עבודה חשובה מאוד בחיי האדם. אתה מבלה כל כך הרבה שעות שקוע בפרויקטים מקצועיים, שאושר הוא התחושה שאתה חווה כשאתה במקום שאתה באמת רוצה. יש בלמים אמיתיים שהופכים למכשולים לאושר. לדוגמא, תנאי העסקה מסוכנים, ביצוע עבודה שאינך אוהב, או סביבת עבודה שלילית.
עם זאת, מגיע לך להיות מאושר בעבודה. חשוב שתפנימו את הרעיון הזה עד שתאמינו באמת כעניין של הערכה עצמית. ¿איך להיות מאושרים בעבודה? בפסיכולוגיה און ליין אנו מלווים אותך בתהליך שינוי זה.
במאמר זה אנו נותנים לכם שישה רעיונות וטיפים לטיפוח האושר בתחום המקצועי.
1. הפץ משימות בצורה הוגנת
הראשון מבין הטיפים לשמחה בעבודה הוא: עומס יתר בעבודה המתרחש בתאריכים הקרובים למימוש מועד אחרון, מייצר עומס גבוה של לחץ. זה חיוני שאתה לתכנן טוב יותר כדי לתקן מצב זה שיכול לחזור על עצמו לעיתים קרובות.
2. המשך ללמוד
לא משנה שכבר יש לך קורות חיים טובים, הרגל ללמוד קורסים מעבר למכתב המקדים. בסביבת אימונים תוכלו להניע את המוטיבציה להוציא לפועל את הרעיונות החדשים שנרכשו במהלך הקורס. מה עוד, אתה שובר את השגרה המקצועית דרך סביבה שמביאה לך את מיטב הזיכרונות מחייך האקדמיים.
3. אל תצפו להכרה מהבוס
אני מקווה שאתה חלק מחברה בה אתה מקבל את המשוב הזה שמגדיל את המשכורת הרגשית שלך. עם זאת, זה טוב יותר מ הזן את המוטיבציה העצמית שלך כדי לא להעמיד את שמחתך בהמתנה לקבלת הכרה באחרים. יכול להיות שקורה שמגיע לך אבל אתה לא מקבל את זה בתדירות שמגיע לך. אז מעכשיו, נסו ליהנות מהסיפוק מהידיעה שאתם עושים עבודה טובה ושתפקידכם יקר לחברה.
4. תורם רעיונות לגבי אושר בעבודה
בפגישות עבודה או דרך תיבת ההצעות של הישות, תוכלו גם לתרום הצעות שהופכות לטובת הכלל לשיפור רווחת הצוות. כלומר, אל תנקוט עמדה פסיבית בנושא זה, ומתוך עמדתך, נסה להשפיע לבנות ישות ש להשקיע באושר.
5. הערך את המאמץ שלך
הידע והניסיון שלך הם בעלי ערך מכיוון שהם מספקים תוצאות. לכן, התבונן בחזון הטרנסצנדנטי של תפקידך כפעולה החורגת מעצמך.
6. החליטו להיות מאושרים היום
אם תחליט להתלונן, בוודאי תמצא רשימה ארוכה של סיבות ליפול בגישה זו. להפך, אם תחליט להיות אופטימי ולטפח תודה, אתה תחיה את היום עם מראה חדש.
השגרה המקצועית שלך מתקדמת או עומדת בהתאם להרגלים שאתה מאמץ. להלן חמישה הרגלים מומלצים לצמיחה באושר:
- עודדו דייקנות כגישה בה אתה מראה התחשבות בזמנם של אחרים, אך גם כלפי חייך עצמך. כלומר, בזכות הדייקנות אתה מפחית את הלחץ של יציאה נגד השעון.
- לעבוד בצוות אימוץ גישה של שיתוף פעולה עם עמיתים להשגת המטרה של יעדים משותפים. האושר שלך גובר כשאתה מודע לכך שאתה חלק מצוות ואתה מרגיש משולב בו.
- דאג ליחסים האישיים שלך בעבודה. טיפח אסרטיביות, תקשורת, אמפתיה, טוב לב וכבוד. לכן הוא הופך את ההומניזם לפילוסופיה של עבודה. בדרך של להיות ולהיות בעולם העבודה. זהו אחד המפתחות ל- בעלי גישה חיובית בעבודה.
- איך היו חייך אם לא תהיה לך את העבודה הזו או שלעולם לא הייתה לך אותה? על ידי הערכת אפשרות זו, אתה עשוי להיות מודע לכך שיש גורמים שאתה מרגיש בר מזל. לדוגמה, שווה את המשכורת שאתה מקבל כל חודש כאמצעי ליציבות פיננסית המאפשר לך לתכנן תוכניות לטווח קצר.
- הרחב את החזון שלך לחיפוש יציבות פיננסית. נכון לעכשיו, ישנן נוסחאות מקצועיות חדשות להשגת הכנסה נוספת. לדוגמה, אתה יכול לחקור את הפוטנציאל של האינטרנט. אולי תוכל להתמקצע בבלוג שלך ולהרוויח הכנסה חודשית באמצעות מערכת פרסום.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
