怒りは 自然な感情しかし、怒りや怒りに関連して、多くの人がそれを隠して覆い隠します。 しかし、この感情が持つ個性は、それがいくらカバーしても、それが爆発して爆発する時が来るようなものです。 つまり、すべての感情のように 表現され、伝達されたい. あなた自身とあなたの周りの人々のために、どのように怒りを前向きに伝えますか？
インデックス
- 自制心
- なぜあなたは怒りを持っているのですか
- 怒りを伝える方法
自制心。
まず第一に、 欲求不満をよりよく制御する と対人対立。 何があなたを他の人と悩ませているかについて話すのが早ければ早いほど、感情的なレベルでプロセス全体をよりよく解決するでしょう。 そうでなければ、痛みや苦しみを引き起こす内部の恨みが残ります。
なぜあなたは怒りを持っているのですか。
彼らは怒りを保つ傾向があります、特に持っている人は 対立と議論の恐れ. 紛争は人生の一部であるため、紛争への対処法を学ぶことも興味深い学習です。 運動やスポーツもすべてを解放するための良い方法です 負のエネルギー それは怒りの瞬間の後もあなたの中に残ります。 スポーツは、肉体的にだけでなく精神的にも健康になるのに役立ちます。
怒りを導く方法。
怒りは最もよく伝えられます 前向きな思考. そのような状況では、励ましのメッセージを自分に与えるようにしてください。 たとえば、怒りの影響下で非常に重要な決定を下すことは決してありません。後悔する可能性があるからです。 同様に、あなたが本当に意味することを話す前に慎重に考えてください。 あなたの怒りを抑えないでください、それは良い感情だからです。
一方、フィールドに出かけることはやりがいがあり、そこでは、フィールドの沈黙の真っ只中にあなたはの運動をすることができます 虚空に悲鳴を上げる あなたの怒りを解放します。 同様に、泣くことはすべての内面の怒りを取り除くための良い治療法です。 誰かが泣く程度に、彼らはまた彼ら自身に負担をかけません。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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