אקרופוביה: משמעות, גורם, תסמינים וטיפול

אקרופוביה היא חלק מההפרעות הפוביות כביכול, המאופיינות ב פחד לא פרופורציונלי ולא הגיוני לאובייקטים, מצבים או פעילויות מסוימים. הסבל של האדם הסובל מפוביה עולה הן מהחרדה שנוצרת מהגירוי הפובי והן מהמודעות לפחד הבלתי הגיוני הבלתי נשלט שהאדם סובל ממנו. כדי לא לסבול מרגשות חרדה אלו, האדם משחזר תגובות נגדיות-פוביות, כלומר התנהגויות הימנעות על מנת להימנע מהאובייקט הפובי. הפחד הבלתי מוצדק מאקרופוביה מבוסס על פחד הגבהים. במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה, נחשוף את אקרופוביה: משמעות, סיבות, תסמינים וטיפול.

אינדקס

1. משמעות אקרופוביה
2. גורם לאקרופוביה
3. תסמינים של אקרופוביה
4. טיפול באקרופוביה

אקרופוביה פירושה חוֹשֵׁשׁ לגבהים. פוביה זו היא חלק מהפוביות מהמצב, כלומר פוביות הקשורות למקומות, במקרה זה לגבהים, ומשפיעות על 5% מהאוכלוסייה. אז זה, אקרופוביה היא הפחד הלא הגיוני ולא מוצדק מגבהים, שיכולים להתבטא במצבים שונים ולהוביל לרמות חרדה גבוהות. אקרופוביה היא א סוג של פוביה ספֵּצִיפִי. לפוביה זו יש מרכיב יחסי גבוה עם סחרחורת.

ההבדל בין אקרופוביה לסחרחורת

לאקרופוביה ולוורטיו יש דמיון, אולם הם אינם שווים.

אקרופוביה יכולה להופיע בילדות המאוחרת או בבגרות המוקדמת. הגורמים להתפתחות פוביית הגבהים יכולים להיות מיוצרים על ידי קודמים לחוויות ישירות של האדם עצמו, על ידי חוויות שונות של תצפית, מידע, ירושה או על ידי הטיות קוגניטיביות, לחצים או לחץ הם גורמים הקובעים גם הם פְּסִיכוֹלוֹגִי. הגורמים לאקרופוביה יכולים להיות:

• חוויות ישירות - כוהנים - תצפית: תוצאה של חוויה טראומטית בילדות שפיתחה ראייה שלילית ומרכיב אימת גבהים. חוויה טראומטית זו לא חייבת לחוות אותו על ידי האדם, יתכן שזו הייתה תצפית על סיטואציה זרה או שהודיעו לו על כך.
• יְרוּשָׁה: מספר חקירות מעריכות כי קיימת אפשרות לגורם תורשתי בהתפתחות האקרופוביה. עם זאת, העובדה שיש יותר מבני משפחה הסובלים מהפרעה פובית זו עשויה להיות גם מכיוון שילדים מגיל צעיר מתבוננים בהתנהגות. פוביים של ההורים מול הגבהים, נותנים להם להבין את הסכנה הכרוכה בכך, מה שגורם להם בסופו של דבר לסבול מאותו פחד מ גבהים.
• הטיות קוגניטיביות: תהליכי החשיבה שאנו מקימים ממלאים תפקיד מהותי בהתפתחות פוביות. אם האדם מתחיל לפנות לרעיון הסכנה שיש בגבהים, הוא יכול לפתח עיסוק לא רציונלי בהם, מה שמוליד את הפוביה.

הסימפטומים מופיעים כאשר האדם נחשף באופן חוויתי או בדמיונו לגירוי החשש מתרחש לפני הידיעה כי מצב של חרדה יצטרך להיחשף לאובייקט הפובי מַקדִים. הסימפטומים של אקרופוביה זהים או דומים לאלה המופיעים בפוביות ספציפיות אחרות, והמאפיין ביותר הוא:

• חרדה - חרדה צפויה
• פחד ובהלה
• עלייה בקצב הלב
• מְיוֹזָע
• טכיקרדיה
• מרגיש סחרחורת או סחרחורת
• כאב בטן
• רעידות
• בחילה והקאה
• כאבים בחזה
• בעיית נשימה
• צמרמורות או טמפרטורת גוף מוגברת
• מחשבות קטסטרופליות

הטיפול היעיל ביותר בשיפור הפוביות מועתק בטכניקות של טיפול התנהגותי קוגניטיביl. במסגרת אוריינטציה זו, טכניקת הטיפול הנרחבת והמאומתת ביותר עם יעילותה היא חשיפה הדרגתית למצב האימתני, שם על האדם להיחשף בהדרגה לגירוי הגורם לפחד לא רציונלי. התערוכה בנויה עם היררכיה של מצבים מפחות השפעה להשפעה גדולה יותר, כלומר, היא נחשפת תחילה לסיטואציות הגורמות לפחות פחד, ומסתיימות בהכי הרבה. ניתן להעתיק חשיפה הדרגתית זו "in vivo" או בדמיון, תוך חשיפה למצב החשש בצורה יעילה יותר באופן חווייתי.

לאחר שנקבע אם התערוכה תהיה חווייתית או מדומיינת ורשימת ההיררכיות של מצבים חששיים נערכה, על האדם להיחשף לאלה. יש לציין כי כאשר המטופל מתמודד עם המצב החשש, רמות החרדה שלו יעלו משמעותית, לכן, מומלץ לבצע תרגילי הרפיה בין חשיפה מהיררכיה אחת לאחרת לייצב חרדה של האדם.

בהרבה פוביות ספציפיות, קשה מאוד לשלוט בחשיפה הדרגתית בגלל מגבלות הפוביה עצמה, למשל, אדם שחושש ממטוסים לא יוכל לחשוף את עצמו אליהם בהדרגה, מכיוון שברגע שהמטוס ימריא הוא לא יכול לרדת הוא. עם זאת, עם התקדמותן של טכנולוגיות מידע ותקשורת חדשות (ICT) ניתן היה להעתיק א טיפול במציאות מדומה (RV) אשר מתגלה כיעיל מאוד לטיפול בפוביות. ב- VR, האובייקט, המצב או הפעילות המפחדים משוחזרים, כאשר לאדם יש את התחושה שהוא נמצא פיזית עם הגירוי, בנוסף לאפשר אינטראקציה איתו בזמן אמת. טכנולוגיה זו מאפשרת לאדם להיחשף בהדרגה לגירוי הפובי בסביבה בטוחה ומבוקרת.

אם אתה רוצה לדעת יותר, במאמר זה אנו מסבירים איך להתגבר על פחד גבהים.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- אקרופוביה: משמעות, סיבות, תסמינים וטיפולאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קלינית.

• Aragonès, E. (2013). הגישה לפוביות. FMC, 20, 347-350.
• Bottle, C., García-Palacions, A., Quero, S., Baños, R., and Bertón-López, M. (2006). מציאות מדומה וטיפולים פסיכולוגיים. פסיכולוגיה התנהגותית, 3, 491-510.
• Guerra, J. (2016). משחקים חינוכיים בכדי להתגבר על אקרופוביה בעלונים של אקדמיית המעודדות "Lady jags force" בנאראנג'יטו גוויות.
• Quero, S., Botella, C., Guillén, V., Moles, M., Nebot, S and García-Palacios, A. (2012). מאמר מונוגרפי מציאות מדומה לטיפול בהפרעות רגשיות: סקירה. שנתון לפסיכולוגיה קלינית ובריאותית, 8, 7-21.