איך להציל זוגיות

כמעט כל מערכות היחסים עוברות תקופות קשות, עליות וירידות רגשיות שעלולות להיות מבלבלות וכואבות. לפעמים אנחנו מרגישים שנתקענו או שהיחסים עומדים להסתיים. מצבים מסוג זה יכולים לגרום לנו לחוש אי נוחות פסיכולוגית רבה, צער ורגשות אשם.

עם זאת, אנו עשויים עדיין לבדר את הרעיון להתקדם ולהילחם להשיב את התשוקה והאהבה של פעם. לפרק מערכת יחסים זו החלטה קשה מאוד והיא לא תמיד הפיתרון למצב משבר. אתה רוצה לדעת איך להציל מערכת יחסים? אז אנו ממליצים לך לקרוא מאמר זה מתוך Psychology-Online.

אינדקס

1. איך להציל מערכת יחסים שעומדת להסתיים
2. להחזיר יחסים שחוקים
3. להציל נישואין
4. כיצד להציל מערכת יחסים במשבר: טיפים

ההרגשה שזוגיות עומדת להסתיים היא מחשבה קשה וכואבת מאוד, זו נקודת מפנה בחיינו שיכולה לגרום לסוגים רבים של מחשבות וספקות. כל מערכת יחסים היא ייחודית והסיבות לכך שהנקודה הזו הושגה עשויות להיות כמה. אולי הקסם של ההתחלה נעלם, אתה מתווכח כל הזמן ואולי יש אפילו פרק של בגידה.

כדי להציל מערכת יחסים שעומדת להסתיים חשוב לגלות את הסיבה העיקרית למצב, מה הוביל אותנו לנקודה זו? מציאת הסיבות לכך שקשרנו התפרק יכולה לעזור לנו לפתור את הסכסוכים שהניעו את משבר היחסים.

הגדר את המטרות שלך

לאחר גילוי הבעיה, עלינו להגדיר את המטרה או המטרה שלנו. אם לא ברור לנו שאנחנו רוצים להציל את מערכת היחסים, יתכן שהתוכנית לשחזר את מה שאבד לא תעבור טוב. כדי להגיע למטרה שלנו, נצטרך להניח מטרות לטווח קצר, קבלת החלטות קטנות המנחות אותנו לקראת העשרת הדינמיקה הזוגית ושמחזקות את מערכת היחסים שלנו.

אל תתסכל

כאשר מערכת יחסים לא עוברת כשורה, סביר להניח שהדברים לא ישתפרו במהירות. חיזוק בן זוג הוא תהליך איטי ויציב. לכן אנחנו לא צריכים להיות מתוסכלים אם איננו יכולים להציל את מערכת היחסים תוך מספר ימים, סוג זה של הליך דורש סבלנות והרבה טיפול כלפי האדם האחר.

אחת הסיבות לכך שמערכת יחסים עומדת להסתיים היא מכיוון שהקשר ביניכם נשחק עם הזמן. השגרה, ההפתעות המעטות והמעט זמן שאתה מקדיש לטיפול בזוג יכולים להיות גורמים המשפיעים על בלאי הזוגיות.

אמנם נכון שהאש והתשוקה של ההתחלה נעלמים עם התקדמותם של בני הזוג, אך אין צורך להניח משהו רע, האהבה והטיפול יכולים לשמור על הלהבה בחיים של אהבה ולגרום לקשר להימשך הרבה יותר זמן.

כדי לשחזר מערכת יחסים שחוקה, נוכל לשבור את המונוטוניות באמצעות פרטים, אסקפדות ומופעי אהבה ספונטניים. אם התחושה חזקה ואמיתית, כנראה שנוכל להציל מערכת יחסים משעממת.

אם עדיין יש לך ספקות, אנו ממליצים לך לקרוא את המאמר הבא בכדי לדעת מה לעשות אם מערכת יחסים מתקררת.

רבות מהבעיות והעליות והירידות אצל זוגות מתעוררות עם השנים ועם בוא היציבות בנישואין. כאשר מערכת היחסים שאנו מנסים להציל מתגלה כנישואין ניתן לראות בה אתגר מסובך מעט יותר. במקרה זה, ישנם גורמים רבים שיש לקחת בחשבון: יציבות רגשית, הוצאות משותפות, בני משפחה ואפילו ילדים. להציל נישואין נדרש הרבה סבלנות ומאמץ.

איך להחזיר נישואים אחרי בגידה

כאשר אנו מסתגלים לחברה היומיומית ולאחריות הביתית של מישהו, אנו עשויים להרגיש תקועים בחריץ ומשתוקקים לחופש. רצונות אלה יכולים להתבטא כמתחים אצל בני הזוג, וויכוחים או, מצד שני, רמאות ובגידה.

אחד המצבים המסובכים ביותר איתם מתמודד זוג הוא העובדה ש להתגבר על בגידה. לשם כך, חשוב ללמוד לסלוח ולהמשיך הלאה בלי טינה, כל עוד האדם שלא נאמן לוקח על עצמו את אחריותו ומוכן לשנות. אם איננו מסוגלים לסלוח להונאה, למרות העובדה שאנו חשים אהבה רבה כלפי האדם האחר, עדיף שלא להמשיך במערכת היחסים ההיא.

• הביע את מה שאתה מרגיש לפני שיהיה מאוחר מדי: לפעמים ניתן להציל את היחסים לפני פרוץ משבר. אם יש משהו שאנחנו לא אוהבים בדינמיקה או שאנחנו לא מרגישים בנוח עם איזה פרט של בן / בת הזוג שלנו, עדיף שנביע את זה בהקדם האפשרי. באופן זה, נעניק לאדם האחר הזדמנות לשנות לפני שהיחסים מתבלים.
• ללמוד ל לבקש סליחה ולקחת את האחריות שלך: אם היחסים עומדים להסתיים בגלל טעות שיש לנו מחויב, חשוב לבקש סליחה, ללמוד מהטעויות שלנו ולהניח שלא התנהג טוב. זה לא אומר שעלינו להעניש את עצמנו לנצח ולשאת באשמה, לקחת אחריות על מעשיו של עצמו מרמז על למידה לשנות ולהתבגר שעות נוספות.
• להשתמש ב תקשורת אסרטיבית: אם המטרה שלנו היא להחזיר מערכת יחסים בריאה ויציבה, חשוב ללמוד לתקשר נכון, לטפח את שלנו אינטליגנציה רגשית ולהביע רגשות בצורה ברורה וסובלנית.
• להיות סבלני: לחזור להיות טוב עם בן / בת הזוג שלנו לאחר משבר חשוב כל כך לא יהיה קל, זה עניין של זמן והרבה מאמץ. לשם כך, סבלנות היא המפתח למאמצינו להציל את הקשר.
• היו ברורים לגבי יעדיכם: כשאנחנו מבינים שמערכת יחסים עומדת להסתיים, נשארים לנו רק שתי אפשרויות, להילחם או להרפות. עלינו לזכור שאם נחליט להילחם זו תהיה דרך ארוכה וקשה. אם לא ברור לנו לגבי המטרות שלנו, יהיה קשה מאוד להחזיר אהבה וזוגיות.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להציל זוגיותאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.