אתה כל הזמן חושב על בן הזוג לשעבר שלך, על מערכת היחסים שהייתה לך, איך אתה מתגעגע אליה, כל מה שאתה רוצה לעשות לה או לומר לה, ומעל הכל, איך אתה רוצה להיות שוב עם אותו אדם. אבל שלך נגמר, ואתה לא יודע אם שווה לנסות או שאין מה לעשות... האם אתה רוצה לדעת להחזיר את בן / בת הזוג לשעבר? בפסיכולוגיה-און ליין אנו עוזרים לך להבהיר אם עליך לחזור עם האקס שלך או לא, מהם הגורמים שיש לקחת בחשבון ו איך להחזיר את האקס שלך כשהכל אבוד.
זוגות רבים עוברים או עברו מצבים "לסירוגין" בזוגיות שלהם, זמנים של "להיות-לא להיות" שלמרות שהם לא נעימים במיוחד, לפעמים הם נחוצים ומראים לנו שאפשר נסה זאת. עם זאת, ישנן נקודות חיוניות שיש לנתח לפני שתחליט סופית שברצונך לחזור עם בן הזוג לשעבר: מי, כיצד ומדוע עזבת את הקשר משפיעים על הקביעה האם לחזור עשויה להיות החלטה טובה והאם היא פחות או יותר מִסתַבֵּר.
האם ניתן להחזיר את האקס שלך?
חזור עם האקס שלך זה אפשרי, אך ישנם מצבים בהם אירוע כזה סביר יותר מאשר באחרים. מחקרים מסכמים כי הגורם העיקרי המשפיע על פיוס הוא אי הוודאות. באופן ספציפי, חוסר הוודאות ביחס למצב היחסים. זה קורה במיוחד במערכות יחסים שבסופו של דבר מסתיימות לאחר שאחד החברים ביקש "זמן", או מערכות יחסים ושני הצדדים, גם לאחר שסיימו, ממשיכים להתראות ולעשות את אותם הדברים שעשו כשהיו יַחַד.
גורם נוסף שיש לקחת בחשבון הוא שיש סיכוי גבוה יותר לחזור כאשר היה אחד משני הצדדים שהחליט לסיים את הקשר, ולא אם, להיפך, ההפסקה הייתה הדדית הֶסכֵּם. אם היה זה האקס שלך שהחליט להיפרד ועזב, מסיבה מעורפלת, סביר שהוא יחזור, כפי שהסברנו במאמר מדוע גברים חוזרים על פי הפסיכולוגיה.
יתרונות לחזור עם האקס שלך
- אתם כבר מכירים אחד את השני. אם כי, כמובן, אינך אותו הדבר כמו שהתחלת ושינית. אתם מכירים זה את זה, בדברים הקטנים, בתחביבים זה של זה, במה שעובד עבורכם ומה לא. ומעל הכל: אתם מכירים במה ששיניתם.
- הזדמנות שנייה. לעשות טוב יותר וללמוד מטעויות. הראו אחד לשני שאתם אוהבים את הקשר ושאתם מסוגלים ללמוד מטעויות ולהשתפר.
- לגרש ספק. כל אלו מה אם…? שאוכלים את הראש שלך, אולי זה בשביל משהו. אם אחרי שניתחת את כולם היטב, עדיין יש לך את השאלה אם אתה צריך לחזור לאקס שלך או לא, אולי כדאי לנצל את בטנה זו. אם זה עובד, אתה עלול אפילו למצוא את עצמך קרוב יותר זה לזה. ואם זה לא עובד, לפחות לא נשארת עם הספק.
חסרונות לחזור עם האקס שלך
- זה כבר לא אותו דבר. אחרי שחלף זמן מהפרידה, אנו נוטים לזכור את הדברים הטובים יותר מאשר את הרעים, עם הסכנה של שכחת הסיבות שבגללן היחסים הסתיימו, ואידיאליזציה של האקס שלך בצורה כזו שכשאתה חוזר, תמצא מציאות שונה מזו שדמיינת. האדם שעזב את חייך כשעזבת אותו כבר לא היה אותו הדבר כמו שפגשת אותו, ועכשיו כשחזרת, הוא עדיין לא.
- חזור על טעויות. אתה יכול ליפול לאותה דינמיקה שגרמה לך להתפצל.
- לא נותן לך להתפתח. כשאנחנו מבלים הרבה זמן עם אדם, אנחנו מפסיקים להיות אנו עצמנו, אנו מאבדים חלק מעצמנו כי אנחנו כבר לא "רק אני" כל הזמן. אנו מסתגלים לזוגיות, אפילו בדרכים קטנות, כדי לגרום לזה לעבוד. אנחנו שוכחים דברים שעשינו כשהיינו רווקים וכו '.
אחת הסיבות העיקריות המקדמות את חזרתם של בני זוג לשעבר היא התקשרות מתמשכת לאדם האחר ולהיפך. סביר מאוד להניח שבן / בת הזוג לשעבר ממשיך להיות רגשי כלפייך ושהוא מתגעגע אליך, וזה משהו שמלכתחילה כבר עובד לטובתנו ונצטרך לנסות לנצל אותו.
יתר על כן, מספר מחקרים מצאו את הראסיבות מדוע זוגות חוזרים יחד. בפסיכולוגיה און ליין אנו מסכמים אותם כך שתוכלו לקחת אותם בחשבון אם ברצונכם להחזיר את האקס.
- הראו נכונות לשנות. שהאדם השני תופס שאתה רוצה להתאמץ ולעבוד כדי שהקשר יעבוד שוב ויהיה לך טוב זה חיוני כדי שהאקס שלך יהיה יותר נטה לנסות שוב.
- היו קשובים יותר, מבינים, סובלניים ... שינויים במאפיינים של בני הזוג, כולל היבטים חיוביים או שיפור בהתנהגות, הם הבסיס לכל פיוס.
- לְהִצְטַרֵף. שמירה על קשר רציף, התראות תדירות, ובמידת האפשר, הגדלת הזמן שאתם מבלים יחד, הם גורמים המגדילים את הסיכוי לכונן מחדש מערכת יחסים.
- הגבירו את האינטימיות. לא רק במובן האירוטי, אלא בעיקר בחלק הרגשי. פיוסים רבים מתרחשים לאחר שחלקי הזוג מגלים עניין רב יותר באדם האחר, ישנו גדול יותר חיבור רגשי, יותר נטייה להכיר טוב יותר את בן הזוג, למצוא דברים חדשים משותפים וכו '.
- שפר את התקשורת. לתקשר בצורה יעילה יותר, לדבר הכל, מרמז שיש שיחה מפורשת ונחרצת מכל הנושאים שהובילו לפרידה. כאן יש לנו הזדמנות בלתי אפשרית להדגים את שתי הנקודות הראשונות: להפגין את הנכונות לעבוד כדי שהקשר יעבוד, ואת העמדות הדרושות לעשות זאת. במאמר זה אנו מסבירים כיצד לשפר את התקשורת אצל בני הזוג.
- בקש סליחה וסלח. שני מעשים הדרושים להתקדם בכל מערכת יחסים. ההכרה בדברים שעשית לא בסדר בעבר ובקשת סליחה מפורשת עבורם היא הוכחה נוספת שכדאי לנסות שוב. כאן תוכלו למצוא כמה טיפים לסליחה כנה.
- צמצם מחסומים. עם אלה אנו מתכוונים לנסות לחסל ככל האפשר, כל גורם שבעבר היה מכשול להתפתחות חיובית של היחסים. לדוגמא: מרחק, לעולם אין זמן עבור האדם האחר וכו '.
- יש תמיכה. העובדה שחברים או משפחה תומכים במערכת היחסים שלכם היא דבר שיקל על הנסיבות לפיוס שלכם.
- להיות האופציה הטובה ביותר. לבסוף, זכור שמשהו שכל בן אדם עושה הוא להשוות. לאחר פרידה, זה נורמלי להשוות את המצב הקודם למצב הנוכחי, ואת המצב של להיות איתך שוב עם האלטרנטיבות (להיות לבד או להיות עם אחרים).
לפני שתחזור יחד עם האקס שלך, עליך לוודא שהכל בעיות שגרם לפרידה שלך חָסֵר. בדיוק כמו שחשוב מאוד לוודא שהסיבות שבגללן אתם רוצים לחזור חייבות להיות ראו באהבה שאתם ממשיכים לחוש אליה, ולא מסיבות שבעומק רק נוגעות לכם אתה. זה האחרון יכול להיות, למשל, לא להיות מסוגל להיות לבד או חוסר הערכה עצמית. לאילו מקרים אנו ממליצים לקרוא את המאמרים הבאים: איך ללמוד להיות לבד אחרי זוגיות י כיצד לשפר את ההערכה העצמית.
ברגע שתהיו בטוחים שהמניעים שלכם "טהורים", עליכם לוודא שגם הם יהיו ושהוא באמת רוצה לחזור. אין שום טעם לחזור לאקס שלך אם היא לא בטוחה או אם היא עושה את זה מסיבות כמו אלה שתוארו בפסקה הקודמת.
- לתקשר, לדבר. ההחזרה חייבת להיות בהסכמה. אין ספק שדיברתם הרבה על הרגשות שלכם ולמה אתם רוצים לחזור (ואם לא, אתם חייבים!), אבל כמו כן, חיוני לדבר על איך אתה רוצה שיהיה האיחוד הזה מחדש, איזו דינמיקה אתה לא רוצה שיחזור על עצמך, לשים גבולות וכו '.
- קבע את הקצב שלך. אף אחד לא רודף אחרייך ואין כלל מבוסס איך אתה צריך לחזור. אם גרת יחד בעבר וזה לא עבד, אתה לא צריך לחזור לחיות יחד בפעם הראשונה. ולהפך, אם היית רחוק לפני כן וזה גרם לבעיות, אולי הגיע הזמן להעז לעשות צעד נוסף. וכך גם עם הכל. תתעודד!
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
