最近では、パンデミックと監禁により、私たちは一人で、または一緒に暮らす人々と多くの時間を過ごし、社会生活は減少しています。 これにより、今日、多くの人々が友人やパートナーとあまり一緒にいたくないと思っています。 彼らはより孤独になりました。 多分それはあなたに起こったのか、あるいは以前に起こったのかもしれません、そしてあなたはあなたがどこにも合わないと感じているか、それは常にいくつかです 他人の行動はあなたを苛立たせ、あなたは家で本を読んだり、ビデオゲームをしたり、見たりするのがより快適になります。 いくつかの映画。 たくさんの人が一緒にいるのを見るとあなたは飽和状態になり、大きなグループで会うよりも個人で会うことを好むかもしれません。 心理学で人に我慢しないとはどういう意味ですか？ 自分を孤立させるのはどの程度正常ですか？ 誰とも交流したくないときはどうすればいいですか？
心理学-オンラインを読み続けて、非社会的であることと反社会的であることの違いを発見してください。 なぜあなたは人々に耐えられないのですかとソリューション あなたが起動できること。
インデックス
- 反社会的であることと非社会的であることの違い
- どうして人に耐えられないの？
- あなたは何ができますか？
反社会的であることと非社会的であることの違い。
確かに、あなたが通常一人で、他の人と多くの時間を過ごすのが好きでないなら、彼らはあなたを反社会的と呼ぶようになりました。 ただし、この用語は適切ではありません。
反社会的、または 反社会性パーソナリティ障害個人が社会に逆らう精神障害です。 それのための、 痛い 物、動物、人に。 このグループには、泥棒、放火犯、暴力的な人々が含まれます...
一方、私たちは 社会人. それらは 彼らは孤独を好む 会社に。 この場合、それは社会に害を及ぼすことを意図していませんが、社会の一部になって統合することも望んでいません。 この記事であなたは見ることができます 社会人の特徴と特徴.
私たちがそれを理解すると、両方の用語の違いは接頭辞にあり、anti-は「何かに逆らう」と同等であり、a-は「sin」と同等です。
どうして人に耐えられないの？
なぜ私は自分自身を人々からそんなに孤立させるのですか？ 心理学は、私が誰もサポートしておらず、誰にも興味がないことをどのように説明していますか？ あなたの社会的行動を説明することができる複数の原因があります。 最も一般的なものは次のとおりです。
気質
そもそも、私たちは生物学を見つけるでしょう。つまり、あなたが茶色、金髪、または赤毛であるのと同じように、それを誕生からのあなたのあり方にするでしょう。
人
一方で、私たちには環境上の原因があります。 これらの中には、2つの主要なタイプがあります。
- あなたの両親があなたを育てた方法. 1つ目は、検出が最も難しいものです。 それは愛着関係についてです。 たとえば、私たちが子供の頃から無視されてきた場合、私たちは回避性の愛着を作成しました。 多くの場合、この恐れは 無意識。
- 考えられるトラウマや衝撃的な人生経験. 2番目は検出するのが最も簡単です：人が子供時代を通していじめに苦しんでいたか、または絶えず生きてきたかどうか 移動し、安定した方法で友情を維持することができなかった、将来的にはより困難になる可能性があります やれ。
硬直と欲求不満
今述べた2つのグループの中間にあるもう1つの考えられる原因は、私たちの不合理な考えです。 私たちの両親の子育てスタイルと私たちの後の人生の経験に応じて、私たちは世界の間違った考えを生み出す可能性があります。 それは非常に一般的です 私たちは、他の人が私たちと同じように感じ、行動するべきだと信じています、一人一人が自分のあり方を持っていると考えるのをやめることなく。 それが私たちが期待を生み出す理由です、彼らは決して満たされません、それであなたはあなたのパートナーがあなたを愛していないと思うことになります。 彼は手紙を書くのが好きではないから、あるいは彼らがとてもスキャンダラスであるためにあなたが特定の人々に耐えられないからです。
身体的または心理的不快感
たとえば、何かが痛い、または不安があるなどの理由で気分が悪いときは、はるかにイライラします。 あなたはストレスの期間に、あなたはより敏感で敏感であり、あなたはより簡単に怒り、そして あなたはもっとイライラします. それが時間の経過とともに発生する場合は、 不安障害 またはに 慢性ストレス. すべてが気になって人を我慢できないとき、誰にも我慢できず、自分も我慢できないと感じたら、ストレスレベルをチェックしてください。
内気または貧弱な社会的スキル
恥ずかしがり屋または恥ずかしがり屋であるか、適切に機能するのに十分なスキルを持っていない 社会的状況はまた、あなたが誰とも話したくない、そして交流したくないということにつながる可能性があります 人。 とりわけ、あなたが受動的なコミュニケーションスタイルを持っているなら、あなたはそうする可能性がありますそしてあなたはあなたの意見やあなたの願いを表現することができません そして、あなたは他の人がやりたいことをすることになります。 結果として、私たちは不快感を抱き、 欲求不満 それが原因で 過敏性 そして社会的関係への関心の欠如。
あなたは何ができますか？
過敏性と人々への関心の欠如に直面して、あなたは何ができますか？ 原因によっては、解決策が得られます。 生物学的な部分を解決することは不可能に思えますが、ある程度の努力でそれを軽減できることを知っておく必要があります。 つまり、群衆が嫌いな人であるという基盤はまだありますが、もう少し社交的になることを学ぶことができます。
- 恐れを特定する. あなたの愛着に関しては、それは確かに回避的な愛着です。 私たちが述べたように、この愛着は傷つくことへの恐れによるものです。 あなたが他人に与える打撃は、あなた自身が無防備になることを許さないことへの障壁であることを認識することが重要です。
- 柔軟性を高める. 私たち全員に欠点があり、完璧な人を見つけられなかったために私たちを放っておくことはできません。 これは、前のセクションで説明した期待に関連しています。 これらはすべて、変更を試みなければならない一連の不合理なアイデアです。
- 考えを聞く. これを行うには、最初にあなたが気付いたこれらの考えをすべて書き留めてください：「彼らは私を傷つけるだろう」、「私はこのように感じる人々を我慢できない」、「私は私の人生に騒々しい人々を望んでいない」.. 。
- 考えを変える. 彼らを振り返ってみてください：「彼らは私を傷つける必要がないので、私はその瞬間を楽しむつもりです、そして彼らが後で私を傷つけるなら私は心配します」、「私はそれがどのように感じるかが好きではありませんが、それはいつも私を作ります 笑ってみようと思います "、"あまり音を立てない、私の家では小さい頃は絶対に音を立てることができなかった唯一のことで、今では他のすべてだと思いますは うるさい"。
- ストレス管理. これまで見てきたように、ストレスや欲求不満は、何も容認せず、誰にも我慢できない原因となる可能性があります。 したがって、いくつかを学ぶことをお勧めします ストレスを管理するためのテクニック.
- 社会的スキルを学ぶ. アサーティブネスを学ぶことは、あなたがあなた自身であり、あなたの意見、あなたの好みを表現することができる健全な関係を構築するために不可欠です... 発見する 大人の社会的スキルを働かせる活動
最後に、いじめや何らかの公の場での屈辱などのトラウマを経験したことがある場合は、 専門家の手に 上記の恐怖を克服するために、それにさらされる上記のトラウマに取り組むことができるようにすること。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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