意欲低下とは、閉塞感または閉塞感であり、前進して特定の活動を行うことができないことです。 それをよりよく理解するために、私たちは動機が人が何かを作り上げ、創造し、想像しそして作り出すのを助ける一連の出来事、プロセスそしてメカニズムであることを覚えていなければなりません。 したがって、これらのプロセスの欠如は意欲を削ぐことになります。
その意欲低下は、複数の結果を生み出し、私たちに害を及ぼす可能性があります。 さらに、誰もやる気がないことを好まないので、この感覚は大きな感情的な不快感を生み出します。 したがって、この心理学-オンライン記事では、私たちはあなたにトリックを与えます 意気消沈と戦う方法 そして、この意欲低下がもたらす可能性のある結果をお伝えします。
意気消沈は、私たちが本来あるべき方向に自分の人生を向けていなかったことを認識するのに役立つ場合もありますが、他の多くの場合、それはさまざまな問題につながる可能性があります。 次に、モチベーションの欠如の結果を見ていきます。
- 不安とうつ病の状態. この記事では、あなたに伝えます うつ病を回避する方法.
- 無関心 仕事と個人。
- やる気を起こさせる症状の1つは 過敏性.
- 効率の低下.
- 物理的な問題 心臓やストレスの問題など。
- 仕事の意欲低下の場合の経済的損失、および パフォーマンスの低下、とりわけ悪い顧客の扱い。
- 社会的レベルでの問題 と家族、そしてカップル。
次に、やる気を克服する方法を見ていきます。
意欲低下と戦う方法は？ やる気の結果は私たちに害を及ぼす可能性があります。 このセクションでは、モチベーションを克服するための戦略を提案します。
理由を覚えておいてください
やる気から抜け出す方法は？ 私たちが何をするのか、長期的な目標、またはタスクを実行することと引き換えに何をするのかを思い出すことは、その意欲を削ぐのに役立ちます。 「理由だけで物事を行う」に陥らないようにして、それを行うための説得力のある理由を探してください。
道を楽しむ
やる気を克服するために、あなたの究極の目標を念頭に置きながら、プロセスを生きてみてください。 あなたが取っている小さなステップ、あなたが達成している小さな成果に焦点を合わせてください。 最終目標をより小さな目標に分割し、それらの目標の1つを達成するたびに自分に報酬を与えます。 あなたが今日しなければならなかったことをしたなら、あなたはあなたの望ましい目標に到達しました。
ルーチンを変更する
やる気を起こさせる方法は？ ルーチンは、効率的で整然としたものになると、最初は実用的です。 しかし、モチベーションが不足しているときは、あなたを元気づけるために少し変更を加える時が来ました。 この変更は、単に勉強する場所である場合もあれば、最初に別のタスクを開始して、実行する順序を変更する場合もあります。 あなたはまたあなたがエネルギーを取り戻すのを助ける楽しい活動で一日の真ん中に休憩を加えることができます...
休息して自己需要を減らす
目標を達成するために休憩なしで何日も過ごした可能性があります。 あなたは時々、休息してゴールから切り離す必要があることを理解しなければなりません。 仕事を休むか、運動を休みます。 それができない場合は、少なくとも、最高のパフォーマンスを発揮できない日があり、まだ活動している場合でも、その日になることを理解してください。 あなたは自分自身を休ませなければなりません 100％で実行しようとはしません。
自分を比較する
意欲低下と戦う方法は？ 多くの場合、私たちは他の人が何を進歩させたかを見て、彼らが何に到達したいのかを考えるのをやめません。 しかし、私たちも進んだとは思いませんし、始めたところを忘れてしまいます。 したがって、時々、最初はどうしたらいいかわからなかったことを思い出し、今は出発点を思い出し、進歩したことすべてを誇りに思ってください。
残高
バランスをとる あなたの目標とあなたの人生の他の領域の間. 自分の仕事だけに集中するのではなく、自分自身、家族、パートナーなどのための時間もあることが重要です。 同じことが他のタイプの目標でも起こります。 これは私たちの生活の残りの側面に執着と損傷をもたらす可能性があるため、あなたの目標があなたの唯一の考えになることを避けなければなりません。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
