משבר זוגי: תסמינים ופתרונות

בזמן האחרון מתחשק לך אתה לא בסדר עם בן / בת הזוג שלך? מרחק, ויכוחים תכופים או שעמום ושעמום הם חלק מהתסמינים שיכולים להצביע על כך שעוברים משבר בזוגיות. עליכם לדעת כי זהו מצב נפוץ מאוד אצל זוגות שנמצאים זמן מה יחד אשר מסיבה כלשהי מתחילים לחוות תקופה מסובכת וקשה יותר. עם זאת, זה שאתה עובר משבר לא אומר שאתה צריך להיפרד מבן הזוג שלך, להפך.

פעמים רבות המשברים הזוגיים הללו מושלמים לחיזוק היחסים שלכם ולהכיר טוב יותר. במאמר פסיכולוגיה מקוון זה אנו הולכים לגלות את תסמינים ופתרונות של משברים זוגיים. רק כך תוכלו להתמודד עם המצב הזה ולנתב אותו מחדש.

איך אתה יודע אם אתה עובר משבר בזוגיות? בכל יחסי אהבה יש כמה זמנים טובים יותר מאחרים. ה לחץ, מונוטוניות, בעיות ושעמום הם יכולים לגרום לזוגיות להשתנות לאט לאט ולהפוך לבעיה ולא למשהו חיובי בחיינו. אבל עלינו לדעת להבדיל בין שבוע רע למשבר מערכות יחסים. לא מומלץ לצרוח בשמיים עם השינוי הראשון שכן, לכולם, יכולים להיות ימים או שבועות לא טובים.

משבר בזוגיות הוא כאשר מצב זה נמשך לאורך זמן והופך להיות מקובל. חלק מה תסמינים שכיחים יותר של משבר בזוגיות הם כדלקמן:

חיים עצמאיים

אחד הסימנים הברורים ביותר לכך שזוג חווה תקופת משבר הוא מתי אתה מתכנן יותר תוכניות בנפרד מאשר ביחד. ניכר שלכל אחד יש את חייו ואת עצמאותו, אך אם אתם נמצאים בזוג, זה נורמלי ליהנות גם מזמן משותף. מסיבה זו, אם לא מתחשק לך לבלות עם בן הזוג שלך ואתה טוב יותר כשאתה מתכנן תוכניות עם יותר אנשים או נפרד, זה בגלל שבוודאי אתה עובר משבר.

חוסר תקשורת

סימפטום נוסף למשבר בזוגיות הוא שאין תקשורת ביניכם. התחושה של כמעט לחיות עם אדם זר נפוצה מאוד בנסיבות אלה. התקשורת אבודה ואדם חי כאילו מאינרציה. בנוסף, זה גם מקובל מאוד שברגע שבו אתה רוצה לדבר על משהו, המתח קצת באוויר, ולכל הפחות, אתה מרים את הקול או מתווכח.

יחסי מין מופחתים

כשזוג לא מסתדר טוב, זה מראה הרבה במיטה. וזה שמין לא מפסיק להיות השתקפות של הקשר והתחושות הקיימות בזוג. מסיבה זו, כאשר זמנים גרועים, זה נורמלי שהמיטה תהיה אחד האזורים בהם מורגש המרחק והמרחק הזה. זה לא אומר שאין מערכות יחסים, אלא שאלה שקיימים הם שגרתיים, הם כמו "חובה" ולא מסירות נפש. אם זה קורה לך, זה בגלל שיש בעיה ביניכם.

חוסר עניין בשיפור הקשר

מקובל גם שכאשר יש משבר במערכת היחסים, אין אינטרס של אף אחד מהצדדים לשפר את המצב. כלומר, שניכם לא רוצים להתמודד עם הבעיה, ואז אתם ממשיכים לחיות בלי לדבר וללא שום הצעה לפתור את המשבר הזה.

דיונים חוזרים ושופעים

הסימפטום האחרון של משבר בזוגיות הוא הבא: אתה יכול לדעת אם אתה חווה משבר בזוגיות כאשר כל מצב יכול להפוך לקרב. זה קורה מכיוון ששניכם קצת "שרופים" ממערכת היחסים שלכם, ולכל הפחות, ניצוצות יכולים לעוף. חשוב לנסות להימנע מדיון מסוג זה מכיוון שהדבר היחיד שהוא יעשה הוא להפוך את מערכת היחסים שלך לרעילה יותר. במאמר אחר זה אנו אומרים לך למה אתה מתווכח עם בן / בת הזוג שלך על שטויות.

ברגע שאתה מגלה כל אחד מהתופעות הללו חשוב שקודם כל, ערכים אם אתה רוצה להמשיך לנסות למערכת יחסים זו או אם להיפך, אתה מעדיף לזרוק את המגבת. עליכם לקבל החלטה באופן אינדיבידואלי וכשאתם עושים זאת, לתקשר עם בן / בת הזוג שלכם ולראות לאן מערכת היחסים שלכם הולכת ומכאן.

כפי שאמרנו לך זה עתה, חשוב ש תהיה כנה עם עצמך וערכים אם אתה עדיין מרגיש אהבה לאותו אדם להמשיך להילחם על הקשר. זה שאתה חווה משבר בזוגיות אינו שם נרדף לצורך להיפרד, פשוט תצטרך להפנות מחדש את הקשר ולעשות קצת יותר מאמץ. לדעת איפה אתה חיוני כדי לדעת לאן לירות.

למקרה שתרצו בחר לנסות שובלהלן אנו נותנים לכם סדרה של פתרונות לבעיות במערכת יחסים שתוכלו להוציא לפועל מהיום בכדי לדעת להתגבר על משבר זוגי חזק.

תנו אחד לשני קצת מקום

פעמים רבות, משברים זוגיים מופיעים מכיוון שהיית שקוע מאוד במערכת היחסים. יכול להיות שעשית הכל ביחד או שלא היה לך מקום לעצמך. מסיבה זו, מעניין שאתם נותנים אחד לשני מקום כדי שתרצו להתראות שוב ולבלות אחד עם השני. לתת לך מקום יאפשר לך להתגעגע אליך שוב וליהנות מהרגעים שלך יחד במלואם. במאמר אחר זה אנו אומרים לך איך להיות עצמאי רגשית מבן / בת הזוג שלך.

התבונן על הכישלונות והטעויות שלך

על מנת לפתור משבר בזוגיות, חיוני שתתמקד בעצמך ותעריך את כל הטעויות והטעויות שהצלחת לבצע. הנפוץ ביותר הוא שאנחנו זורקים כדורים החוצה ומאמינים שבן הזוג שלנו הוא האשם העיקרי במצב זה. אבל מה ברור זה מערכת יחסים היא עניין של שניים ולכן שניכם אשמים בחלקם. קבלת המקום בו טעית הוא הצעד הראשון לשיפור ולהשגת מערכת יחסים יציבה וחיובית יותר.

למד לדבר בלי להתווכח כזוג

חשוב לשפר את התקשורת אצל בני הזוג ושבמקרה של בעיה כלשהי תלמדו לדבר בלי להתווכח. ויכוחים יכולים ליצור כעסים ומצבים שליליים מאוד עבור בני הזוג כאשר, במציאות, אנשים מדברים זה את זה. לכן, נסו לשלוט בכעסים ובמצב הרוח הרע שלכם ונסו להכניס את עצמכם לנעליו של האדם האחר. במאמר אחר זה אנו מספרים לכם כיצד ללמוד להתווכח כזוג כדי למנוע קרבות וכעסים מוגזמים.

סלחו לטעויות של בן / בת הזוג

אם אתה רוצה להתגבר על משבר בזוגיות, עליך לקבל שאף אחד לא מושלם. יהיו דברים על בן / בת הזוג שלך שמאוד מפריעים לך אבל אתה צריך ללמוד לסלוח על הטעויות האלה ולשים אותן בקנה מידה. הדברים הטובים הם אלה שצריכים להכריע את הרעים. בנוסף, חשוב שתלמד לסגור נושאים: אם דיון נפתר ונפתר, אל תעלה אותו שוב בהקשר אחר. אחרת, לעולם לא תפתור סכסוכים ותמיד תהיה בסתירה זה עם זה.

במהלך משבר בזוגיות, יתכן שיש לנו ספקות רבים לגבי הרגשות שלנו, התאימות כזוג... מסיבה זו בדיוק אנו רוצים להציע לך קצת מבחנים פסיכולוגיים לעזור לך. חשוב לזכור כי בדיקות אלו אינפורמטיביות וכי אינן תחליף לטיפול זוגי מקצועי:

• לדעת אם אתה תואם את בן / בת הזוג שלך, אנו ממליצים לבצע את הפעולות הבאות מבחן תאימות זוגי
• אם מה שאתה רוצה זה דע אם אתה מאוהב, אתה יכול לעשות את השאלון הזה:איך לדעת אם אתה מאוהב?

שוב, זכרו שבדיקות אלו יכולות להיות מושפעות ממצב הכעס והמשבר הרגעיים אצל בני הזוג, ולכן מומלץ יותר ללכת למומחה בטיפול זוגי כדי להיות מסוגל להמשיך הלאה.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.