איך להיות מאושר עם הדברים הקטנים בחיים? בעצם, האדם צריך מעט מאוד כדי להיות מאושר. במילים אחרות, אושר מושג על ידי האכלת דברים שהם פשוטים מאוד אך בעלי ערך רב ועמוק לאדם. החברה הנוכחית שלנו, מזה עשרות שנים, הפכה אותנו לתלויים בדברים רבים, ויוצרת בנו צרכים שרחוקים מהמציאות אינם חיוניים עבורנו כלל.
במאמר פסיכולוגיה מקוון זה אנו מציעים 10 טיפים עבור תלמד לחיות עם מה שיש לך, החל מהנחת היסוד החשופה הזו. תופתעו כמה מעט אנחנו יכולים לחיות איתו ולהיות מאושרים!
אינדקס
- להיות אסיר תודה שיש לך בית
- הקפידו על תזונה בריאה
- להתנייד ברגל או בתחבורה ציבורית
- צמצמו את צריכת הבגדים שאתם לא צריכים
- לבקר בספרייה
- להקיף את עצמך באנשים טובים
- להתחבר מחדש לטבע
- תהיה אסיר תודה על מה שיש לך
- חי כל דקה כאילו היא חדשה
- להיות שמח להיות בחיים
תודו שיש לכם בית.
מה זה משנה שיהיה בית של פחות או יותר מ"ר ועם יותר או פחות מותרות? אם יש לך בית שמגן עליך, למה אתה צריך יותר? אם תפסיק לחשוב על זה היטב אנחנו לא צריכים שום דבר אחר.
ה"חבישות" שאנו כל כך רוצים ושואפים להן היום (ספה נחמדה, טלוויזיה גדולה יותר, בית מתוקנים על פי האופנה העדכנית וכו') הם בדיוק זה, זוטות שמכבות באופן זמני וקצר מאוד את הרצון האמיתי שלנו אושר.
הקפידו על תזונה בריאה.
איך לחיות באושר יום יום? הגוף שלנו צריך להזין עם מזונות מסוימים שהשילוב הטוב שלהם מספק לנו את אבות המזון הדרושים ללכת בדרך החיים שלנו בצורה בריאה. שאר המזונות שעשויים לייצג תוספת כלכלית שאולי לא טוב לנו לעשות (ממתקים, מתאבנים, משקאות, משקאות קלים, ארוחות מחוץ לבית וכו'), כשלעצמם, אינם נחוצים עבור בן אנוש.
למעשה, רובם לא בריאים ובמקרים רבים ממכרים. בדיוק המלכודת הזו שנוצרה עם סוג מזון זה מביאה אותנו להרגיש שאנחנו צריכים אותו, עם העלות הנוספת שרכישתו כרוכה.
עם זאת, כל זה הוא חלק מהמערכת החברתית הצרכנית שבה אנו נמצאים ורואים שלמעשה אין שום דבר מזה הכרחי. עבור הגוף שלנו, שכן כדי לשמור על בריאותנו, זה ישחרר אותנו מהעומס הפסיכולוגי שרוצים ולא מסוגלים לשער. לִרְכּוֹשׁ.
להתנייד ברגל או בתחבורה ציבורית.
אנשים רבים מרגישים את הצורך הכמעט חיוני להחזיק במכונית משלהם. בלעדיה, הם רואים שהם מאבדים את החופש, הפרטיות ועוד הרבה יתרונות, שעמוק בפנים, בכלל לא. שוב, בעלות על מכונית היא צורך נוסף שנוצר מבחינה חברתית. לכן, אם אתה לא במצב של אחד משלך, חשב מחדש על חייך בדרך הבאה: רגליים, בשביל מה אני רוצה אותך!
לנוע ברגל זה מניח מספר אינסופי של יתרונות עבור האדם שכמעט הגענו לשכוח. האדם נוצר להיות בתנועה מתמשכת והליכה היא אחת הדרכים הפרקטיות ביותר להציע לגוף שלנו את התנועה שהוא צריך.
בנוסף, ההליכה בפני עצמה, בעוד שתנועה היא משהו טבוע באדם, מעניקה לנו כוח, שמחה ובריאות. גורם לנו להרגיש הרבה יותר מאושרים מהמצבים שבהם אנו מוצאים את עצמנו לעתים קרובות מעורבים כאשר עוברים איתם רכב. באופן דומה, לנסוע באופניים או בתחבורה ציבורית זוהי אלטרנטיבה מושלמת נוספת כדי למנוע ריבות ולחצים.
צמצמו בבגדים שאתם לא צריכים.
הרעיון שאנחנו צריכים ארון ענק מלא בכל מיני בגדים "למקרה" ולחזור עליו כמה שפחות הוא שוב צורך שנוצר באופן מלאכותי על ידי חברת הצריכה אשר, למרבה הצער, אנו עדיין עבדים.
למעשה, כל מה שאנחנו צריכים כדי להתלבש זה בגדים נקיים להחלפה לכל יום. מדוע אם כן אנו צריכים אינסוף בגדים כדי לכסות את הצורך הזה? בכלל לא. מכונת הכביסה עושה ניסים! כמובן שזה לא משהו שמתאים למראה הנוכחי של "ללכת לאופנה האחרונה", עם זאת, עם הרבה פחות ממה שאתה יכול להאמין, תוכל להתלבש היטב כל יום ולהציע נקי, מכובד ויפה תמונה.
בקר בספרייה.
קריאה יכולה לקחת אותך לעולמות הטובים ביותר ולהעניק לך חוויות שאין שני לה, כמו גם לעזור לך ליצור סיפורים פנטסטיים ובלתי ניתנים לתיאור. היום אפילו אין צורך לקנות את הספרים ישירות בחנות, אבל אפשר גם אתה יכול לבקר בספרייה ולהיכנס לעולמות חדשים ולא ידועים בצורה הפשוטה והכי נגיש.
הקף את עצמך באנשים טובים.
מה יותר חשוב בחיים להיות מאושר מאשר להקיף את עצמך באנשים טובים? מעט אחר חשוב יותר מזה. שמרו על המשפחה והחברים הטובים, לעודד אותם ולתת להם לטפל בנו, להזין ולעודד אותנו זו המתנה הכי טובה שיכולה להיות לאדם בחייו ומה שמביא הכי הרבה אושר בחיים.
אם אתה רוצה לדעת יותר על נושא זה, במאמר זה אנו מסבירים איך ליצור חברים.
להתחבר מחדש לטבע.
עוד מעשה פשוט שהאדם, למרות ששכחנו, צריך להיות מאושר הוא להתחבר מחדש לטבע. בני אדם קשורים מטבעם ליצורים חיים אחרים ולטבע, אך, שוב כתוצאה מאורח החיים העירוני הנוכחי, הם איבדו את המגע המקורי שלהם איתו.
שחזר את הקשר המקורי הזה עם הטבע זה יביא לנו אושר שלא ניתן להשוות לבעלות על האוצרות החומריים היקרים ביותר המוצעים בעולם הזה.
תהיה אסיר תודה על מה שיש לך.
היבט חשוב מאוד כדי להיות מרוצה ממה שיש לך הוא להיות אסיר תודה על מה שניתן לך. הכרת תודה מעניקה שלווה בלב ורוגע פנימי נותן אושר גדול. דרוש עוד מעט כדי להתגבר על המצב שאין דומה לו של רוגע ואושר הנובע מהכרת תודה.
חי כל דקה כאילו היא חדשה.
החברה הקפיטליסטית הנוכחית בה אנו חיים יצרה אלפי צרכים כוזבים אנו מנסים לספק מדי יום במחיר של קורבנות גדולים, על מנת להשיג את אושר. דוגמה לכך היא לחשוב שנהיה מאושרים יותר אם יהיה לנו בית ענק, המכונית הטובה ביותר או אם נצא לארוחת ערב במקומות יקרים.
עם זאת, האמת היא שאנחנו צריכים מעט או שום דבר מכל זה כדי להיות מאושרים. בפשטות לחיות כל דקה בחיינו כאילו היא חדשה נשיג אושר שאין דומה לו לכל דבר שקיים בעולמנו הנוכחי.
תשמח להיות בחיים.
כמעט כל מה שהעולם מציע לנו כפי שאנו חיים אותו היום כובל אותנו, יוצר צרכים מיותרים, ממלא אותנו בפחד ולחץ ומונע מאיתנו להיות מאושרים. מסיבה זו, אחת המשימות הקשות והחשובות ביותר כיום שבאמצעותן נוכל לשחזר אושר אמיתי היא לוותר על דברים מלאכותיים שהתחברנו אליהם, לחיות בצורה צנועה ועם המעט שאנחנו צריכים, לשמוח להיות בחיים.
זהו למעשה הדחף הטוב וההכרחי ביותר להיות מרוצים ממה שיש לנו. במאמר הבא תמצאו מידע נוסף על איך להיות מאושר עם בעיות.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל איך ללמוד להיות מאושר עם מה שיש לך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של צמיחה אישית ועזרה עצמית.
