אמא שלי סופגת את האנרגיה שלי: סיבות ופתרונות

יתכן שבזמנים מסוימים אתה מרגיש שאמא שלך סופגת את האנרגיה שלך. אם זה קורה לך, כנראה שבכל פעם שאתה איתה אתה בסופו של דבר מותש, לחוץ או עם כל סוג של אי נוחות פיזית או רגשית שלא הייתה לך קודם. למרות היותם מערכות יחסים המתפתחות לאורך חיינו וברוב המקרים הן מנורמלות, ייתכן שכך לוקח לאדם זמן להיות מודע לעובדה זו, אשר בטווח הארוך עלולה להדרדר את בריאותו הפיזית, הפסיכולוגית ו/או הרגשית אם לא ינקוט באמצעים. מַתְאִים.

במאמר פסיכולוגיה-מקוון הבא נענה על שאלותיכם לגבי הסיבה לכך אמא שלי סופגת את האנרגיה שלי: משמעות, סיבות ופתרונות. בדרך זו, אנשים מושפעים יוכלו להילחם בסכסוך האמור בצורה בריאה.

אינדקס

1. מה זה אומר שאמא שלך סופגת את האנרגיה שלך?
2. למה האנרגיה שלי פוחתת כשאני עם אמא שלי?
3. מה לעשות אם אמא שלי סופגת את האנרגיה שלי

אמא סופגת את האנרגיה של הילד שלה כשהוא הוא מרגיש גרוע יותר פיזית ורגשית לאחר מכן לאחר שהיה איתה. כלומר, הבן שככל הנראה היה במצב בריאותי טוב, בעל כוח והומור טוב, לאחר שיתוף זמן מסוים, שיחה או פעילות עם אמו, הוא ממשיך את הפעילות הבאה שלו במצב שונה לחלוטין מזה שהיה לו כשהחל את הקשר עם אמו. אִמָא.

זה מתורגם כמו א אובדן אנרגיה חיונית שמתבטא באמצעות כמה מהתסמינים הבאים:

• כְּאֵב רֹאשׁ.
• חֲרָדָה.
• לחץ.
• מְצוּקָה.
• סחרחורת וחוסר כוח.
• עֶצֶב.
• אובדן מוטיבציה חיונית.
• אי נוחות וחולשה כללית.

הסיבות לכך שהאנרגיה עשויה לרדת כשאתה עם אמך נובעות בדרך כלל מהנוכחות של אחד או יותר מההיבטים הבאים באישיותה:

1. הם אוגרים אמהות

ראשית, במקרים בהם אמהות סופגות את האנרגיה של ילדיהן, לרוב מדובר באגרנות שבניסיון לשלוט בחיי ילדיהן, הם גוזלים אותם מבלי להיות מודעים לצרכיהם של מרחב ותפקוד אישי עצמאי.

במאמר זה תמצאו מידע נוסף על מהי עצמאות רגשית ואיך עובדים על זה.

2. תלות רגשית

מצד שני, התנהגות זו יכולה להתבטא גם כאשר אמהות הן אנשים תלותיים אשר הם משליכים את חוסר הביטחון שלהם על ילדיהם., קושרים אותם אליהם וגונבים את האנרגיה באינטראקציות שלהם.

לכן, מדובר באנשים שמעורבים את ילדיהם בכל צעד מינימלי שהם עושים בניסיון לעשות להרגיע את חוסר השקט הפנימי שלך.

3. ראייה שלילית על החיים

סוג נוסף של אמהות שסופגות את האנרגיה של ילדיהן הן אלו עם חזקה ראייה שלילית על החיים השופטים ו/או מזלזלים בכל פרט ופרט בחיי ילדיהם, תמיד מוצאים בעיות, קשיים ואי נוחות בכל דבר שהם עושים.

4. חוסר בשלות פסיכולוגית-רגשית

לבסוף, מאפיינים אחרים שיכולים להתרחש בבידוד או באינטראקציה עם אחרים אצל אמהות שסופגות את האנרגיה של ילדיהן. חוסר בשלות פסיכולוגית-רגשית שמונעת מהאם לטפל בילדה לפי הצורך, ומציבה את חייה כמרכז תשומת הלב המתמשכת.

האנרגיה יכולה גם לרדת במקרים של חוסר רגישות וחוסר אמפתיה המתרחשת אצל אמהות נעדרות שאינן מסוגלות לדאוג לצרכי ילדיהן, וכן אמהות בעלות אופי נוקשה וסמכותי שהאינטראקציה שלו עם בנו/בתו מוגבלת להאשמה מתמשכת, כמו גם אמהות מגוננות יתר על המידה החונקים את ילדיהם בטיפולם, מגבילים את חופש הפעולה וההתפתחות האישית שלהם וכו'.

אבל מדוע התנהגויות לא מסתגלות אלו מתרחשות אצל אמהות בכל אחד ואחד מהמקרים הללו, שיש להן השלכות שליליות חשובות על ילדיהן? קיימיםליקויים רגשיים מסוימים על בסיס התפתחותה האישית של האם שהביאה אותה לענות על צרכים אלו לא מכוסה במנגנוני הגנה ודרכי פעולה סטריאוטיפיות כדי להגן על עצמם ולשרוד בתוכם מיום ליום.

אם אתה מרגיש שאמא שלך שואבת את האנרגיה שלך רגשית, חשוב לטפל במצב בצורה הולמת ובריאה. להלן כמה שלבים שתוכל לבצע:

• הכירו את הרגשות שלכם: להיות מודע לתחושתך כשאתה ליד אמך יכול לעזור לך להבין טוב יותר את המצב.
• הציבו גבולות ברורים: תקשר בכבוד אך בתקיפות את הצרכים והגבולות שלך לאמך. הסבירו שאתם צריכים זמן ומרחב לעצמכם ושאתם דורשים רגעי שקט.
• למד להגן על הרגשות שלך: אל תיתן להערות או להתנהגויות השליליות של אמך להשפיע עליך עמוקות. כדי להשיג זאת, תרגל טכניקות לניהול מתח ופתח מיומנויות חמלה עצמית כדי לחזק את החוסן הרגשי שלך.
• מצא תמיכה- חפש תמיכה מאנשים אחרים בחייך, כגון חברים קרובים, משפחה, או אפילו יועץ מקצועי. שיתוף הרגשות והחוויות שלך עם מישהו שאתה סומך עליו יכול לעזור לך לעבד את הרגשות שלך ולקבל נקודות מבט נוספות.
• תשמור על עצמך: הקדישו זמן לפעילויות שממלאות אתכם באנרגיה חיובית, כמו תרגילים גופניים, תחביבים, קריאה, מדיטציה או כל פעילות אחרת המעניקה לכם רווחה. טיפול עצמי חיוני לשמירה על איזון רגשי ואנרגטי.
• תקשר את הצרכים שלך- שוחח בפתיחות עם אמא שלך על איך אתה מרגיש ובטא את הצרכים שלך בצורה מכבדת ומצא פתרונות שמתאימים לשניכם. ייתכן שאמא שלך לא מודעת לאופן שבו היא משפיעה עליך, ותקשורת פתוחה יכולה לעזור לשפר את המצב.
• שקול ללכת לטיפול משפחתי: אם מערכת היחסים שלך עם אמך ממשיכה להיות בעייתית ומשפיעה לרעה על רווחתך, ייתכן שיועיל להיעזר במטפל משפחתי. איש מקצוע מיומן יכול לעזור לשפר את התקשורת וההבנה ההדדית, מה שיכול להוביל למערכת יחסים בריאה יותר.

ראשית, זכרו שכל מצב משפחתי הוא ייחודי, כך שחלק מהטיפים הללו עשויים להיות יעילים יותר מאחרים. סמוך על עצמך וחפש את התמיכה הנכונה כדי להתמודד עם המצב הזה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל אמא שלי סופגת את האנרגיה שלי: סיבות ופתרונות, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה חברתית.

• גוטמן, ל. (2021). "כוח הנאום של אמא." הוצאת אורנוס.