המוח שלנו הוא מכשיר חיזוי המסייע לנו להפחית את אי הוודאות בסביבתנו. הודות למוח ולמערכת העצבים, אנו מסוגלים להבין את העולם סביבנו. מבין יכולות מנטליות רבות, אנו יכולים להדגיש את אלה הקשורים לעיבוד שלנו מנטאלי, כגון למידה, זיכרון, שפה, חשיבה ו מטא -קוגניציה.
אתה יודע מהי מטא -קוגניציה שמעתם על תורת הנפש? המשך לקרוא את המאמר הפסיכולוגי-מקוון ותקבל את התשובות לכל הספקות הללו. לאחר מכן, אנו מספרים לך מהי מטא -קוגניציה, דוגמאות ואסטרטגיות מטא -קוגניטיבי.
אינדקס
- מהי מטא -קוגניציה?
- סוגי מטא -קוגניציה
- דוגמאות למטקוגניציה
- יכולת חיזוי של מטא -קוגניציה
- אסטרטגיות מטקוגניטיביות
מהי מטא -קוגניציה?
ההגדרה של מטקוגניציה, הידועה גם בשם תורת הנפש, היא היכולת המולדת של אנשים להבין ולחזות את ההתנהגות שלנו ושל האנשים סביבנו. מתייחס לכולם תהליכים קוגניטיביים, כגון לחשוב על החשיבה שלך וללמוד לווסת אותה. אנו מפתחים אותו בסביבות גיל 4 ובני אדם הם היחידים בעלי היכולת הזו.
יש תיאוריה של תפקודי המוח שנולדים בנו ואחרים שמתפתחים. הוא מייצג שכאשר אדם מפתח מטא -קוגניציה, הוא מסוגל להבין את דעתו ושל אחרים. כאשר מטא -קוגניציה אינה מפותחת, פתולוגיות כגון אוטיזם יכולות להופיע. עם זאת, ישנן טכניקות לפיתוח
סוגי מטא -קוגניציה.
ישנם סוגים שונים של מטא -קוגניציה המקושרים ליכולות קוגניטיביות שונות. כל אחת מהשיטות המטקוגניטיביות מסייעת לתכנן, לארגן ולייעל את החשיבה. סוגי metacognition הם כדלקמן:
- מטא -קוגניציה של זיכרון: הכרת היכולת של הזיכרון להתייחס ולהתנגד לידע שכבר מאוחסן בידע חדש.
- Metacognition של תשומת לב: יודע את היכולת למקד את תשומת הלב במשימה או בסיטואציה ספציפית. להיות מודע לגורמים המקשים על שמירת תשומת הלב עוזר לייעל את היכולת הזו.
- מטקוגניציה של הבנה: להיות מודע ליכולת להבין מושג אחד או יותר ולהשתמש בהם. הבנה מאפשרת לנו ללמוד ללמוד.
- מטקוגניציה של מחשבה: הידע שיש לנו על החשיבה שלנו. יכולת זו מאפשרת לנו לשקף כיצד ומה אנו חושבים.
דוגמאות למטקוגניציה.
מושג המטא -קוגניציה או תורת הנפש קיים בתחומים כגון חינוך ופסיכולוגיה, מכיוון שהוא קשור לדרך של לחשוב על החשיבה שלנו ועל דרך הלמידה שלנו.
ישנם סוגים רבים של מטא -קוגניציה. לאחר מכן, אנו הולכים לראות דוגמאות של מטא -קוגניציה:
- שקול האם משימה תהיה קשה.
- לשלוט על השימוש ב- אסטרטגיות למידה בכל סיטואציה.
- להעריך את נקודות החוזק והחולשה שלנו ברמת הקוגניציה.
- להיות מודע לתהליכים נפשיים שאנו משתמשים בו בכל סיטואציה.
- להבין אם נשתמש באסטרטגיית למידה שאינה אפקטיבית.
יכולת חיזוי של מטא -קוגניציה.
למוח שלנו יש יכולת לחזות הודות למטקוגניציה, עובדה שעוזרת לנו להפחית את אי הוודאות של מה שעלול לקרות במצבים ובהקשרים שונים. אנו הולכים לחשוף כמה מצבים כדי להבין טוב יותר את הרעיון:
מצב 1
“אתה לבד בבית, השעה 4 לפנות בוקר ואתה ישן בחדר שלך. הרעש של מישהו שמנסה לפתוח את דלת הכניסה שלך מעיר אותך. מה אתה חושב שיקרה אחר כך?”
במקרה זה, בוודאי היית חושב משהו שלילי, כגון שמישהו מנסה לפרוץ לביתך כדי לשדוד אותך. המשמעות היא שהמוח שלך ניבא מה עשוי לקרות כדי לעזור לך לפעול נכון באותו רגע ולמצוא את הפתרון הטוב ביותר.
מצב 2
“אתה בבר מדבר עם החברים שלך ופתאום אחד מהם קם ועוזב. מה אתה חושב?”
אנו מנסים באופן אוטומטי להבין מדוע הוא קם ואנו מסוגלים לחשוב שאולי הטרידה אותו מהערה או שהוא צריך ללכת לשירותים, למשל.
אנחנו מבינים, ובכן, את זה המוח עוזר לנו לפתח מצבים נפשיים להסביר את ההתנהגות ולהבין ולחזות את ההשלכות שאליהן עשויות פעולותינו להוביל. ואתה יכול לחזות לא רק את ההתנהגות שלך, אלא של האדם שמנסה להיכנס לבית שלך או האדם שקם פתאום מהשולחן. כלומר, האנשים סביבך.
אסטרטגיות מטקוגניטיביות.
אנחנו יכולים ללמוד איך ללמוד ולפתח אסטרטגיות מטא -קוגניטיביות שאינן מסייעות לקבל החלטות טובות יותר בכל מצב. דוד פול אוסובל, פסיכולוג ופדגוג, מדבר על למידה משמעותית מולו שינון.
למידה משמעותית היא על האדם שמבין את המידע שהתקבל, מתייחס למושגים ובנה מידע חדש על סמך מה שנלמד בעבר. מצד שני, כאשר אנו משתמשים בלמידה שוטפת, האדם יוצר אסוציאציות, משנן מושגים ועובדות ללא צורך בהבנת המידע. זוהי למידה פסיבית שכן תוכן חדש מצטבר בזיכרון מבלי להיות קשור למה שכבר ידוע. כך שמידע זה סביר יותר להישכח.
מטקוגניציה בלמידה
מהי מטא -קוגניציה בלמידה? מטרת החינוך היא שהתלמידים יפתחו למידה משמעותית שלוקחת בחשבון את היכולות של כל אחד לייצר כישורים קוגניטיביים. כאשר אנו לומדים אנו מפתחים אסטרטגיות שונות המאפשרות לנו ללמוד, למשל: אנו מסווגים מידע, יוצרים תרשימים או מקשרים ידע כדי לזכור אותם טוב יותר.
הקשור לאמור לעיל, סולם המטא-קוגניציה הוא תהליך הלמידה המבוסס על מחשבה. לאחר מכן, אנו הולכים לראות את ארבעת השלבים של תהליך זה:
- היו מודעים למה שנלמד.
- זכור את ההליך כיצד נלמד.
- תחשוב על איזה שימוש נלמד.
- היכולת להשתמש במה שנלמד במצבים אחרים.
אסטרטגיות מטקוגניטיביות
אסטרטגיות מטקוגניטיביות משפיעות כיצד אנו מעבדים מידע והם עוזרים לנו להסדיר את הלמידה שלנו. עם זאת, אסטרטגיה לא תמיד טובה לכולם, ולכן חשוב ללמד התלמידים יהיו מודעים למחשבותיהם ויוכלו לתכנן, לשלוט ולהעריך את לְמִידָה.
כמה דוגמאות של אסטרטגיות מטא -קוגניטיביות הם עושים תרגילי הערכה עצמית לאחר שלמדת משהו מסוים, נסה להעריך דרכים שונות לביצוע אותה פעילות איזו אסטרטגיה היא הטובה ביותר עבורנו או צור מפות מושגים לקשר בין מושגים שונים, בין רבים אחרים דוגמאות. בקיצור, אסטרטגיות מטקוגניטיביות מאפשרות לנו להבין ולפתח ביעילות את רכישת הידע שלנו.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה אונליין אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל- מהי מטא -קוגניציה? דוגמאות ואסטרטגיות, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קוגניטיבית.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- ג'יי. Tirapu-Ustárroz et al. (2007). מהי תורת הנפש? Rev Neurol, 44 (8): 479-489
