אני לא יכול לסבול את השותף שלי! מה שאני עושה?

בכל מערכות היחסים יש עליות ומורדות. חלקם ברמה גבוהה יותר ואחרים בעלי חשיבות כה מועטה עד שהם יכולים להישאר מעיניהם. אך באופן כללי, בזוגיות ארוכת טווח נוצרים קשיים או מופיעים שינויים. לפעמים אנו מוצאים זאת אנחנו לא יכולים לסבול את השותף שלנו ואנחנו לא יודעים מה לעשות.

בפסיכולוגיה און ליין אנו נותנים לך כמה הנחיות להבנת מצב זה ולפעול בהתאם.

אינדקס

1. למה אני לא יכול לסבול את בן זוגי
2. אני בהריון ואני לא יכול לסבול את בן זוגי
3. מה לעשות אם אני לא יכול לסבול את בן זוגי

יום טוב אחד, מדברים עם מישהו שאנחנו סומכים עליו, אנחנו מרגישים כועסים לדבר על בן הזוג שלנו. הבוקר הוא לא הכין את המיטה וזה מפריע לנו מאוד. גם לפני כמה ימים סיפרנו לו מה קרה לנו בעבודה והוא לא ירים את מבטו מהנייד שלו, איזה חוסר כבוד! אנחנו זועמים על ההתנהגות שלהם.

לאט לאט אנחנו עוברים מלהיות מוטרדים מכמה דברים ל אנחנו מוטרדים מכל מה שהוא עושה או לא עושה. הדרך שלו לדבר, לשבת, ללעוס ואפילו לנשום. אנחנו מבינים את זה אנחנו לא יכולים לסבול את השותף שלנו.

אנחנו לא מבינים אם מה שמרגיז אותנו קודם לא היה שם או שזה לא הפריע לנו קודם. וזה מהמם אותנו. השתנה? האם שיניתי? האם המצב השתנה? שלושתם עשויים להיות נכונים. אם אינך יכול לסבול את בעלך, אשתך, חברך או חברתך, ייתכן שהסיבות הבאות:

• בן זוגי התחלף. זה יכול להיות בגלל תקופת לחץ, שימוש בחומרים, נסיגת חומרים, שינוי ברגשות שלך כלפי אותנו, להופעתו של אדם שלישי, לבעיות לא פתורות או אפילו להיסטוריה של קרבות וחוסר כבוד ב בת זוג. במאמר הבא אנו מדברים לעומק על מדוע אנשים משתנים.
• שיניתי. כמו כן, כל הסיבות הללו יכולות להיות בנו.
• המצב השתנה. אולי היה שינוי בעבודה, מעבר, סביבה חדשה או שינוי בכלכלת המשפחה. וייתכן גם שעברת את השלב הראשוני של הקשר, ההתאהבות.

לחלקם יש פיתרון קל. כאשר מדובר בשינוי זמני תוכלו לשאת אותו עד שיעבור. כאשר השינוי סופי, ניתן גם להטמיע אותו. התאמה לנסיבות חדשות אפשרית אם נרצה ויש לנו את המשאבים הדרושים. עלינו לעבוד על מערכת היחסים או להציע פרידה.

בְּהֵרָיוֹן? ברוכים הבאים ל מהפכה הורמונלית. למרות שיש בהריון דברים נפלאים כמו לשים לב לאיך החיים צומחים בתוכך ולהתרגש מהגעת התינוק שלך, לא הכל אידיאלי.

כאשר גלי ההורמונים מופיעים, בנוסף לשינויים גופניים, תוכלו להבחין בשינויים פסיכולוגיים. אתה מצב הרוח עשוי להשתנות, ההומור שלך והסבלנות שלך. דברים שלא נתתם להם חשיבות לפני כן, עכשיו משפיעים עליכם רבות. הם יכולים להיות ריחות או עמדות, אך לעתים קרובות בן הזוג הוא הגורם לכעס שלנו. שום דבר לא השתנה אצלו או בה, אבל אנחנו מתרגזים מכל דבר שהם עושים, מכל תגובה שהם אומרים או מכל דעה שהם משחררים.

אל תדאג כי הנוסע. כמובן, זה נשאר לזמן מה לאחר הלידה, עד שההורמונים חוזרים לקדמותם.

זה נוח תן לבן הזוג שלנו לדעת מה קורה כדי שהעצבנות שלנו לא תגרום לרעות גדולות יותר. גם בשלב זה עליכם לעבוד על סבלנות מצד שניהם, והרבה. תרגול אסרטיביות עד כמה שאפשר ואל תזלזלו זה בזה. לאט לאט, אם אין בעיות אחרות (חלוקת משימות או טיפול לא שווה בתינוק), המים יחזרו למסלולם.

הריון והחודשים הראשונים של טיפול בתינוק הם תקופות של לחץ, של לא לנוח מספיק, של דאגות ורוויה בהיבטים רבים. היה סבלני ובקש עזרה מאיש מקצוע לשאת את זה בצורה הטובה ביותר.

איך לפעול לפני התחושה הזו של אי יכולת לקחת יותר ולא לשאת את בן / בת הזוג שלנו?

לשקף ולאתר את הסיבות

הדבר הראשון שעלינו לעשות הוא לשלול שיש סיבה כלשהי, חלק סיבה שהופיעה במערכת היחסים ושהוא לא היה לפני כן. אם כן, זה יהיה נוח שב לשוחח של הבעיה עם השותף שלנו, ובין השניים או השניים, מציעים פתרונות.

אם ככל הנראה שום דבר לא השתנה אך התנהגות בן / בת הזוג שלך מתחילה להטריד אותך, ייתכן ששלב ההתאהבות הסתיים. שלב זה מתרחש בתחילת הקשר ומעכיר מעט את הראייה שלנו. מהתאהבות בא הביטוי "אהבה עיוורת". וכאשר העומס הראשוני מתפוגג, זה שממלא אותנו ברגשות כה עזים ונעימים, המציאות מתחילה להופיע. התחלנו לראות כשלים שלא קלטנו קודם, לממש התנהגויות שכעת אנו מתקשים לסבול.

האם אני מתנתק או האם אני מחזיק מעמד?

אם אינך יכול לסבול את בן זוגך ואתה תוהה אם להמשיך את הקשר או לא, הגיע הזמן לשקול טיפול זוגי. כן יסודות היחסים מבוססים היטב ויש אהבה, חיבה, כבוד, הערצה, ערכים ומטרות משותפות; זה יהיה רק בליטה במערכת היחסים.

אחרת, אם אתה רוצה דברים שונים או שהבנת שאתה באמת אתה לא מרגיש טוב עם בן / בת הזוג שלך, זה הזמן לסיים את ההתחייבות שלך.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- אני לא יכול לסבול את בן זוגי, מה אני עושה?אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.

• בק, א. ט. (2011). באהבה זה לא מספיק. מדריד: פיידוס.
• מזל, S; מורקוף, ח. (2013). מה לצפות כשאתה מצפה. ברצלונה: כוכב לכת