12 השפעות של חרדה על הגוף

נכון לעכשיו, החברה מטילה דרישות המונעות הרפיה של הגוף והנפש כאחד. מתח וחרדה מתמשכים אלה מעוררים שורה של תגובות לא נעימות שעלולות להיות להן השלכות דרך שלילית בחייו של אדם, למרות העובדה שפעמים רבות הם מנסים למזער את אי הנוחות כל יום. למעשה, ייתכן שאי פעם היית עד למצב שבו אדם מתחיל לצעוק או להכות משהו בפומבי מסיבות שלא דרשו תגובה כזו. עם זאת, האמת היא שהמקור הראשוני של הרגשות לא חייב להגיע רק מאותו רגע יקר.

במאמר זה של פסיכולוגיה מקוונת אנו מסבירים מה הם השפעות החרדה על הגוף.

אינדקס

1. עלייה בתדירות הלב
2. קוצר נשימה
3. מתח שרירים
4. הזעה מוגברת
5. פה יבש
6. חוסר ויסות של המעי
7. איבוד שיער
8. פריחה
9. עייפות
10. כאבי ראש
11. סְחַרחוֹרֶת
12. בעיות עיכול

מה קורה כשהגוף שלך לא יכול להתמודד עם חרדה? זה נפוץ שדופק הלב מתחיל להרגיש חזק יותר כתוצאה מה עלייה בתדירות הלב. באופן זה, זרימת הדם גדולה יותר בתקופות של חרדה גבוהה מול מצבי משבר.

כאשר החרדה מתבטאת בגוף, היא בדרך כלל מופיעה קושי בשאיפה ובנשיפה של אוויר באופן רציף. זה גורם לקוצר נשימה מכיוון שפחות אוויר יכול לחדור לריאות. כמו כן, חרדה מייצרת הגבלה של קיבולת הריאות; זה גורם למאמץ לנשום כרגיל.

באופן כללי, הימצאות במצב של חרדה יכולה לגרום לשרירים מסוימים בגוף להיות מתוחים. כתוצאה מכך, השרירים יתכווצו, שימנע רגיעה מתקדמת ברגעי מנוחה.

עם זאת, יש לציין כי מתח שרירים יהיה קשור ישירות לאדם הסובל מרגעי חרדה.

ברגעים מסוימים של חרדה, זה בדרך כלל מתרחש הזעה מוגברת בתוך הגוף. במקרים אלו, בלוטות האקריניות הממוקמות ברוב אזורי העור הם מתחילים לעבוד בצורה חוזרת, מה שגורם לעלייה בזיעה עקב הטמפרטורה גופני.

הפה הוא האזור בגוף האדם האחראי על פליטת צלילים וייצור רוק ומשמש לתהליך עיכול המזון. כאשר מישהו עובר תקופות של חרדה, תופעות נוספות המופיעות בגוף היא יובש בפה. זֶה משפיע לרעה על עיבוד מזון ויכול לגרום לשינויים במערכת העצבים המרכזית.

אזור המעיים סובל גם מהשפעות החרדה בגוף. כתוצאה מחרדה המעי מתחיל לתפקד בצורה שונה נגד שאריות מזון שיש להשליך דרך פי הטבעת. לכן, קיימת חוסר יכולת לעבד את האלמנטים המצויים במעי ויכולים להיווצר כאבים עזים בגוף.

למרות שהאפקט הזה לא מופיע אצל כל האנשים הסובלים מחרדה, נשירת שיער או התקרחות זה עוד אחד מהסימנים של הציור הזה. הסיבה לכך היא שסבל מרמות גבוהות של עצבנות גורם לקורטיזול, הורמון המקושר ללחץ, להשתחרר בתגובה למצבים מפחדים.

אם אתה רוצה לדעת יותר על נושא זה אתה יכול לעיין במאמר אלופציה נרבוזה: מה זה, תסמינים וטיפול.

הפריחה או התפרצות העור היא עוד אחת מהשפעותיה של החרדה על הגוף. סימפטום זה מורכב מא דלקת עור כתוצאה מכך שהגוף מבטא קונפליקט בכוח באופן כושל. חשוב לזהות את הסיבה המדויקת לפריחה על ידי התחשבות בתסמין זה במצגת הקלינית של המטופל.

ה תחושת עייפות הגוף זה יכול להיות גם קשור לרמות גבוהות של חרדה. במקרים מסוימים, ה עייפות זה נובע מעיבוד לקוי של החומרים הכימיים המשפיעים על הקשרים העצביים המתרחשים במערכת העצבים המרכזית. בהתחשב בכך, חרדה עלולה לגרום לעייפות ולחולשת הגוף.

זה אחת ההשפעות השכיחות ביותר של חרדה בגוף ומהווה דרך נוספת להגיב למצבים קשים לעבור. מתח עצבי יכול לגרום לכאבי ראש המשתנים בעוצמתם, ובמקרים מסוימים מצב זה יכול להוביל למיגרנות.

ברגעים של חרדה קיצונית, גוף האדם יכול לשנות את התפיסה המרחבית. יש לכך השפעה של מרגיש לא יציב וחוסר איזון במקומות מסוימים. מסיבה זו, כאשר מישהו מתקשה להתמודד עם חרדה, עלולות להופיע סחרחורת כתוצאה מחוסר ויסות של מערכת העצבים המרכזית.

במאמר זה תמצאו איך להיפטר מסחרחורת חרדה.

לִפְעָמִים, עיכול מזון יכול להיות סיבוך במצבי חרדה. הסיבה לכך היא שבמקרים אלו מערכת העיכול מתחילה לעצור את תפקודיה הבסיסיים, מה שעלול לגרום לבעיות עיכול המובילות לכאבי גוף עזים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל השפעות של חרדה על הגוף, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.

• ספר רקובסקי, א. (2016). מסע של גילוי עצמי... חרדה על הכביש. אוניברסיטת הרפובליקה של אורוגוואי, הפקולטה לפסיכולוגיה.