- לחץ תרבותי
- קַבָּלָה
שלבי ההסתגלות.
מנהגים שונים, שימושים חברתיים, צלילים, ריחות... כל זה מעורר בנו את מה שהמומחים מכירים הלם תרבות, העלולים לעורר רגשות כמו פחד, חרדה, חוסר ביטחון. בגלל זה, לפני שנתאקלם, נעבור ארבעה שלבים שונים. נסביר לכם אותם בהמשך.
הַרגָשָׁה טוֹבָה.
כשאנחנו מגיעים, אנחנו אוהבים את החידוש ואת כל מה שאנחנו רואים סביבנו, במיוחד אם עזבנו את ארצנו עם הרעיון לשנות את חיינו. אנו רואים את זה, יהיה אשר יהיה, כארץ ההזדמנויות, ואנו מרגישים אופוריים ו מסוגלים להגיע לכל מטרה שהיא.
הלם תרבות.
כשאנחנו חיים יום יום אנו מבינים שיש מנהגים שאיננו מכירים, כמו איפה לקנות, ארוחות, בעבודה או במפגשים של חברים... כל זה גורם בואו נחפש משהו נואש שמוכרזה דומה למה שהיה לנו בארצנו, וכל מה שחדש כמעט אגרסיבי מבחינתנו. זה בשלב זה שרבים חוזרים לארצם, או שאנחנו מגבילים את עצמנו לקיים אינטראקציה עם אזרחים משלנו, ונשארים כמעט בגטו תרבותי.
לחץ תרבותי.
לאט לאט נתחיל להתפתח אסטרטגיות הסתגלות, שתאפשר לנו להבין את מערכת הערכים, המנהגים, שתאפשר לנו להתאים לנו את כל מה שיש במדינה. תהליך הסתגלות זה יהיה הצעד הראשון לחיים במלואם במדינה.
קַבָּלָה.
בשלב זה, נסתגל לחלוטין, לאמץ את הערכים החדשים ותורמים משלנו, משלבים את התרבות החדשה עם זו שלנו.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- הסתגלות לחיים במדינה זרהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה חברתית.
