私たちの体の中で最も魅力的な器官の1つは、間違いなく、 脳. それはまた、今日までまだ非常に未知であり、私たちが発見するたびに、それがより完璧で驚くべきものであることがわかる器官でもあります。 脳のおかげで、私たちは日常のすべての活動を実行し、世界を理解し、そこで相互作用することができます。 しかし、それは私たちが目を開けて人生を楽しむことを可能にするだけでなく、 私たちは仕事を続け、人生でよく起こり得る他の状況やシーンを再現し続けます リアル。
この心理学-オンラインの記事では、あなたに伝えることによって脳の機能をよりよく発見するつもりです なぜ私たちは眠るときに夢を見るのですか. 私たちの人体の大きな未知数の1つであり、それは有名なジークムント・フロイトの事件のような哲学者の間で大きな議論を引き起こしました。
インデックス
- 夢の理由
- 夢の役割
- 寝るときはいつも夢を見ますか？ ない
- なぜ私たちは悪いことを夢見たり、悪夢を見たりするのですか？
夢の理由。
私たちが眠るときに夢を見る理由を知りたいのであれば、私たちが眠るときに私たちの心の中で何が起こるかを知ることが重要です。 私たちが通常考えるものとは異なり、 寝ているということは、活動していないという意味ではありません むしろそれは私たちの神経系のもう一つの活動です。 睡眠時間中、私たちの体は有機体のバランスを取り、細胞が再生し、筋肉と骨が休息します。 つまり、体の「物質的な」部分にはこの休息が必要ですが、脳は別の方法で機能し続けます。
一晩中、私たちはさまざまな種類の夢を見るかもしれませんが、夢を見ないこともあります。 睡眠の単なる事実は夢を見ることを意味しません むしろ、私たちが自分自身を見つける睡眠の段階に応じて、私たちはこれらのタイプの考えを再現することができます。
そのうえ、 私たちはいつも夢を思い出すことができるとは限りません 私たちが夜の間に持っていたもの。 一般的に、私たちは今（目覚める直前に）持っていたもの、または私たちを動揺させることができたもの（たとえば、悪夢、悲惨な夢など）だけを覚えています。
私たちが眠ると、私たちの脳はどうなりますか？
睡眠時間中、 私たちの脳はほぼ完全に活性化されています. つまり、日中よりも休息時間の方が活動的であるため、目覚めているときに使用する血流の2倍の血流が必要です。
しかし、確かに 動作しない脳の一部 私たちが寝るとき： 論理の中心. そしてそれこそが、私たちの頭に浮かぶ思考、私たちの夢が、現実に関係する必要のない、より夢のような世界の一部になる傾向がある理由です。
さらに、私たちの脳は私たちの体にもメッセージを送信するので、睡眠中にそれらのメッセージを実際にアクティブにしたり受信したりしないことを知っておく必要があります。 それのための、 脳は一連の信号を脊髄に送ります それは私たちの体を麻痺させることを目的としています。 これが私たちが目を閉じて多くの冒険を生きることができる理由ですが、私たちの体は完全に動かないままです。 睡眠中に動く私たちの体の唯一の部分は、私たちがレムとして知られている段階に入るときに活性化される目です。
夢の機能。
私たちの脳は夜にはるかに活発になることがわかったので、夢の機能について話すことによって、私たちが眠っているときになぜ私たちが夢を見るのかについてこの記事を続けます。 この時間帯に、私たちの脳は私たちの記憶にとって非常に重要な仕事をします。 思い出を捨てて選ぶ. 情報を「保存」するこのタスクは、目を閉じた状態で私たちの臓器が処理するものです。
また、睡眠中は脳が担当します 問題を解決してみてください または私たちが日中に遭遇した合併症。 したがって、翌日すべての情報が処理、選択、解決されるように、よく眠り、夜は休むことが重要です。 この他の記事で私たちはあなたに話します 睡眠不足が私たちの脳にどのように影響するか よく休むことがいかに重要かを理解できるように。
夢と私たちの潜在意識
多くの学者が私たちの夢と潜在意識の関係を研究してきました。 この理論の父の一人は ジークムント・フロイト 夢の解釈で辞書を作成した人もいます。 多くの場合、私たちの心が再現する夢や悪夢は、 いくつかの懸念や状況の反映 私たちの日常生活の。 そして、「論理的」な部分を活性化させないことによって、この問題を表現する方法は現実の限界を超え、比喩的で超現実的な方法で私たちに提示されます。
あなたの歯が落ちることを夢見て または 彼らがあなたを追いかけていることを夢見てください それらは非常に一般的な夢であり、無限の解釈が与えられています。 夢を分析することはあなたを精神分析するのに役立つことは事実ですが、私たちはこれを額面通りに受け取るべきではありません。 心理的に解釈する必要のないいくつかの夢があります、それらは単に精神的な喚起です。
寝るときはいつも夢を見ますか？ いいえ。
眠るときに夢を見る理由がわかったので、もう1つの非常に一般的な質問を解決する必要があります。 そして、多くの人が信じていることとは異なり、私たちは眠っているときにいつも夢を見ているわけではありません。 睡眠にはさまざまな段階があり、次のように分けられます。
- ノンレム睡眠（またはレム睡眠なし）：最初の30分または60分の間に行われる最初のフェーズです。 この瞬間、私たちは睡眠と覚醒の間の移行期にあり、この最初の睡眠の瞬間に加えて、それは一晩中繰り返されます。 この段階では、筋肉が弛緩し、代謝が遅くなります。
- REMフェーズ（「急速眼球運動」）：REMフェーズの平均持続時間は30〜90分です。その後、NREMフェーズに戻り、睡眠サイクルを続行します。 これらの段階は夜間に周期的に繰り返されるため、8時間眠ると、夜間に最大5つの異なる夢を見ることができます。
ご覧のとおり、両フェーズの区別は、目が動いているかどうかによって確立されています。 上で示したように、私たちの全身は睡眠時間中は静止したままです。 目以外のすべて。 それらは脳活動の指標です。 そしてそれは レム睡眠中、私たちの脳ははるかに活発になります したがって、私たちの目は動きを伴ってこの活動を受け取ります。 体はまだリラックスしていますが、私たちの心はこれまで以上に活発です。
したがって、 いつも寝ているとは限らない夢 なぜなら、私たちが眠ってレム睡眠段階に入らないと、私たちの体は夢を再現するほど活発ではなくなるからです。 また、苦しんでいる人 不眠症 そして、彼らは夜中に目覚め、常にノンレム睡眠段階にある可能性があるため、夢を見終えることはありません。
なぜ私たちは悪いことを夢見たり、悪夢を見たりするのですか？
睡眠中、私たちは技術的に知られているものに苦しむことができます 「機能不全の睡眠」 口語的には「悪夢」として知られています。 それは私たちの潜在意識の中で起こる変化であり、それは私たちの生活の中に私たちを邪魔している何かがあることを反映している可能性があります。 しかし、必ずしもこのようにする必要はありません。
すでに述べたように、夢と私たちの感情や人生との間には直接的な関係があるかもしれません。これがフロイトの精神分析が擁護していることです。 しかし、私たちの心の状態との対応がないまま悪夢が現れることもあります。 実際、私たちを動揺させた映画を見たばかりで、脳は今見たものを繰り返すだけなので、圧倒的または恐ろしい夢が起こるだけかもしれません。
実際、夢の精神分析的説明に加えて、いくつかもあります 外的または物理的要因 それは私たちに悪夢を与える可能性があります、例えば：
- 1つ見るには 怖い映画 または寝る前に苦しむ
- 病気で苦しんでいる 熱が上がる 夕方に
- の状態に住んでいる ストレスと不安
- いっしょにいる うつ病
この他の記事で私たちはあなたを発見します なぜあなたは常に悪夢を抱えているのですかだからあなたはこの状況の起源を理解することができます。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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