מרגיש טוב יותר אחרי פרידה

נפרדת מבן / בת הזוג שלך? זהו מצב קשה לניהול מכיוון שבמהלך הקשר נוצרים קשרים רבים וגם תלות רבות שיש לפרק בהמשך על מנת להמשיך. לכן, בפרידה יש ​​הרבה פרידות אחרות שיכולות לגרום לנו להרגיש קצת אבודים לזמן מה ולא ממש יודעים מה לעשות. במאמר פסיכולוגיה מקוון זה אנו נעזור לך לדעת איך להרגיש טוב יותר אחרי פרידה לתת לך עצות טובות שיעזרו לך לעודד את עצמך, להחזיר את עצמאותך ולדעת שאיתך הוא האדם היחיד שאתה באמת תמיד יכול לסמוך עליו.

אינדקס

1. 5 טיפים להרגיש טוב יותר לאחר פרידה
2. מה לעשות לאחר פרידה זוגית: הרעיונות הטובים ביותר
3. אחרי פרידה, אתם יכולים להיות חברים?

סביר להניח שאחרי שסיימת את הקשר עם בן / בת הזוג שלך, עכשיו אתה מרגיש קצת אבוד, עצוב וללא רצון רב לעשות דברים. עליכם לדעת כי זה נורמלי ולכן אל תענו לעצמכם על כך, לעבור תקופת "אבל" הוא הדבר הנפוץ והנפוץ ביותר שקורה בדרך כלל כאשר מערכת יחסים מסתיימת.

אך כדי שהתקופה הזו לא תימשך יותר מדי זמן, להלן ניתן לכם 5 טיפים שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר אחרי פרידה ואיתם תוכלו להחזיר את המושכות של חייך:

1. חקור את עצמךכדי להתגבר על פרידה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לצאת למסע פנימי ולראות מי אתה היום. הקדש זמן למה שאתה אוהב, אך פתח גם את הראש לנסות תחביבים ופעילויות חדשות שאולי עשויות לעניין אותך. אף פעם לא מאוחר להתחיל מחדש או להמשיך ללמוד אז עשה זאת!
2. צא מהבית: על מנת להרגיש טוב יותר לאחר פרידה, חשוב להימנע מלהיות כלוא בבית. אנחנו גם לא מבקשים מכם להכריח את עצמכם לעשות זאת, אבל כן, לנסות לתקשר עם אחרים, לכו לשתות כמה משקאות, לצחוק עם יקיריכם... יציאה מהבידוד ומהעצב שלך תעזור לך להחזיר כוחות ולרצות לחיות במלואם.
3. אל תעסוק באקס שלך: חשוב שתנסה להפסיק לחשוב על האקס שלך ועל מערכת היחסים שלך כל היום. שאתה עושה את זה בתחילת הפרידה הוא נורמלי, אך לאחר מכן עליך להפוך את הדף ולמקד את האנרגיות שלך בטיפול בעצמך ובשמחה.
4. הקיפו את עצמכם עם המשפחה והחברים: זה זמן טוב להקיף את עצמך עם כל אלה שאוהבים אותך. לא רק להתנחם אלא גם להרגיש אהוב, לראות שאתה לא לבד וליהנות איתם. אל תסגור את עצמך לשום תוכנית ותעודד את עצמך ליהנות שוב מהחיים כי תחשוב על דבר אחד, אהבות באות והולכות אבל אתה תמיד תהיה שם.
5. לעשות ספורט: למרות שזה אולי נראה טיפשי, האמת היא שספורט מושלם לשיפור מצב הרוח שלנו בזכות שחרור האנדורפינים. לכן, אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר אחרי פרידה, זה עשוי להיות זמן טוב להצטרף לחדר הכושר, לצאת לרוץ, לעשות שיעורי זומבה... מה שתגיד!

במאמר אחר זה אנו נותנים לכם סדרת טיפים כדי שתדעו כיצד תשכח מחברך לשעבר וחזור להיות גיבור חייך.

לאחר שקיבלתם את ההחלטה להיפרד, השלב הבא הוא להחזיר את חייך לחיים וחשוב רק עליך ועל העתיד שלך. עכשיו שאתה כבר לא עם בן / בת הזוג שלך, זה נורמלי שכמה תכניות עתידיות שהיו לך במשותף קוצצו אך שום דבר לא קורה! אתה צריך להיות ברור שאתה לא צריך מישהו שיחיה כמו שאתה באמת רוצה, בן זוג הוא השלמה לאושר שלך, לעולם לא המקור. לכן, ארגנו מחדש את חייכם וחיו כמו שתמיד רציתם לחיות.

כאן אנו נותנים לך רשימה של רעיונות טובים כדי שתדע מה לעשות לאחר פרידה ו להחזיר לאושר ולהתלהבות לחיות:

• לצאת לטיול: זה אחד הטיפים הטובים ביותר שיעזרו לך לבנות מחדש, לדאוג לעצמך ולשכוח מאותו אדם. אם תמיד רציתם לצאת לטיול בקובה, זה הזמן! מצא מישהו שעשוי לעסוק בזה או, אם לא, לנסוע לבד. אין דבר מעשיר יותר מלראות שאתה רק חופשי להסתובב ברחבי העולם.
• עשו כל מה שלא עשיתם עם בן / בת הזוג: נהוג שכשאתה נמצא בזוג, בסופו של דבר שניכם בסופו של דבר נכנעים ומפסיקים לעשות דברים שאתם אוהבים מכיוון שבן הזוג שלכם לא אהב אותם. עכשיו זה הזמן להחזיר את התשוקות שלך, את הרצונות שלך ולחזור להיות האדם שהיית כשלא היית בקשר.
• הגדר יעדים או יעדים בטווח הבינוני: זה הזמן לצמיחה אישית, להתמקד בעצמך ולהתקדם. לכן, דרך טובה להניע את עצמך ולהתרגש היא להגדיר מטרות או יעדים שתרצה להשיג בפרק זמן קצר. לדוגמא, ללמוד לצייר, לנגן על גיטרה, להצטרף למועדון טיולים, מה שלא יהיה!
• סדר מחדש את חייך: כדי לא להרגיש את הריקנות אותו אדם יעזוב כשהוא יעזוב את הצד שלך, אנו ממליצים לך לתת לו חזור לסדר היום שלך ומלא את ימיך בתוכניות ופעילויות המוסיפות ערך מוסף עבורך ויעזרו לך שלא מרגיש בודד. הימים ששמרתם במיוחד להיות עם בן / בת זוג, הקדישו אותם עכשיו לפגוש חברים או משפחה. נסה להיות עסוק, לפחות בהתחלה, כדי להימנע מאותה תחושת כאב ועצב.

במאמר אחר זה אנו מספרים לכם כיצד הרגיע את החרדה מפני שברון לב.

עכשיו, כשיודעים כמה טיפים כדי להרגיש טוב יותר אחרי פרידה, חשוב שנעבור לשאלה הבאה: האם אנחנו יכולים להיות חברים? ברור כי לאחר הפרידה, מה שאתה רוצה הוא לשמור על אותו אדם קרוב אליך מכיוון שבמשך זמן רב הוא היה עמוד התווך של חייך והאדם שאהבת ביותר.

האמת היא כן אתם יכולים להיות חברים אבל בשביל זה תצטרכו לתת קצת זמן לעבור. הזמן הדרוש לריפוי פצעים, לסלוח על טינה, לקבל את המצב. אתם יכולים להתראות לאט לאט ולהבטיח שהקשר שלכם לא יהיה פיזי, נסה ללמוד מחדש כיצד להתייחס וליצור קשרים של חברות.

ברור שזה יכול להיות מסובך אבל האמת שזה יכול. אם לשניכם ברור שאתם לא רוצים להיות זוג וכי אתה רוצה לנסות להיות חברים, אז אתה יכול להתחיל לנסות בכך שאתה מאפשר קצת זמן לעבור לשבור הרגלים ולבטל את ההתקשרות.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מרגיש טוב יותר אחרי פרידהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו רגשות.