私が話すときになぜ私はあなたの目を見ることができないのですか

人のボディーランゲージを特定することに専念する多くの専門家は、彼らが目であると指摘します 彼らは顔の最も表現力豊かな焦点であるため、情報のより大きなコミュニケーションを提供するもの。

視線の強さ、アイコンタクトの持続時間、目の動きは素晴らしいを提供することができます それを観察する人への情報の量、および対話者がより大きなメッセージを送信するのを助ける 品質。

しかし、誰もが話している相手とのアイコンタクトを維持したり、開始したりできるわけではありません。 あなたが話すときになぜあなたが私の目を見ることができないのか疑問に思ったことはありますか？ Psychology-Onlineでは、2人の間の視覚的な相互作用がしばしば複雑になる理由をもう少し明らかにするつもりです。

インデックス

1. 心理学で目を合わせないというのはどういう意味ですか
2. 好きな人が見えないのはなぜ
3. 慌てずに目を覗き込む方法

人々が連絡を取る能力を持たない理由を確かに説明できる研究は実際には見つかりませんでした しかし、周囲の人々との視覚的な関係は、人々の性格や志向性と一定の関係がある可能性があることがわかっています。

フェラーリ（2018）が書いた本によると、2人が会話をしているとき、聞き手は対話者に目を離さず、何に興味を示しているかを示します。 彼は彼に語りかけているが、他の人は、彼の側では、話している間彼の視線をわずかに逸らし、アイコンタクトを保持することによって神経質な状況を引き起こさない。

アイコンタクトを避けるとはどういう意味ですか？ 何度も 心理学におけるアイコンタクトの回避 と診断された人々に関連付けられています 社交不安障害. これらの人々が以来、これはシュナイアー（2011）が行ったように何度も決定しようとしました アイコンタクトによって発生する可能性のある精査の感覚を恐れています 長持ちする。 これとともに 社会不安テスト あなたがこの障害の典型的な症状を持っているかどうかを知ることができます。

しかし、それにもかかわらず、 誰かの目を見ることができない 次のような他の多くの原因によってトリガーされる可能性があります。

1. 不安

不安：不安な人は、見るために対話者の目を覗き込むことを避ける傾向があります 彼の周りにいるので、作成している状況から脱出する方法を探します 不安。 ここでは、についての詳細情報を見つけることができます 不安障害.

2. 気晴らし

気が散りやすい傾向がある人がいます、彼らはただ完全な注意を維持するのに苦労しています 行われている会話、それで彼らは気を散らされて、それをそれと呼ぶそれらの場所に彼らの視線を向けざるを得ない 注意。

3. 嘘

人と話すときにお互いの目を覗き込まないもう一つの理由は、嘘を隠そうとしているのかもしれません。 嘘をついている人は、通常2つの理由から、対話者の目を覗き込みたくありません。 一つ目は発見しないようにするため、二つ目は嘘をつくのを悪く感じないようにするためです。 この情報を使用すると、次のことができます 人がジェスチャーのために嘘をついているかどうかを知る。

4. 内気

恥ずかしがり屋の人は、自信がないために、対話者に恐れを感じるかもしれません。 このため、話すときに人の目を見ることができません。 彼らが話すとき、これは非常に頻繁に起こる傾向があります 支配的で発信者内向的. この記事では、 内気と不安を克服する方法.

私が前に言ったように、この行動の100パーセントに答える科学的な説明はありません。 しかし、それを開発し、の目を覗き込むことの回避につながる可能性があるそれらの要因を考慮する 他の人は、他の人に魅力を感じれば、それを創り出すことができると考えるようになります。 a 恥ずかしい状況 主題によって。

人が感じたら想像するのは論理的です 内向的で神経質 好きな人の前では、その瞬間の気持ちがわからないように、目を覗き込まない傾向があります。

私たちが会話を待っていることを示し、彼らが私たちに話していることに興味があることを示すために、相手の目を直接見る必要はありません。 アイコンタクトをするときに問題を抱えている多くの人々によって使用される小さなトリックは、 目と口の間に形成された三角形を見てください. 彼らがしていることは、ゆっくりとその領域に視線を移し、対話者に彼らが彼の目を覗き込んでいるような印象を与えますが、恐れることはありません。

目を覗き込むことへのこの恐怖を克服するために、それを徐々にそして漸進的に行うことが推奨されるかもしれません。 たとえば、次のことができます 始めて、本当に信頼できる人と練習しましょうこのように、相手が精査されていないことを知っていると、この状況に対する不安が生じる可能性が低くなります。

アイコンタクトの結果として不安が増すと感じるときはいつでも、一連のことを試してみてください 深呼吸 落ち着いて状況を再びコントロールできるように。 学ぶことをお勧めします リラクゼーションと呼吸法.

このスキルの開発は、継続的な練習を通じて得られます。 この恐怖を取り除き、安全なアイコンタクトを達成するための特別な治療法はありません。 ですから、それを実践し、自分を信頼することを決してやめないでください。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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1. フェラーリ、L。 (2018). ボディーランゲージで人を知る方法。 電子書籍：あなたの良い本.
2. シュナイアー、F。 R.、Rodebaugh、T。 L.、Blanco、C.、Lewin、H。、およびLiebowitz、M。 R。 (2011). 社交不安障害におけるアイコンタクトの恐れと回避。 包括的な精神医学, 52(1), 81-87.