תאונטופוביה או פחד למות: סיבות, תסמינים וטיפול

תנאתופוביה ידועה בדרך כלל כפחד מוות. באופן ספציפי יותר, זה יכול להיות פחד מוות או א פחד מתהליך גסיסה

הסימנים והתסמינים של תטאופוביה כוללים חרדה, פחד ומצוקה. הטיפול מתמקד בללמוד למקד מחדש את הפחדים ולדבר על רגשות וחששות. במאמר פסיכולוגיה מקוון זה אנו אומרים לך את סיבות, סימפטומים וטיפול במחלת הטטופוביה או פחד למות.

תאנתופוביה a אינה מוכרת רשמית על ידי איגוד הפסיכיאטרים האמריקני (APA) כהפרעה. במקום זאת, החרדה שמישהו עלול להתמודד איתה בגלל פחד זה מיוחסת לרוב לחרדה כללית.

הסימפטומים של תטאופוביה עשויים שלא להיות כל הזמן. למעשה, ניתן להבחין בסימנים ותסמינים רק כאשר אתה מתחיל לחשוב על מותך או על מותו של אדם אהוב.

התסמינים השכיחים ביותר של פחד ממות כוללים:

• התקפי חרדה תכופים יותר
• רמות חרדה גבוהות
• סְחַרחוֹרֶת
• מְיוֹזָע
• דפיקות לב או פעימות לב לא סדירות מהלב
• גועל
• כאב בטן
• רגישות לטמפרטורות חמות או קרות

כאשר פרקים של טטופוביה מתחילים או מחמירים, אתה עלול לחוות תסמינים רגשיים שונים. אלה עשויים לכלול:

• הימנעות מחברים ומשפחה לפרקי זמן ארוכים.
• כַּעַס
• צַעַר
• אַשׁמָה
• דאגה מתמשכת

בעוד שמטאתופוביה מוגדרת כ- פחד כללי מוותישנם סוגים רבים וגורמים לחרדה זו, והפרטים שאדם מתמקד בהם יכולים להשתנות.

פוביות מופעלות לעיתים קרובות על ידי אירוע ספציפי שהתרחש בעברו של אדם, אם כי לא תמיד זכור מה זה היה. טריגרים מיוחדים לתנאתופוביה יכולים לכלול אירוע טראומטי מוקדם שקשור למוות קרוב או למוות של אדם אהוב.

אדם הסובל ממחלה קשה עלול לחוות טטופוביה מכיוון שיש לו חרדת מוות, למרות שיש לו אין צורך בבריאות לקויה כדי לאדם לחוות חרדה זו, אך היא קשורה לעיתים קרובות למצוקה פְּסִיכוֹלוֹגִי.

חווית חרדת המוות יכולה להשתנות, תלוי בגורמים בודדים. אלו כוללים:

• גיל: מחקר משנת 2017 מציע כי מבוגרים מבוגרים חוששים מתהליך הגסיסה, בעוד שאנשים צעירים בדרך כלל חוששים מהמוות עצמו.
• מִין: על פי מחקר משנת 2012, נשים היו בעלות סיכוי גבוה יותר מגברים לחשוש ממות יקיריהן ומהשלכות מותן.

רופאים קושרים חרדה סביב מוות למגוון מצבי בריאות הנפש, כולל הפרעות דיכאון, הפרעת דחק פוסט טראומטית והפרעות חרדה.

תאנטופוביה יכולה להיות קשורה ל:

פוביות ספציפיות

חרדת מוות קשורה למגוון של פוביות ספציפיות. האובייקטים הנפוצים ביותר של פוביות הם דברים שעלולים לגרום נזק או מוות, כולל נחשים, עכבישים, מטוסים וגבהים.

הפרעות פאניקה

הפחד למות ממלא תפקיד חשוב בהפרעות חרדה רבות, כמו הפרעות פאניקה. במהלך התקף פאניקה, אנשים עלולים לחוש אובדן שליטה ופחד עז ממוות או אבדון.

הִיפּוֹכוֹנדרִיָה

חרדת מוות עשויה להיות קשורה להפרעות חרדה ממחלות, שנקראה בעבר הִיפּוֹכוֹנדרִיָה. במקרה זה, לאדם יש פחד עז הקשור לחולה ודואג יתר על המידה לבריאותו.

טיפול בחרדות ופוביות כמו ת'טופוביה מתמקד בהפגת הפחד והדאגה הקשורים להפסקת קיום. חלק מהאפשרויות הקיימות הן:

1. טיפול בשיחה

שיתוף מה שאתה חווה עם מטפל יכול לעזור לך להתמודד טוב יותר עם הרגשות שלך. המטפל שלך יעזור לך גם ללמוד דרכים להתמודד עם רגשות אלה.

2. טיפול קוגניטיבי התנהגותי

סוג זה של טיפול מתמקד ביצירת פתרונות מעשיים לבעיות. המטרה היא לשנות דפוס חשיבה והניח את המוח בנינוחות כאשר הוא מתמודד עם דיבור על מוות או מוות.

3. טכניקות הרפיה

טכניקות מדיטציה, דימויים ונשימה יכולות לעזור להפחית את הסימפטומים הגופניים של חרדה כאשר הם מתרחשים. לאורך זמן, טכניקות אלה יכולות לעזור לך להפחית פחדים ספציפי באופן כללי.

4. תרופות

הרופא שלך יכול לרשום תרופות להפחתת חרדה ותחושות פאניקה הנפוצות בפוביות. עם זאת, תרופות הן לעתים רחוקות פיתרון ארוך טווח. הם יכולים לשמש עבור פרק זמן קצר תוך כדי עבודה לטיפול בכדי להתמודד עם פחד.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- תאונטופוביה או פחד למות: סיבות, תסמינים וטיפולאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קלינית.