ישנן דרכים רבות לחוש אדישות מקרוב. מצד אחד, בעבודה ניתן להרגיש חסר משמעות לאחרים בשגרת היומיום של המשרד. במקרה כזה, הדבר החשוב הוא זה ללמוד להעריך את המאמץ שלך בלי לחכות להכרה של אחרים. הפוך את החיים לנעימים לעצמך כדי לא לחיות לפי קצב המתח והחרדה.
ברך את עצמך על ההישגים שלך ולנסות לתדלק מוטיבציה כל יום. מצד שני, במישור האהבה, האדישות כואבת מאוד, היא גורמת לסבל ופצעים. עם זאת, הדבר החשוב הוא שתגלה שיש לך את היכולת להתגבר על הכאב הזה וש- ברגע שתעשה זאת, תבין שאולי, נתת חשיבות לאדם שלא מגיע.
בעצם, אף אחד שפועל באדישות רבה כלפיך לא זוכה לכבוד רב כל כך. הקדישו את הזמן והמרחב שלכם לאנשים שמעריכים אתכם, רוצים להיות איתכם, לשתף את עולמם בחברה שלכם ...
לסיום תחושת האהבה חשוב לסמן מרחק עם אותו אדם, תפסיק לראות אותו, ואפילו אל תדבר עליה עם אף אחד... אם אתה פוגש את החברים שלך ויש לך רק נושא אחד לשיחה, אתה עוזר להתרגשות לגדול. התמקדו במטרות אחרות, עיסוק בתחביבים שלך, יש חששות... הגיב באדישות לאלה שמתייחסים אליך בצורה אדישה.
ניתן לחיות באדישות גם מישור הידידות. כלומר, אולי יש לך חבר, שלא מקדיש לך תשומת לב רבה כמו שהיית רוצה. במקרה כזה, אתה יכול לדבר איתו כדי לומר לו שאתה מתגעגע אליו.
לבסוף, אדישות יכולה להתרחש גם בתוך המשפחה. במקרה זה, תקשורת תעזור לך לדעת מה קורה. האדישות קיימת, אך למרבה המזל, הכאב מתגבר.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
