כיצד להתגבר על OCD

צרכים פורצים אלינו ואנחנו מנסים לספק אותם בזה אחר זה בזמן הקצר ביותר. אנחנו מסתובבים שעות בהדהדה בעקבות מה שאנחנו רוצים בשקט. ברשימת הצרכים האינסופית הזו מתחילה לצוץ תחושה כשהיא מלווה בעקשנות, אך שמתכווץ לגחמה שרירותית ותובענית כאשר איננו מסוגלים להבדיל בין עקשנות לבין דִבּוּק; חוסר היכולת הזה לזהות אותנו מופשט לשליטה מוחלטת ונרקיסיסטית בכל אירוע בחיינו. במאמר זה של פסיכולוגיה און ליין אנו מסבירים יותר על בעיה זו שאולי מפחידה רבים מהקוראים, את הצורך האובססיבי הזה בשליטה: הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) וכיצד להתגבר עליה.

אינדקס

1. מהי הפרעה טורדנית כפייתית
2. מהם אובססיות וכפיות
3. תסמינים של הפרעה טורדנית כפייתית
4. כיצד להתגבר על הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
5. ההבדל של הפרעה טורדנית כפייתית והפרעת אישיות כפייתית

ה הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) היא אחת ההפרעות הנפשיות הכלולות במדריך האבחון והסטטיסטי של DSM 5 להפרעות נפשיות, המאופיין בהצגה אובססיות וכפייתיות. הפרעה זו נבדלת מהתפתחות תקינה בכך שהדאגות והטקסים מוגזמים, עזים או מתמשכים יותר.

הנבדק הסובל מ- OCD יכול לערוך התבוננות פנימית טובה לגבי הסימפטומים שלו, כלומר

על פי DSM 5 (2013), הגיל ההופעה השכיח ביותר הוא בתשע עשרה שנים ו- 25% בגיל ארבע עשרה שנים. הופעה לאחר גיל 35 היא יוצאת דופן אך יכולה להתרחש, דבר המצביע על חקירה נוספת של הגורמים לה (למשל הסימפטומים נוצרים על ידי מחלה אורגנית כמו תסמונת מקלאוד). תחילתה בדרך כלל הדרגתית אך יכולה להתרחש גם בצורה חריפה.

שני הביטויים של OCD הם אובססיות וכפייה:

אובססיות או מחשבות אובססיביות ב- OCD

אובססיות הן מחשבות, דימויים או דחפים בעלי אופי חוזר ומתמשך. אנשים חווים אובססיות כמו פולשני או לא רצוי (מחשבה מודעת לתקיפה) גורם לעיתים קרובות לחרדה או אי נוחות קלינית משמעותית.

דוגמה לאובססיה יכולה להיות הדימוי או המחשבה התכופים של בית משל עצמו בוער, בן משפחה שנפצע, או עצמו חלה במחלה קשה כלשהי... וכל אחד מהם בצורה עקשנית מה שהופך את הכוח לקשה או בלתי אפשרי לחמוק מהם.

כפיות ב- OCD

כפיות יכולות להיות התנהגויות שמטרתן להקל, למנוע או להפחית חרדה או מתח שנוצר על ידי אובססיות, הם יכולים גם לכוון להימנע מאירוע או ממצב חשש (אובססיות). למשל שטיפת ידיים, בדיקת מקשי הכיריים, בדיקת נעילת הדלת ו חלונות שוב ושוב, הקשה על השולחן מספר מוגדר של פעמים, טקסי גוף, להזמין.

כפיות יכולות להיות גם פעולות נפשיות באותה מטרה להפיג את המתח של האובססיות (למשל להתפלל, לספור, לחזור על מילים בשקט). יכול להיות כי כפיות כלל אינן קשורות לאירועים שיש להימנע מהם (למשל, שטיפת ידיים או נגיעה בשעון שלוש פעמים כדי למנוע מבן משפחה תְאוּנָה).

לילדים לעתים רחוקות מאוד יש את היכולת לתאר את המטרות של מעשים או התנהגויות נפשיות אלה.

אובססיות וכפייתיות דורשות או לוקח הרבה זמן (יותר משעה ביום) או מסוגלים לייצר אי נוחות משמעותית או הידרדרות.

התסמינים העיקריים של הפרעה טורדנית כפייתית הם הבאים:

• אנשים רבים עם OCD מדווחים אמונות לא מתפקדות. אמונות אלה עשויות להיות תחושת אחריות מוגזמת, נטייה או נטייה להערכת יתר של איומים או סכנה, שְׁלֵמוּתָנוּת, חוסר סובלנות לאי ודאות, מתן חשיבות מוגזמת למחשבות (למשל, להאמין שיש רע חשיבה היא גרועה כמו לעשות זאת), לעתים קרובות יש להם קוד מוסרי נוקשה וצורך לשלוט בעצמם רעיונות.
• התסמינים האופייניים ביותר הם קיומם של אובססיות וכפיות.
• קושי לזרוק דברים ולאחסן חפצים (הצטברות) כתוצאה מהאובססיות והכפייתיות שלך.
• אנשים עם OCD חווים תגובות רגשיות מגוונות כאשר הם מתמודדים עם מצבים שמעוררים אובססיביות וכפייתיות. (למשל חרדה, התקפי חרדה או תחושות מוגזמות של גועל).
• זה נפוץ אצל אנשים עם OCD הימנע ממקומות, אנשים או דברים שיכולים לגרום לאובססיות וכפייה.
• עבור הזמן המושקע בכפייה יש נהדר ליקוי חברתי וקוגניטיבי.

איך לצאת מהפרעה טורדנית כפייתית? טיפול פסיכולוגי וטיפול תרופתי הם שתי אפשרויות שיש לקחת בחשבון. האם ניתן לצאת מ- OCD ללא תרופות? ככל שהסימפטומים הם פחות חומרתם או עוצמתם, כך גדל הסבירות שטיפול פסיכולוגי יהיה שימושי מאוד; ככל שחומרת הסימפטומים גדולה יותר, כך עוצמת הסימפטומים גדולה יותר, כך יש יותר סיכוי להתערב בטיפול תרופתי.

איך להתגבר על אובססיות

• טיפול פסיכולוגי ב- OCD. הטיפול הפסיכולוגי שנחשב המתאים ביותר להפרעה טורדנית כפייתית הוא המתמקד ב טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), שם מעריכים תוכניות נפשיות או מחשבות לא-מסתגלות (אובססיות) על מנת להתמודד עם יעילות הכפייתיות כמווסתות את המחשבות הללו. המטפל מתמקד ב שינוי דפוסי חשיבה כדי להשיג שינויים בהתנהגות (כפיות), וכן כְּשֶׁלְעַצמוֹ בהשפעה של המטופל.
• טיפול תרופתי ב- OCD. התרופה העומדת בבחירה הראשונה לטיפול בהפרעה טורדנית כפייתית היא התרופה האנטי-דיכאונית הטריציקלית קלומיפרמין (אנאפרניל או קלומיקלם, שמות מסחריים), על יכולתו להעלות את ריכוז הסרוטונין. כאן תוכלו למצוא מידע נוסף אודות תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות. אך יש לקחת בחשבון את האינטראקציות, התוויות נגד ותופעות הלוואי של תרופה זו לפני השימוש בה. לדוגמא, ידוע על אינטראקציות עם MAOIs, סימפטומימטיקה, דיכאון של מערכת העצבים המרכזית, SSRI, נוגדי קרישה, נוגדי לחץ דם ובין תופעות הלוואי הידועות הן ישנוניות, יובש בפה, בחילות, שלשולים, הפרעות בתפקוד המיני, כאבי ראש, עצירות, שינויים בתיאבון או במשקל, תסמינים חוץ-פירמידאליים, קשיי שתן, קצב דופק מוגבר. ה פלובוקסמין היא מומלצת כאפשרות השנייה בטיפול תרופתי בשל הסובלנות הרבה יותר שלה על ידי הפחתת תופעות לוואי אך עם תגובה איטית יותר.

במאמר הבא תוכלו למצוא מידע נוסף אודות איך לחסל מחשבות כפייתיות אובססיביות.

המאפיין שנקבע ב- אבחנה מבדלת היעדרן של אובססיות וכפייתיות, שנמצא במקביל לאבחון של הפרעת אישיות כפייתית, חייב להיות מאובחן.

ה הפרעת אישיות טורדנית כפייתית (ODD) באה לידי ביטוי בדפוס מתמשך של פרפקציוניזם, דאגה לסדר, שליטה בינאישית, ו נפשי (מנסה בכל דרך אפשרית לשלוט במחשבה וביחסים עם אחרים) ו יְעִילוּת. אנשים שאובחנו כחולי OCT דואגים לסדר, לחוקים, לפרטים ולארגון עד שהם מזניחים את המניעים העיקריים של הפעילויות; ניתן לאפיין את ה- TPOC בצורה טובה יותר עם פרפקציוניזם מוגזם ומתמשך ללא נוכחות של אובססיות או כפיות.

מאמר זה אוסף את כולם סוגים של הפרעות אישיות.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד להתגבר על OCDאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קלינית.

האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM 5). פנמריקנה עריכה

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM 5). פנמריקנה עריכה