איך לצאת משותפות רעילה

מערכת יחסים רעילה מייצרת סבל רב. זוהי המרירות של מערכת יחסים שמייצרת בדידות. במאמר זה של פסיכולוגיה און ליין אנו מסבירים איך לצאת ממערכת יחסים רעילה עם בן / בת זוג שגורם לך לסבול, פוגע בהערכה העצמית שלך ומוביל אותך למצב של שליליות. אנו גם מפרטים מהם התסמינים והגורמים לאהבה לא בריאה.

הדבר הטוב ביותר הוא להמר על מערכות יחסים בריאות בהן שני האנשים שאוהבים זה את זה מצליחים להיות מאושרים יותר זה עם זה, ולא אומללים.

אהבה אינה סבל. זהו הצעד הראשון שיש לקחת בחשבון כדי למנוע נפילה בפח של מערכת יחסים רעילה, זהו כלומר סוג של מערכת יחסים שלוקחת יותר ממה שהיא מביאה לך ומובילה אותך לחיות במתח קבוע.

הסיכון בקשר מסוג זה הוא בכך שהוא גונב כל כך הרבה אנרגיה עד כי האדם ננעל בעצמו ובסיפור ההוא. לכן, על ידי בילוי פחות עם חברים ומשפחה, אתה מאבד אובייקטיביות בהערכת המצב שאתה חווה. הניואנס הזה חשוב מאוד מאז לא נהנים מאהבה מסוג זה, אלא הוא סובל מההשפעות השליליות שהוא מייצר.

במאמר אחר זה אנו מגלים אותך איך לרפא מערכת יחסים רעילה.

איך להפסיק לאידיאליזציה של מישהו? ישנם כמה גורמים שגורמים לזוגות המעורבים במערכות יחסים רעילות לא להיפטר מהם:

1. סטריאוטיפים רומנטיים של אהבה שאינם אמיתיים ושחייבים חלק ניכר מהמורשת שלהם לתרבות הקומדיות הרומנטיות בהן נראה שניים אנשים עתידים להיפגש. בתרבות רומנטיקה זו, הבדידות יכולה להיתפס כאכזבה אל מול התלות הרגשית העומדת בבסיס הקשר המטורף.
2. מקווה שמשהו ישתנה. תקווה היא תחושה שיכולה להיות חיובית בהקשרים רבים, אך היא מטורפת כשאתה חי בה חיקה של אהבה רעילה המובילה את האדם לחיות ומחכה שהאחר ישתנה על ידי אמנות קֶסֶם.
3. הערכה עצמית נמוכה. אחת ההשפעות של מערכת יחסים רעילה היא שאהבה עצמית נפגעת ונחלשת.
4. חוֹשֵׁשׁ. ישנם סוגים רבים של פחד. למשל, פחד מבדידות, פחד ממה שיגידו אחרים, פחד משינוי וכו '. פחד מהשבריריות הרגשית של מי שחווה רגשות סותרים במצבם.

במאמר אחר זה אנו נותנים לך סדרת טיפים כדי שתלמד לחסל תלות רגשית.

אם אתה שואל כיצד לדעת אם מערכת יחסים רעילה, חשוב שתלמד לזהות את הסימפטומים של מערכת יחסים לא בריאה. הם כדלקמן:

1. אתה לא תואם, למרות שאתה שואף להעמיד פנים אחרת. ויכוחים תכופים במערכת היחסים שלך והתשישות הנפשית שלך ניכרת מעובדה זו.
2. אתה מרגיש את זה דרך ההוויה שלך השתנתה והאופי שלך מאחר שאתה עם בן / בת הזוג שלך. כלומר, אתה מרגיש שאתה פחות "אתה" בסיפור הזה, פשוט כי אתה לא מרגיש חופשי. זה כאילו נגמר לכם האור והברק הפנימי. לדוגמא, בן / בת הזוג שלך מתקן אותך כל הזמן או מגחיך חלק מדעותיך.
3. יש איזושהי שליטה. לדוגמא, קנאה או שליטה בטלפון הנייד של השותף (פגיעה בפרטיותם של אחרים שאינה מוצדקת לחלוטין).
4. מבקרים את המשפחה או החברים. אדם שאוהב אותך היטב יודע שהאנשים שהם חלק מחייך חשובים לך מאוד. נהפוך הוא, במערכת יחסים רעילה נהוג לבוז לקשרים מסוימים של בני הזוג על בסיס ביקורת שלילית כלפי אנשים אלה.
5. אתה לא מאושר. ולמרות שניסית לעשות את שלך כדי לשנות את המצב, נראה שהקשר ממשיך התוכנית של מעגל קסמים שבו אותם מצבים חוזרים על עצמם כמו בנצח לַחֲזוֹר.

במאמר זה תוכלו למצוא תשובה לשאלה הבאה: מדוע אנחנו עדיין בקשר רעיל?

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.