להיות מאוהב באדם יכול להיות משהו נפלא ונעים במיוחד כשאנחנו גומלים היטב. אנחנו יכולים להרגיש כמו "בעננים", לחוות את "הפרפרים בבטן" המפורסמים, בין לבין תחושות רבות אחרות שללא ספק הופכות את ההתאהבות לחוויה מרגשת ביותר נעים. אבל מה קורה כשאנחנו לא גומלים היטב? מה קורה כאשר אותו אדם שאנחנו כל כך אוהבים לא מרגיש לגבינו?
אם אתה תוהה: איך לשכוח אהבה אפלטונית או איך לשכוח אהבה אסורה, בוודאי שזה המקרה שלך והמצב עבר מלהיות נעים לכואב. לכן במאמר זה בנושא פסיכולוגיה און ליין אנו הולכים לתת לכם סדרת טיפים מעשיים כדי שתדעו אחת ולתמיד איך לשכוח אהבה אפלטונית.
בבואנו לחוות רגשות כה עזים כלפי אדם אחר ומסיבה זו או אחרת איננו בריאים גומלין, או בגלל שהשני פשוט לא אוהב אותנו ואפילו לא מכיר אותנו כי אנחנו לא מעזים להתקרב אותה וכו '. זה יכול להיות כואב ביותר עבור האדם המאוהב שכן בסופו של דבר כל אותם רגשות רגשות עזים הופכים רק לרגשות שליליים ומזיקים ביותר אם איננו יודעים כיצד לנהל אותם.
כשזה מגיע ל תשכחו מאהבה אסורהכפי שהזכרנו קודם, אנו יכולים לבצע סדרה של טיפים מעשיים שיהיו שימושיים מאוד בכדי להשיג זאת. כמה טיפים שנוכל לעקוב אחר השגתם הם:
תתרחק מאותו אדם
זה תלוי בסיטואציה בה אתה נמצא, בין אם אתה רואה את זה לעיתים קרובות או שאתה לא רואה את זה פיזית, אבל אתה נמצא בקשר טלפוני, רשתות חברתיות וכו '. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות במקרים אלה, במיוחד כשכבר ברור לך שאותו אדם לא מרגיש כמוך, הוא להתרחק מהם. יכול להיות שהם הסכימו להיות "חברים" מכיוון שהוא או היא לא מרגישים כלפיך ואינך רוצה לאבד קשר, אולם פעולה זו רק תגרום לך נזק רב יותר.
זכור שלפחות כרגע אינך יכול להיות חבר כנה כיוון שאתה עדיין אוהב את אותו אדם ואתה מאוהב בהם לחלוטין. תארו לעצמכם מה אתם יכולים להרגיש אם היותכם חברים, האדם האחר יפגוש מישהו שהוא אוהב, תרגישו יותר כאב מאשר התרחקתם מהם לפני כן. מלבד זאת, המשך שמירה על הקשר הזה יגרום לך להמשיך במודע או שלא במודע לשמור על מערכת יחסים זו. מקווה ושאתה מפסיק לפגוש אנשים אחרים שעשויים גם לעניין אותך על ידי מיקוד כל תשומת הלב שלך באהבה שלך בלתי אפשרי.
תאהב את עצמך
בוודאי, בזכות המצב הזה שעובר עליכם ואפילו בגלל שאתם מתמקדים רק בשכחת אהבה בלתי אפשרית, אתם שוכחים את הדבר החשוב ביותר וזה אתם. זכור שככל שאתה מרגיש טוב יותר עם עצמך, כך תוכל להרגיש טוב יותר עם אחרים ו אחד הדברים היסודיים להתקדם, במיוחד במצב כזה, הוא טיפוח י להגביר את ההערכה העצמית. המפתחות להשגת זה הם ידיעה לכבד אותך, להעריך אותך, לפנק את עצמך ולדאוג לך. לממש את הערך האישי שלך, לאהוב את עצמך ולעשות כל שביכולתך להתגבר גם על המצב הקשה ביותר שגורם לך לסבול.
הקיפו את עצמכם עם חברים ו / או משפחה
מקובל מאוד שאדם הסובל בוחר לבודד את עצמו באופן מוחלט או חלקי מאחרים וזה הדבר הגרוע ביותר שניתן לעשות כדי להתגבר על הכאב. אתה צריך שיהיה לך רשת תמיכה ללוות אותך בתהליך זה. מצא את חברת המשפחה שלך והחברים הכי קרובים שלך, דבר איתם, ספר להם על המצב שאתה נמצא בו עוברים, יוצאים ונהנים איתם, מזמינים אותם הביתה כדי שלא תהיו לבד כל הזמן ותבלו זמן נעים עם צד וכו '. העניין הוא שאתה מוצא את עצמך מלווה ולבוש ככל האפשר.
אל תנסה לשכוח אהבה אסורה שהיית מאוהב בה כל כך (א) מהיום למחר כי זה יהיה כמעט בלתי אפשרי. תחשוב שהזמן מרפא הכל ושאף שבטח עכשיו אתה לא מרגיש טוב בכלל ואתה אפילו סובל יותר מדי, אם התרחקת מאותו אדם ועשית כל מה שאתה יכול כדי לשכוח אותו, מיום ליום אתה הולך לעזוב מרגיש טוב יותר. אתה רק יתפוס את זה ככל שיעברו הימים, הכאב שלך הולך להתפוגג וכשאתה מבין שזה ייעלם לחלוטין.
נסו לא להתייאש או להיות מתוסכלים מהרגשות המעצבנים שיש לכם עכשיו, אתם לא הולכים להרגיש ככה כל חייכם, זה בלתי אפשרי, במיוחד אם כבר עשית דברים כדי להתגבר על אותה אהבה אפלטונית שכה סבלת כל כך מזג אוויר. תנטלי את עצמך שמחר תרגישי קצת יותר טוב מהיום וכן הלאה. אתה יכול גם לחשוב שבהמשך תהיה לך הזדמנות לפגוש אנשים חדשים איתם אתה יכול להתאהב ותוכל להיות מוחזר היטב.
זכור שבמקרה שאתה מרגיש שהמצב הזה יוצא לך מהידיים ושלא משנה כמה אתה מנסה, אתה לא יודע לשלוט בזה וזה אי אפשר למצוא את עצמך טוב יותר, יש צורך ללכת לבעל מקצוע שישמש כתמיכה ומדריך בכדי שתוכל להתקדם בהקדם האפשרי אפשרי. המטרה שתהיה לבעל המקצוע, במקרה זה הפסיכולוג, תהיה לספק לך כמה כלים העלו את ההערכה העצמית שלכם, כדי לשנות את התפיסה שיש לך לגבי מצב זה ושאתה יכול למצוא את הלמידה שקיימת בתוך החוויה הכואבת הזו, זה גם יעזור לך לנהל את הרגשות שלך שגורמים לך אי נוחות בצורה הטובה ביותר, בין היתר שישתנו בהתאם למצב הספציפי של כל אחד מהם אדם.
העובדה היא שאתה מצליח למצוא א חוש חיובי למה שקורה לך, שאתה ממשיך עם שלך מטרות רגשיות של החיים שכנראה כבר הקמתם ושסוף סוף אתם מתחילים לנהל חיים נורמליים ללא הכאב שמונע מכם להתקדם.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
