לאורך חיינו אנו חווים רגעים טובים ומתגמלים, אך עלינו גם להתמודד עם אובדן ישויותינו אהובים ואירועים עצובים אחרים. לאבד אדם אהוב יכול לעורר מגוון של תחושות עזות כמו כאב, כעס, עצב... עבור חלק...
בימינו אנו מדברים על אמפתיה, אך מה הפירוש של אמפתיה? ניתן להגדיר אמפתיה כיכולת להזדהות, להבין ולשתף רגשות או נקודות מבט של אנשים אחרים. כדי לא לבלבל את זה עם חמלה, עלינו לזכור כי אמפתיה היא מהותית...
בהיותנו פתוחים רגשית אנו מתייחסים לאותם רגעים בהם אנו חולקים עם אנשים אחרים רגשות אינטימיים השייכים להם לתחום האישי שלנו. כולנו זקוקים לחברים בחיינו, בין אם זה ידידות או יחסים פשוטים, כיצורים חברתיים שאנחנו אוהבים שיהיו לנו אנשים...
משמעות הצבעים תלויה בתרבות ובנסיבות. צבע הוא סוג של תקשורת לא מילולית. צבע צהוב זה יכול להיות בהיר ועז, וכך הוא יכול לעורר רגשות חזקים. צהוב יכול למשוך את תשומת ליבנו במהירות, אך הוא יכול גם להיות שוחק...
אב הוא דמות התייחסות בחיי בנו. מות האב או האם מסמן נקודת מפנה בגורל
לאנשים עם בגרות רגשית יש משאבים איתם הם מגיבים באסרטיביות לאירועים חיצוניים. הבגרות הזו מגביר את החוסן באמצעות יכולת הסתגלות שבאמצעותו האדם מסוגל להפוך את האירועים החיצוניים הללו באמצעות תגובה...
מושגי הרגש וההרגשה מבולבלים לעיתים קרובות מכיוון שנראה שיש להם דמיון רב, עד כדי כך שאפילו בפסיכולוגיה לעתים קרובות ניתן להשתמש בהם כאילו היו מילים נרדפות. עם זאת, אנו מדברים על שתי חוויות שונות. המילים רגש...
כשמישהו מתעלם ממך, ובתורו, אין לך שום עניין באותו אדם, אז אין שום סכסוך רגשי בגלל האינטרסים של שניהם תואמים לחלוטין. עם זאת, כאשר מישהו מעניין אותך בכל דרך שהיא, עם זאת, אתה מקבל את תגובת האדישות, אז,...
קנאה היא אחת החוויות הרגשיות שאתה יכול להרגיש בתור הגיבור או גם כמקבל את המבט של אחרים. בתוך ה במקרה הראשון, אי הנוחות שאתה מרגיש היא פנימית. במצב השני, אתה יכול לסבול מההשפעות של מעשיהם של אותם אנשים שמגלים את קנאתם...
אם היא דמות ייחוס חיונית. מסיבה זו, פטירתו של אהוב זה מייצרת תחושת ריקנות. האהבה של אמא היא ייחודית. אהבה, תמיכה ונדיבות ללא תנאי הן תכונות המגדירות את רוב האמהות. סיפורו של בן אנוש...
בדרך כלל, כשאנחנו מדברים על הריונות לא רצויים, הדימוי של נער צעיר שהפך בהריון או מאישה שנאנסה וכעת אינה יודעת מה לעשות. למרות שזה בדרך כלל קורה ברציפות, ישנם גם מקרים אחרים שיש לקחת...
באופן מסורתי, הגדרנו את עצמנו כמין רציונלי, עם יכולת חזקה לשלוט ברגשות באמצעות תהליכים מודעים ורציונלי. עם זאת, התיאוריות המודרניות ביותר של פסיכולוגיה קובעות שעלינו לתת חשיבות רבה יותר לרגשות ויכולות כגון אמפתיה...
יש יעדים שכשאנחנו קובעים אותם תלויים בעיקר בנו. עם זאת, ישנן מטרות אחרות המורכבות יותר. כי הם מרמזים על מידה של הדדיות. זה המקרה, למשל, עם חברות. הרצון להיות חברים ולהכיר אנשים חדשים נפוץ מאוד בקרב אנשים של...
יש גברים שעוברים משבר של 40 שנה חווים פנטזיות עם נערות צעירות, עם התחלת חיים חדשים, עם "חופש", וכו ' בגיל זה האדם מתחיל לראות את סוף חייו קרוב יותר ויותר, מה שעלול ליצור התקפי חרדה או פאניקה ומחשבות קשורות...
לרוב המכריע של האנשים יש לפחות בראש, סדרה של תוכניות ויעדים שאנחנו רוצים להשיג. עם זאת, גם יש אנשים שלמרות שהתוכניות שלהם לטווח קצר הם מתקשים לרדת לעבודה ולהתחיל לבצע את מה שהם רוצים וזה לא רק בשבילם....
חברות היא אחת החוויות הגדולות בחיים. זה יהיה חיובי להפסיק להתבונן בטיעונים כסימפטום של שליליות. שהם גם חלק מידידות. במיוחד מאותם קשרי אמון מרביים. אם התרגזת על החבר הכי טוב שלך מסיבה ספציפית,...
עצב ובדידות כואבים, הם גורמים לנו להרגיש פגיעים. עם זאת, במצב כזה, נסו לנמק את אי הנוחות הזו להבין שזו לא תקופה סופית. אתה יכול לעשות משהו כדי לשנות את התפיסה הפנימית שלך מכיוון שהגישה שלך משנה את עולמך. אל תתן...
ישנם מודלים רבים בפסיכולוגיה שנועדו לחפש את רווחתנו ולהנחות את המוטיבציה הפנימית שלנו. אחד הדגמים הידועים ביותר הוא זה של אברהם מאסלו, פסיכולוג הומניסטי זה הקדיש חלק ניכר מהקריירה שלו ליצירת מודל של היררכיות צרכים המכונה הפירמידה של מאסלו....
סגנון ההתקשרות שלנו משפיע על חיינו, החל מבחירת בן / בת הזוג ועד להתקדמות מערכות היחסים שלנו. בשביל זה, הכירו סגנון ההתקשרות שלנו יכול לעזור לנו להבין את נקודות החוזק והחולשה שלנו במערכות יחסים. ההתקשרות נוצרת בילדות עם ההורים שלנו...
לא תמיד קל לנהל סיטואציה זועמת. כאשר אנו מתווכחים עם מישהו, אנו עשויים לאבד שליטה ובסופו של דבר לגדל קול קטן. אבל עלינו לזכור שעל ידי צעקות, הדבר היחיד שאנו עושים הוא להפוך את הבעיה לחשובה יותר וגם האדם האחר...
כולנו חווינו אשמה בשלב כלשהו בחיינו. התחושה הזו, למרות היותה די לא נוח ומעצבן, לעתים קרובות הוא מביא איתו גם היבטים חיוביים ביותר אם הוא הופך לאחריות. אם לא היו אחריות, היו...
"התנפנפות כנפי הפרפר עלולה לגרום להוריקן בחלק אחר של העולם" ביטוי זה מסכם תיאוריה מוזרה זו הקובעת שלכל מעשה קטן שאנחנו עושים יש השלכות עצומות על העולם ועל האנשים סביבנו. איננו יכולים לחשב את ההשפעה שהם יפיקו...
במהלך חייך תפגשי אנשים שונים. רמת הבגרות של מבוגר אומרת הרבה על היכן הם נמצאים. ולמרות זאת הקשר החשוב ביותר שאדם מכונן בחייו הוא היחסים שיש לו עם עצמו, בעקיפין, חוסר הבגרות של אחרים יכול להשפיע גם עליך....
עצבנות דייקנית היא הגיונית כשיש לה סיבה שמייצרת אותה, סיבה ספציפית. עם זאת, כאשר עצבנות מסתובבת ברכיב תכוף בדרך בה האדם מרגיש, אם כן, זוהי אינדיקציה לכך שיש משהו שיש לשנות באופן פנימי. א...
האם פסיכולוגיה, בנוסף לריפוי אנשים עם מחלות נפש, יכולה לגרום לאנשים להיות מאושרים יותר? אנו מגדירים פסיכולוגיה חיובית כשיטה מדעית שמטרתה ללמוד בקפדנות את הבסיסים ואת הסיבות לרווחה פסיכולוגית ורגשית, ממקורותיה של הפסיכולוגיה,...
בהזדמנויות רבות ביטוי רגשותינו ורגשותינו יכול להפוך למשימה מסובכת למדי, במיוחד כאשר מעולם לא היינו רגיל לזה. יכול להיות שאנחנו יודעים לזהות מה אנו מרגישים ומכירים את עצמנו היטב, אולם איננו יודעים מהי הדרך הטובה ביותר...
אומרים שאדום היה הראשון בצבעים שקיבל שם. טונאליות זו היא חלק מהצבעוניות הראשונית כביכול אנו יכולים למצוא בהרבה אלמנטים שנמצאים בימינו בטבע, בגדים, פרסום... אולם לאורך ההיסטוריה,...
דיונים הם בונים מאוד כשיש להם סיבה להיות והתפתחות אסרטיבית. להפך, כאשר האדם מרגיש א אובדן אנרגיה מתמיד כתוצאה מוויכוחים שנראים כהרגל, אם כן, נוח לתקן גישה זו מכיוון שהיא לגמרי...
כאשר אנו מדברים על התקשרות רגשית, אנו מתייחסים לאותו קשר רגשי שנוצר בין תינוק או ילד לבין המבוגר הדואג לכך. בדרך כלל האב או האם. בשנת 1958, הפסיכולוג ג'ון בולבי היה הראשון שתיאר ולחקר את סוגי ההתקשרות הקיימים ועד היום תאוריותיהם....
לכעוס זה אנושי. עם זאת, חשוב לזכור את חוכמת המסר של אריסטו: "כל אחד יכול לכעוס, זה משהו מאוד קַל. אבל לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, עם המטרה הנכונה ובדרך הנכונה, זה בהחלט לא עובד....
אחד התסמינים הברורים ביותר שעוברים עלינו תקופת פגיעות בהערכה העצמית שלנו הוא שאנחנו משווים את עצמנו עם קרוב משפחה. לעתים קרובות עם אחרים. בנוסף, ניואנס ההשוואה מקבל פריזמה שלילית למי שמציב את עצמו בתפקיד נחות. גישה זו מייצרת...
הבושה של אחרים היא תחושה שנולדת מתוך אינטליגנציה חברתית המבוססת על אמפתיה. כלומר, לבן האדם יש את יכולת לשים את עצמו במקום האחר או להקרין את עצמך במצבים עתידיים אפשריים הדומים לאלה שנצפו אצל אנשים אחרים. בדרך זו,...
האם אתה אדם שקופץ למינימום שינוי? יש אנשים ש"זועמים "יותר מאחרים, כלומר אנשים רגישים יותר כעס וכי, בכל רגע, הם יכולים לראות כיצד מצב הרוח ומצב הרוח שלהם משתנים. זו תגובה אימפולסיבית שיכולה לסבך מאוד את החיים המשותפים...
כולנו בשלב מסוים הגענו בכך שהצבנו את עצמנו למגננה במצב נתון. סבל אמיתי מתחיל מתי המתח הפנימי הזה הופך להיות כרוני. להיות בעמדת הגנה כבר אומר הכל מעצמו. זה אומר שיש לך חזון של מפת עולם שבה אתה חייב...
לפעמים ענייני הלב הופכים לחידה הגורמת כאב למי שלא מבין מדוע ההיסטוריה הסנטימנטלית שלהם היא מסומנת על ידי חוויות החוזרות על דפוס דומה של אהבה ואכזבה שלא נענו. במקרים אלה נובעת מעורבות רגשית...
אלברט אליס יצר את התיאוריה של "ABC" הרגשית, שם סתרי המשמש להקל על העבודה הדידקטית והחינוכית שהוא גם ממנה אליס מתהדר. הוא ניסה לבסס את "האמונות הלא-רציונליות" העיקריות שאנו חולקים בעיקר את אנשי החברות המערביות, על ידי השכלה,...
רגשות הם כוחות חזקים המשפיעים רבות על התנהגות האדם ובעלי החיים. המונח רגש כמושג פסיכולוגי, אנו מוצאים אותו בתחומי לימוד מגוונים כמו פסיכולוגיה כללית, פסיכולוגיה קלינית, פסיכוביולוגיה, אתולוגיה או...
רגש כולל את כל מערכת העצבים. אך ישנם שני חלקים של מערכת העצבים החשובים במיוחד: המערכת מערכת עצבים לימבית ואוטונומית. מערכת העצבים האוטונומית, יחד עם ההיפותלמוס, מווסתת את הדופק, לחץ הדם, הנשימה והעוררות....
המושג אינטליגנציה רגשית החל להשתלט באמצע הניינטיז עם דניאל גולמן, נכון לפרסום של ספר המכיל את אותו הכותרת. למרות שבשנים קודמות כבר דיברנו על זה, המושג החדש הזה, שבו ההשפעה...
"ילדים הם פגיעים מטבעם, אך יחד עם זאת הם חזקים בנחישותם לשרוד ולצמוח." רדק-יארו ושרמן(1990) ההיסטוריה היא עד ממדרגה ראשונה ליכולת הבלתי נתפסת שבני אדם יכולים לבטא כדי להתגבר על טרגדיות, קטסטרופות, חוויות....
