אם תגלו שבן הזוג מסתיר מכם שהוא מדבר עם חברו, העריכו את רגשותיכם, פתחו בשיחה, שאלו בכבוד, בנו מחדש את האמון ושקלו טיפול זוגי. מערכות יחסים הן איזון עדין בין אמון ופרטיות. עם זאת, כשאתה מגלה שבן הזוג שלך הסתיר ממך שיחות עם חבר, טבעי שיתעוררו שאלות, ספקות ותחושות של חוסר ביטחון.
במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה נדבר על האם בן זוגי מסתיר ממני שהוא מדבר עם חבר שלו, מה אני עושה? גלו למה זה קורה, אילו השלכות יכולות להיות לזה על הזוגיות וכיצד להתמודד עם המצב הזה בצורה בריאה ובונה.
אם המצב שלך הוא "החבר שלי מדבר עם חבר כל יום", והוא הסתיר את זה ממך, זה טבעי שיהיו לך חששות לגבי הסיבות מאחורי התנהגות זו. להלן, אנו עונים על שאלתך מדוע בן זוגי מסתיר ממני שהוא מדבר עם חברו:
- שמור על הפרטיות- לפעמים אנשים מסתירים שיחות עם חברים כדי לשמור על פרטיותם. הם עשויים להרגיש שנושאים או פרטים מסוימים בשיחות שלהם אינם רלוונטיים לקשר ולכן אינם מרגישים צורך לשתף אותם.
- הימנע מקונפליקטים: אם לבן הזוג שלך היו בעיות בעבר עקב אי הבנות או קנאה כשהיה באחר מערכת יחסים, ייתכן שתשמור כמה שיחות פרטיות כדי למנוע קונפליקטים מְיוּתָר.
-
שמרו על מרחב אישי: כולנו זקוקים למרחב האישי ולמערכות היחסים שלנו מחוץ לבני הזוג כדי לשמור על תחושת אינדיבידואליות. הסתרת שיחות עם חברים יכולה להיות ניסיון לשמור על המרחב הזה.
- למנוע אי הבנות: אנשים מסוימים עשויים לחשוש שבני הזוג שלהם יבינו לא נכון או יקצינו את החשיבות של שיחות מסוימות, ולכן הם בוחרים לא להזכיר אותם כדי למנוע אי הבנות.
- הימנע מקנאה: אם השותף שלך חושב שאתה יכול להרגיש קנאה או חסרת ביטחון בידיעה שהיא מדברת עם חבר, היא עשויה לבחור לא לשתף את המידע הזה כדי למנוע פגיעה בך או יצירת מתח במערכת היחסים.
- חוסר אמון: במקרים מסוימים, מניעת שיחות עשויה להיות קשורה לבעיות אמון עמוקות יותר במערכת היחסים. יכול להיות שהשותף שלך מתמודד עם חוסר ביטחון או חוסר אמון בך, מה שמוביל אותם לשמור שיחות מסוימות בסוד.
- חוסר תקשורת: לפעמים הסיבה מאחורי ההסתרה היא פשוט חוסר תקשורת. ייתכן שהשותף שלך לא חשב שהשיחות האלה רלוונטיות לחלוק איתך, לחלופין, ייתכן שתצטרכו לנהל שיחה על המידע שעליכם לשתף זה עם זה. אַחֵר.
כשאתה מגלה שבן הזוג שלך הסתיר ממך שהוא מדבר עם חבר, מובן שיש לכך השפעה שלילית על הזוגיות ועל האמון שאתה נותן בו. להלן, אנו מסבירים כיצד זה יכול להשפיע על מערכת היחסים שלך אם בן הזוג שלך מסתיר לדבר עם חברו:
- איבד ביטחון: אחד מעמודי התווך של כל מערכת יחסים איתנה הוא אמון. לגלות שהשותף שלך הסתיר מידע יכול לפגוע באמון הזה. אתה עשוי לתהות מה עוד הם עלולים להסתיר והאם אתה יכול לסמוך באופן מלא על האדם.
- רגשות של בגידה: הסתרת מה שאתה מדבר עליו עם חבר שלך יכול להרגיש כמו בגידה רגשית. אתה עשוי להרגיש שבן הזוג שלך מדיר אותך מחייו או שהוא חולק היבטים אינטימיים בחיי היומיום שלו עם מישהו אחר במקום איתך. במאמר זה תוכלו לראות איך להתגבר על בגידה.
- חוסר ביטחון וקנאה: אתה עלול לחוות תחושות של חוסר ביטחון וקנאה, במיוחד אם אינך יודע איזה סוג של מערכת יחסים קיים בין בן הזוג שלך לחברו. זה יכול להוביל למחשבות ורגשות שליליים שמסבכים עוד יותר את המצב.
- קושי בתקשורת: חוסר שקיפות יכול להקשות על התקשורת במערכת היחסים. אתה עלול להרגיש חוסר רצון לחלוק את המחשבות והרגשות שלך עם בן הזוג שלך, כי אתה עלול לחשוב שאותו אדם יכול גם להסתיר ממך דברים.
- מתחים ועימותים: מניעת מידע עלולה לגרום לקונפליקט ביחסים, במיוחד אם אתה מגלה שלשותף שלך היו מניעים לא ישרים להסתיר את השיחות הללו.
- אובדן קשר רגשי: אינטימיות רגשית חיונית בזוגיות. אם אתה מרגיש שבן הזוג שלך מדיר אותך מהיבטים חשובים בחייו הרגשיים, זה יכול להוביל לירידה בקשר הזה. אם זה קורה, אנו ממליצים לך לקרוא מאמר זה על איך ליצור קשר רגשי עם אדם אחר.
- צריך הבהרה: גילוי שבן זוגך הסתיר ממך שיחות עשוי להשאיר אותך זקוק להסבר והבהרה כדי להבין מדוע הוא בחר לעשות זאת. זה עשוי לדרוש זמן ומאמץ כדי לבסס מחדש את התקשורת והאמון.
- הערכה מחדש של הקשר: במקרים מסוימים, מניעת מידע עלולה לגרום לך להטיל ספק בקשר בכללותו. ייתכן שתרגישו צורך לשקול האם מערכת היחסים הזו עונה על הצרכים הרגשיים שלכם והאם אתם מוכנים להישאר עם אותו אדם ולבנות עתיד.
לגלות שבן הזוג הסתיר ממך שהוא מדבר עם חבר יכול להיות מצב עדין וקשה רגשית לניהול. לכן, אנו מספקים לך כמה עצות שימושיות מה לעשות אם בן הזוג שלך מסתיר ממך דברים:
- העריכו את הרגשות שלכם: לפני שתתייחס אליו או איתה, הקדישו קצת זמן להרהר ברגשות שלכם. האם אתה מרגיש פגוע, מבולבל, כועס או חסר ביטחון? זיהוי הרגשות שלך יעזור לך לתקשר בצורה יעילה יותר.
- מצא את הרגע הנכון: אין לגשת לנושא מיד מבלי להיות רגועים. בחר זמן שבו אתה גם רגוע וגם מוכן לדבר ללא הפרעות או הסחות דעת.
- התחל שיחה: כשאתה מוכן, דבר עם בן / בת הזוג שלך בפתיחות ובכנות. השתמש בנימה רגועה ואסרטיבית כדי להביע את החששות שלך. לדוגמה, תוכל לומר, "שמתי לב שדיברת עם האדם הזה ואני מופתע שלא הזכרת את זה בפניי. האם ייתכן שנוכל לדבר על זה?"
- הקשיבו באופן פעיל: אפשר לבן הזוג שלך להסביר את הסיבות מאחורי ההסתרה. הקשיבו בסבלנות, אמפתיה ובלי להפריע. יכולות להיות סיבות לגיטימיות שלא היו קשורות אליך.
- שאל בכבוד בצורה פתוחה: שאל שאלות כדי להבהיר את המצב, אנחנו גם ממליצים לך לנסות לא לגרום לבן הזוג שלך להרגיש שהוא נחקר. שאלות כמו "למה החלטת לא לספר לי?" או "אתה חופשי לדבר עם מי שאתה מחשיב, אבל איך היית מרגיש אם היית באותו מצב?" יכול לעודד שיחה נוספת. לִפְתוֹחַ.
- שתף את הרגשות שלך: הסבירו מה אתם מרגישים לגבי הסתרה, אבל הימנע מהאשמת או לתקוף את בן/בת הזוג. אתה יכול לדבר מ"אני" במקום "אתה". לדוגמה, אתה יכול לומר: "זה גורם לי להרגיש חוסר ביטחון כשאני רואה שאתה מסתיר ממני מידע מסוים".
- מצא פיתרון: ביחד תוכלו לחפש פתרונות או הסכמים אפשריים כדי למנוע אי הבנות עתידיות ולשפר תקשורת בזוגיות. זה יכול לכלול שיתוף מידע על החברים שלך בצורה פתוחה יותר או הצבת גבולות פרטיות.
- לבנות אמון מחדש: אמון חיוני בזוגיות. אם תחליט להמשיך, אנו ממליצים לעבוד על בנייה מחדש של אמון הדדי. זה עשוי לקחת זמן ומאמץ, אבל זה חיוני כדי שהקשר יהיה בריא עבור שניכם.
- שקול טיפול זוגי: אם ההסתרה גרמה לנזק משמעותי לזוגיות או האמון והתקשורת הפכו לקשים, שקול לפנות לטיפול זוגי. מטפל יכול לספק הדרכה ללא משוא פנים ולעזור לך לפתור ולהתמודד עם בעיות נוכחיות ועתידיות.
- הערכה עצמית: חשוב גם להסתכל לתוך עצמך ולשאול את עצמך אם תרמת לדינמיקה הזו בדרך כלשהי. התבוננות פנימית יכולה להיות בעלת ערך לצמיחה אישית ולשיפור מערכת היחסים. במאמר זה, אנו מראים לך איך לעשות תרגיל התבוננות פנימית.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל בן זוגי מסתיר ממני שהוא מדבר עם חבר שלו, מה אני עושה?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של טיפול זוגי.
