בעיצומה של סביבת עבודה תובענית, העובד מוצא את עצמו בצורך להפיק את המרב מיכולותיו וכישוריו על מנת לעמוד בדרישה של משימת העבודה, אם הלחץ גדל עד כדי כך שהאדם מרגיש כי יכולותיו אינן מספיקות ובנוסף ביקוש עצום ממושך, יש לחץ בעבודה.
ה לחץ בעבודה זהו תוצר של התמוטטות רגשית, שמקורו במצב של דרישות מוגזמות או לחץ חיצוני, אשר יכול להשפיע באופן אינטנסיבי על האדם הסובל מכך.
פרסומות
במאמר זה תוכלו למצוא:
מהו לחץ חיובי?
הלחץ הוא שמייצר יצירתיות, משפר את הפעילות הקוגניטיבית, שומר על העובד במצב כוננות, באופן שמגרים את התמודדות הבעיות במטרה לפתור אותן. זה מכונה "אוסטרס"
פרסומות
מהו לחץ שלילי?
זה מצב נפשי שמצליח לייצר חרדה וייסורים, הוא מכונה "מצוקה", סוג זה של מתח יכול לגרום לשינויים כימיים בגוף, בקצב הלב וברמת לחץ הדם.
תסמינים של לחץ בעבודה
ה לחץ זה יכול להשפיע בהתאם לאופן בו הוא נראה, אם הוא נראה מהצד החיובי הוא משמש כגירוי שיוצר התראות ואם הוא נראה בצורה שלילית זה יכול לגרום לאי נוחות רבה.
פרסומות
מנקודת מבט שנייה זו, הסימפטומים השכיחים ביותר של לחץ בעבודה יכולים להיות:
- שינוי בולט בתגובות הרגשיות לסביבה, המשפיע על מצב הרוח, ההתנהגות והביצועים של האדם המושפע.
- מצב רוח רע מתמיד, מלווה בדחפים שליליים לפני כל אירוע, בגלל מידת עצבנות גבוהה.
- נטייה או נטייה לפחד ופחד מדחייה.
- חוסר ביטחון לפעול בסביבה האישית והעבודה.
- קושי להתמקד בעצמך.
- איבה כלפי אנשים מסוימים.
מצד שני, ישנם תסמינים ברמה הגופנית, כמו הפרעות במערכת העיכול, במערכת הנשימה או במערכת הלב וכלי הדם, יתר על המידה הזעה, מיגרנות וכאבי ראש, בחילות וסחרחורות, התכווצויות, מתח שרירים והתכווצויות, נדודי שינה או קושי לפייס חולם. כל אלה משפיעים במיוחד על ביצועי העבודה, על היעילות, שכן במקביל האדם מתחיל להיעדר מהעבודה בגלל בעיות בריאותיות אלו.
פרסומות
השלכות של לחץ בעבודה
ההשלכות שעליהן מוגבלת קשורות לאי נוחות הנגרמת על ידי התארכות הסימפטומים שהוזכרו לעיל ויכולות להיות:
- הידרדרות ביחסים אישיים ועבודה.
- איבוד שיער.
- נטייה מוגזמת לפחד ודאגה.
- הידרדרות ברכישת הידע.
- פרקים חזקים של דיכאון וחרדה.
- הפרעות מיניות.
- לחץ דם גבוה.
- הפרעות פוגעות ופסיכולוגיות.
גורמים ללחץ בעבודה
- טעינה מוגזמת של פעילויות עבודה, המונעות מתכנות או תכנון לקויים.
- קצב עבודה מואץ.
- המונוטוניות בביצוע משימות ומשימות יומיומיות ועבודות.
- חוסר יציבות בעבודה, פחד מאובדן עבודה.
- מידה גבוהה של מחויבות או רמת אחריות גבוהה, עדיפה על יכולות, הכרוכה בפחד מטעויות ומתח רב.
- ביצוע פעילויות הכרוכות בסיכון או סכנה.
- תנאי עבודה סביבתיים ירודים.
- חוסר תמיכה או תמיכה מצד המעסיק או העמיתים לעבודה.
- יחס או התעללות בלתי הולמים על ידי ממונים.
- הטרדה או רדיפה פסיכולוגית או מינית בסביבת העבודה.
- תנאי עבודה וסביבה לא הולמים, אי נוחות במקום העבודה, בתשתית ובסביבת העבודה בכלל.
- חוסר מוטיבציה ועידוד, לא מרגיש מוערך.
- היעדר גירוי כלכלי, תגמול נמוך, מעט יתרונות לעובד, הגורמים למצב תסכול מסוים אצל האדם, על כך שהוא לא מרגיש שהוא מתפתח באופן מקצועי.
