10 השפעות של DISTANCE על הזוג

כיום, ריחוק פיזי ורגשי נפוץ יותר ממה שאנו חושבים במערכות יחסים זוגיות, מאז קצב החיים חסר מעצורים שיש לחלק גדול מהאוכלוסייה, מאלץ אותם לשמור על שגרה קפדנית המונעת איחוד חיי העבודה עם אישי.

לפיכך, השגרה היומיומית יכולה להשפיע על משך הזמן שאתה מבלה עם בן/בת הזוג, כמו גם על התקשורת והאמון עם בן/בת הזוג. בנוסף, עומס האחריות והלחץ בחיי היומיום עלולים להוביל את בני הזוג אל מונוטוניות המגבילה את העניין באדם האחר. מסיבה זו, במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה, אנו מודיעים לך על כיצד המרחק משפיע על בני הזוג, אילו השפעות יש למרחק רגשי וכיצד לפתור את המצב הזה.

אינדקס

1. כשיש ריחוק בזוג
2. השפעות הריחוק על בני הזוג
3. איך פותרים את הניכור בזוג

במערכות יחסים ישנם שני סוגים של ריחוק, פיזי ורגשי. מחד גיסא, ריחוק פיזי מתייחס להפרדה המרחבית של שני האנשים המרכיבים את בני הזוג, מבלי שהדבר יגרור אי נוחות לזוגיות.

מנגד, הריחוק הרגשי מבוסס על תחושת קור בין שני בני הזוג. סוג זה של מרחק מולידה חילוקי דעות והפרדה פסיכולוגית ביניהםשניהם. הריחוק הרגשי אצל בני הזוג הוא מורכב, שכן מדובר בריחוק רגשי שמגביל את סימני החיבה וה תקשורת אמפתית בין שניהם.

סימני ריחוק רגשי אצל בני הזוג

הסימנים העיקריים המעידים על מרחק רגשי בבני הזוג הם:

1. לבלות יותר זמן בעבודה ו/או חברים.
2. שימוש לרעה באלכוהול או בחומרים אחרים.
3. להפסיק לעשות פעילויות יַחַד.
4. תכנן תוכניות מבלי לכלול את האחר.
5. תנהל שיחת חולין.
6. להימנע ממצבים חברתיים עם המשפחה של האחר.
7. לחוות את התחושה של חיי שגרה.
8. לאבד עניין או דאגה לאחר.
9. לברוח ממצבים מיניים.
10. תמציא תירוצים לא לצאת ביחד.
11. פעלו מתוך כוונה.
12. מרגיש בודד למרות היותם ביחד.
13. להשמיע תוכחות
14. הופעה חוסר פשרה לזוגיות.

אם אתם תוהים כיצד מרחק משפיע על זוג, כדאי שתדעו שיכולות להיות לו השלכות שליליות על מערכת היחסים. לאחר מכן, נראה לכם מהן ההשפעות העיקריות של המרחק על בני הזוג:

• קושי להביע רגשות או איך כל אחד מרגיש.
• הבדלים בתרומת החיבה בבני הזוג.
• הגבלת גילויי חיבה. במאמר זה תמצאו מידע כיצד לפעול לפני חוסר החיבה אצל בני הזוג.
• חוסר אמון ותקשורת.
• חוֹסֶר עִניָן אִישִׁי לרווחת האדם האחר.
• תחושה של אֲדִישׁוּת ובדידות.
• יצירת א קישור רחוק מבוסס על קרירות.
• חוסר רצון לרצות להיות או לחלוק זמן עם האחר.
• הגבלת התקשורת לנושאים שגרתיים וחסרי משמעות.
• מראה משיכה או מחשבות מיניות על אנשים אחרים.

אם רוצים להתגבר על הריחוק הרגשי בזוג, יש צורך לעבוד על הסיבות המייצרות אותו, במטרה להחלים ולשפר את הקשר הזוגי. בדרך כלל, כדי לפתור את הניכור בזוג יש צורך בצע את השלבים הבאים:

1. זהה שיש ריחוק בבני הזוג.
2. זיהוי סיבוכים ו/או מגבלות הנגרמות ממרחק רגשי.
3. אמצו יציבה מבינה ואמפטית עם האדם האחר.
4. חלקו יותר זמן ביחד.
5. ארגן תוכניות לבילוי זמן איכות עם בן הזוג שלך.
6. לתכנן פעילויות עם חברים ובני משפחה.
7. כתוב כיצד כל אחד מבני הזוג מרגיש ומה הם צריכים.
8. לחיות מחדש את התשוקה בזוג.
9. שלב אלמנטים המקדמים משיכה מינית בין השניים.
10. לזכור רגעים יפים יַחַד.
11. ספר איך עבר היום.
12. היו מודעים לפרטים הקטנים.
13. מראה עניין ודאגה לאדם האחר.
14. מצא זמן פנוי ופנאי שבו שניהם מתאימים לארגון התוכניות.
15. בצע פעילויות לא טיפוסיות נתפס כחידוש.
16. בקשו עזרה כאשר אינכם יודעים כיצד לפתור את הריחוק הרגשי בבני הזוג.

במקרים אלו, טיפול זוגי מאפשר לכם להימנע מדיונים מיותרים, לכן, אם תשימו לב שיש מרחק בבן הזוג שלך ואתה לא יודע איך לפתור את זה, אל תהסס לפנות לפסיכולוג כדי להתגבר על זה דרך משחקים ותרגילים לטיפול זוגי כמו אלה שתמצא במאמר זה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל איך המרחק משפיע על זוג, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של טיפול זוגי.

• גונזלס-ריברה, ג'יי. ל. (2020). פיתוח ותיקוף של מכשיר למדידת אינטימיות רגשית במערכות יחסים זוגיות. דוחות פסיכולוגיים, 20(2), 11-22. ניתן להשיג ב: https://revistas.upb.edu.co/index.php/informespsicologicos/article/view/189
• אוטרו, X. M. (2005). לא איתך ולא בלעדיך: הזוג הבלתי שביר. כתב עת בין יבשתי לפסיכולוגיה וחינוך, 7(2), 27-42. ניתן להשיג ב: https://www.redalyc.org/pdf/802/80270203.pdf
• ורגס פלורס, ג'יי. ד J., & Ibáñez Reyes, E. י. (2008). בידול כמודל לניתוח מערכות יחסים זוגיות. כתב עת אלקטרוני לפסיכולוגיה Iztacala, 11(1). ניתן להשיג ב: https://www.iztacala.unam.mx/carreras/psicologia/psiclin/vol11num1/vol11No1Art6.pdf