בעיות ביחסים הן הזדמנות לצמיחה ולמידה כאשר רואים אותם ככאלה. במה תלויה רמת הקושי בסיטואציה מסוג זה? מעצם טבעו של הסכסוך, ההשלכות ומידת האמון בין השניים בזמן האירוע.
כיצד לפתור בעיות בזוגיות? בפסיכולוגיה און ליין אנו עונים על שאלה זו במטרה לעזור לך לעבור מעבר למכשול ההוא זה לא חייב להיות גבול, אלא נקודת מפנה אם אתה לומד מטיפים לפתרון בעיות בת זוג.
כאשר לא מטפלים בסכסוך בזמן, הוא יכול ליצור אקלים של נטייה ביחסים שמשפיעים על תחומים אחרים של אותו דבר. לכן, חשוב לזהות מהו הסכסוך העיקרי ולהצר אותו. סכסוך הוא מצב שיוצר אי נוחות במערכת היחסים. כיצד לזהות מהי נקודת הפגיעות בסיפור זה?
תִקשׁוֹרֶת
הסכסוך יכול להיות קונוטציה עבורך ואחר שונה עבור בן / בת הזוג שלך, לכן מומלץ לשניכם לדבר על מה זה vאת התפיסה שלנו בעניין זה. אם אתה רוצה לשפר את התקשורת, אנו ממליצים על המאמר הבא בנושא מהי אסרטיביות.
דו שיח
דיאלוג בא הקשר הקשבה והבעה זה בונה כך שכל אחד יכול להשלים את נקודת המבט שלו עם המבט של האחר. כאשר כל אחד מביע את דעתו ללא הפרעה מהשני, חיובי כי בן השיח לוקח את הדיבור כדי להביע את מה שהבין מאותו המסר.
השלכות הסכסוך
העובדה עצמה הופכת לסכסוך לא רק בגלל ישותו, אלא גם בגלל ההשפעות שהיא מייצרת. מומלץ לרשום אילו השלכות אלו נראות מנקודת מבטו של כל אחד מהן ולהסביר את הרגש שמציאות זו מייצרת בגוף ראשון.
כשיש סכסוך בזוג יתכן שבדיאלוג תוכחות וחסרונות במקום בקשות אסרטיביות. כאשר אתה מביע תלונה או משתמש בסרקזם כדרך להפגין אכזבה, אינך יכול לגרום לבן / בת הזוג שלך לקחת אחריות על מה שאתה רוצה להביע. אם אתה רוצה שבן הזוג שלך יבין אותך ויידע מה אתה צריך, הביע זאת.
כיצד לפתור בעיות בזוגיות? להיות מסוגל לפתור בעיות בזוגיות, בין אם בגלל חוסר אמון, קנאה ובין אם בגלל שאתה עובר א משבר זוגי, תוכל לממש את העצות הבאות לפתרון בעיות במערכת יחסים:
1. הסכם Win-Win
לתוכנית המשא ומתן הזו לא רק חלק נצפה מהרווח, אלא גם מההתפטרות. כלומר, אפשר להגיע רק לזה נקודת מפגש משותפת באמצעות גישה בה שניהם נכנעים כדי לקרב את עמדותיהם. הבסיס של מנטליות צמיחה זו נובע מהחיפוש אחר טובת הכלל.
2. מסגרת זמן
ישנם קונפליקטים שיכולים להיות בעלי מאפיינים של מורכבות נוספת. או, פשוט, הגיבורים מרגישים שהם לא מוכנים לקבל החלטה סופית בעניין זה. במצב מסוג זה, אתה יכול לציין פרק זמן משוער עם בן / בת הזוג שלך כדי לשקף את הנושא, לחפש מידע, לפנות לייעוץ ולבקש ייעוץ. לכן, אין לקחת פרק זמן זה מחזון שבו חלוף שבועות פותר הכל מעצמו, אלא מתוך א גישה יזומה בחיפוש אחר תשובות.
3. שיתוף פעולה
סכסוך זה משפיע על שניכם אם כי הפרשנות לאירוע שונה עבור כל אחד מהם. כדי להתגבר על קונפליקט בזוג נוח לעבוד כצוות באמצעות שיתוף פעולה להשגת המטרה: חיפוש פיתרון. לשם כך כל אחד יכול לשאול את עצמו מה הוא יכול להתחיל לעשות ומה הוא יכול להפסיק לעשות כדי להשפיע על המציאות בצורה בונה. כאשר כל אחד מעמדתו מכוון את מאמציו בקו זה, נוצרת סביבה מקלה לפתרון הסכסוך.
אם אתה תוהה כיצד לפתור סכסוך ביחסים, כדאי שתדע שתקשורת היא הבסיס לפתרון הבדלים. מה לעשות כדי לקרב עמדות זה לזה במצב כזה? להלן הטיפים הטובים ביותר לדעת כיצד לפתור סכסוך ביחסים באמצעות סגנון תקשורת אסרטיבי:
- חפש את האיחוד. שים את נקודת תשומת הלב על מה שקושר אותך לבן הזוג שלך, כלומר על הקשר. באופן זה אתה מפחית את הסיכון לאינדיבידואליזם.
- תאר באופן אובייקטיבי. התמקד בטענה שלך בנתונים תיאוריים אודות פעולות ואירועים חיצוניים, אך אל תתמקד בהערכות אישיות. אחרת, באמצעות שיפוטים ערכיים המובאים לרמה האישית, יחסו של האדם הופך לנקודת סכסוך.
- הציעו פתרונות. סיעור מוחות עם בן / בת הזוג שלך להציע פתרונות לסכסוך הזה, תוך מתן מקום לכל מיני חלופות אפשריות. האתגר של התרגיל הזה הוא שהגיבורים יחליטו בעצמם איזו מהאפשרויות הללו תהיה האחרונה ללא עזרתו של מגשר חיצוני.
- מדוד את המילים. השתמש במילים מטפחות כדי לטפח אמון הדדי. הסכסוך יכול לייצר רגשות של אי נוחות, ולכן נוח לחזק את האהבה בשלב זה. מילים פשוטות כמו "תודה", "סליחה" או "אנא" יכולות להקל על הגישה. גלה כאן כיצד לשפר את התקשורת אצל בני הזוג.
- צפה בשפת הגוף שלך. השפה המילולית שלך חשובה, עם זאת, תקשורת הגוף משמעותית עוד יותר באינטראקציה פנים אל פנים. לכן, דאג לאקספרסיביות גופך כך שהמסר שתשלח בערוץ זה יישר קו עם מילותיך ועם הטון שלהם. לדוגמא, צפו בקשר העין שלכם. אך גם שימו לב להקשר של המקום שנבחר לנהל את השיחה כך שיהיה מרחב המאפשר דיאלוג בסביבה פרטית.
כיצד לפתור סכסוך זוגי? האהבה גדלה גם עם החוויה של שניהם כאשר מכניסים ערך למידה שנרכשה בעבר בהתגברות על הקשיים הנוכחיים. אם ברצונך לדעת באופן ספציפי כיצד לפתור בעיות ביחסים בגלל חוסר אמון, אתה עשוי להתעניין במאמר הבא בנושא איך להתגבר על חוסר האמון בבן הזוג שלך.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
