אנשים מסוגלים לבטא שפע של רגשות המותאמים לכל סוג של סיטואציה. אלה עוזרים לנו להראות לאחרים מה אנו מרגישים וגם עוזרים לנו לזהות סוגים שונים של מצבים, להעריך אותם ולנהוג בהתאם. גם החיוביים כמו האושר, וגם השליליים כמו עצב או כעס, הם חיוניים עבורנו והם חלק מההשתלבות וההישרדות שלנו בעולם.
מחברים שונים חקרו רגשות והושגה הסכמה בעת סיווגם לשתי קבוצות: רגשות ראשוניים ורגשות משניים. הבנת הכל על רגשות היא הצעד הראשון להשגת ניהול רגשי נהדר.
לכן, כדי לגלות מה הם והרגשות הראשוניים והרגשות המשניים. בהמשך נראה מה ההבדל בין רגשות ראשוניים ומשניים, המשך לקרוא פסיכולוגיה און ליין.
אינדקס
- מהם רגשות ראשוניים
- מהם רגשות משניים
- הבדלים בין רגשות ראשוניים ומשניים
מהם רגשות ראשוניים.
כדי שרגש ייחשב לעיקרי, עליו לעמוד בסדרת דרישות. המאפיינים של רגשות ראשוניים, הנקראים גם רגשות בסיסיים, הם הבאים:
- זה חייב להיות אוניברסליכלומר שזה קיים בכל חלקי העולם.
- ניתן לזיהוי במבט ראשון: הדרך שלהם לבטא את זה חייבת להיות לגמרי מזהה.
- דייקןכלומר שזה קורה בזמן מסוים.
-
זה חייב להיות השלכות פיזיות. המשמעות היא שהרגש חייב להשפיע על הגוף כלשהו, כגון העלאת קצב הלב, גרימת יובש בפה או שרירים מתוחים.
אין לגמרי הסכמה לגבי הרגשות שייכנסו לסיווג זה. כמה מהם הם הבאים:
- שִׂמְחָה
- עֶצֶב
- חוֹשֵׁשׁ
- לך ל
- סְלִידָה
- הַפתָעָה
עם זאת, מחברים אחרים היו מוסיפים רגשות כמו אהבה. הם ניתנים גם באופן אוטומטי, אין השתקפות מוקדמת מכיוון שהם לא נובעים ממחשבות אלא מהמצבים שמקיפים אותנו.
מהם רגשות משניים.
מצידם רגשות משניים נובעים משילוב הפריימריז, באותו אופן שזה קורה בצבעים הראשוניים והמשניים. באופן כללי, קיימת מחלוקת רבה לגבי סיווגו, אך מרבית המחברים תומכים בכך שרגשות משניים אוניברסליים יהיו:
- בושה
- אשמה
- גאווה
- הנאה
- קנאה
רגשות מסוג זה מקדמים ידע עצמי וזהות אישית, הם אלו שהופכים את שלנו אופי שונה מהאחרים ומופיע בגיל שנתיים או שלוש, כשאנחנו מתחילים להיות מסוימים מַצְפּוּן. בשל משקל זה שיש להם כשמדובר בזיהוי עצמנו כאנשים, זה מכביד על ההערכה העצמית שלנו ועל הדרך בה אנו רואים את עצמנו.
גם במקרה של רגשות ראשוניים וגם משניים, נוח להימנע מהדחקה כבר שעלולות להיות לכך השלכות חמורות הגורמות לאדם להיות בעל רִגשִׁי".
הבדלים בין רגשות ראשוניים ומשניים.
ההבדלים העיקריים בין רגשות ראשוניים ומשניים הם:
- כפי שאמרנו, רגשות משניים נובעים משילוב של ראשוניים אך בנוסף לכך, ישנם הבדלים רבים אחרים בין רגשות ראשוניים ומשניים.
- רגשות ראשוניים הם מולדים אצל האדם, כלומר יש לנו אותם מאז שנולדנו והם זהים בכל האנשים. הם חלק מהגנטיקה שלנו. אם נבחין בכך, תינוק יכול להביע אם הוא שמח או עצוב, או אפילו אם הוא חושש או מגעיל אוכל. עם זאת, אין לו את היכולת לחוש בושה או גאווה. הסיבה לכך היא שיש לחלקם מלידה בזמן רגשות משניים נלמדים מאנשים סביבו ומתרבותו.
- עם זאת, להפך, רגשות משניים נלמדים לאורך זמן ו עד גיל שנתיים או שלוש הם בדרך כלל לא מתחילים לבטא את עצמם. למרות שחלקם אוניברסליים, הביטוי שלהם עשוי להיות שונה בתרבויות שונות, כמו גם באופן שבו נתפסים (בין אם הם חיוביים ובין אם הם שליליים) ואפילו בתרבויות מסוימות יכול להיות שיש רגש משני מאשר באחרות לֹא.
- מצד שני, רגשות ראשוניים מתעוררים במהירות והם הולכים באותה מהירות, תוך כדי אלה המשניים יכולים להימשך זמן רב יותר. הפריימריז נוצרים כתוצאה מגירוי ספציפי. מבחינתם, המשניים, מתרחשים בדרך כלל בגלל מחשבות מסוימות שיש לכל אדם.
- בנוסף, עוד אחד ההבדלים הוא התועלת שלו, כלומר בעוד בפריימריז יש פונקציה הישרדותיתלשניים אין פונקציה זו.
אם אתה רוצה לדעת יותר על הנושא, אנו ממליצים לך לקרוא עליו מה הם רגשות, סוגי הרגשות שיש ו התיאוריה של דניאל גולמן, אחד המחברים הרלוונטיים ביותר בחקירת הרגשות.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מה ההבדל בין רגשות ראשוניים ומשניים?אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו רגשות.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- דלאי למה, ט. G., & Ekman, P. (2008). מודעות רגשית: התגברות על המכשולים לאיזון פסיכולוגי וחמלה: שיחה בין הדלאי למה לפול אקמן. טיימס ספרים / הנרי הולט ושות '
- פלוצ'יק, ר. (1980). תיאוריה רגשית פסיכו-אבולוציונית. ב תיאוריות של רגש (עמ. 3-33). עיתונות אקדמית.
- פלוצ'יק, ר. (2003). רגשות וחיים: פרספקטיבות מפסיכולוגיה, ביולוגיה ואבולוציה. האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה.
- פלוצ'יק, ר. E., & Conte, H. ר. (1997). מודלים של Circumplex של אישיות ורגשות (עמ. xi-484). האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה.
