თვითშეფასების 5 ტიპი და მათი მახასიათებლები

თვითშეფასება ჩვენი პიროვნების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რადგან ის საშუალებას გვაძლევს დავაფასოთ და გვიყვარდეს საკუთარი თავი, მივიღოთ და აღმოვაჩინოთ ჩვენი დეფექტები და ჩვენი სათნოებები. თვითშეფასება პირდაპირ კავშირშია პირად კეთილდღეობასთან და ამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია ამის შესაძლებლობა ვიცხოვროთ ჯანმრთელი, სრული და ბედნიერი ცხოვრებით, ასევე საშუალებას გვაძლევს ურთიერთობა გვქონდეს ჯანმრთელ გარემოში პოზიტიური

არსებობს თვითშეფასების ხუთი ტიპი, რომლებიც იცვლება მაღალი ან დაბალი თვითშეფასების პოლარობებს შორის, რომელთან ერთად იდენტიფიცირებთ? გააგრძელეთ ფსიქოლოგია-ინტერნეტის სტატიის კითხვა, თუ გსურთ იცოდეთ თვითშეფასების ხუთი ტიპი და მათი მახასიათებლები.

ინდექსი

1. რა არის თვითშეფასება?
2. მაღალი თვითშეფასება: განმარტება
3. დაბალი თვითშეფასება: განმარტება
4. თვითშეფასების ტიპები ავტორების მიხედვით
5. სტაბილური მაღალი თვითშეფასება
6. არასტაბილური მაღალი თვითშეფასება
7. სტაბილური დაბალი თვითშეფასება
8. არასტაბილური დაბალი თვითშეფასება
9. გაბერილი თვითშეფასება

თვითშეფასება გულისხმობს შეფასებას, როგორც პოზიტიურს, ისე ნეგატიურს, რომელსაც ადამიანი აკეთებს საკუთარი თავის შესახებ. თვითშეფასებაში შედის პიესა ნდობა და პატივისცემა რომ გვაქვს საკუთარი თავის, ისევე როგორც თავად კონკურენციის განცდა. ეს ითვლება ჩვენი პიროვნების ერთ-ერთ მნიშვნელოვან ასპექტად, ვინაიდან ჩვენი თვითშეფასება იმოქმედებს ჩვენი ქცევები, გადაწყვეტილებები, ჩვენი მიზნების არჩევაში და მათი დაგეგმვა, ისევე როგორც ჩვენი ყოფის მთელი გზა და გააკეთოს.

თვითშეფასება: განმარტება

ეს არის ნდობის, საკუთარი თავისადმი პატივისცემისა და ღირებულების ჯამი, რომელსაც ჩვენ ვაძლევთ ჩვენს კომპეტენციას, რაც მთავრდება ვაფასებთ განსჯას, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ ჩვენი ადამიანის შესახებ. მოკლედ, ეს არის სიყვარული, რომელსაც თითოეული გრძნობს საკუთარი თავის მიმართ.

თვითშეფასება: ტესტი

იმის ცოდნა, თქვენი თვითშეფასება მაღალია თუ დაბალი, ადეკვატურია თუ არა, შეგიძლიათ შეასრულოთ როზენბერგის თვითშეფასების ტესტი. ეს დაგეხმარებათ ასახოთ და უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი.

თვითშეფასება და საკუთარი თავის კონცეფცია

თვითშეფასება და საკუთარი თავის კონცეფცია, იგივეა? არა. თვითკონცეფცია აღნიშნავს იმ მახასიათებლებს, რომლებსაც საკუთარ თავზე ვხედავთ, ხოლო თვითშეფასება - თუ როგორ ვაფასებთ ამ მახასიათებლებს. ამ სტატიაში შეგიძლიათ იხილოთ განსხვავება თვითშეფასებასა და თვითკონცეფციას შორის.

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ მაღალი თვითშეფასება, ისინი თავს კმაყოფილი გრძნობენ, მიიღებენ საკუთარ თავს ისე, როგორც არიან, თავისი ძლიერი და სუსტი მხარეებით. მათი დეფექტები ან შეზღუდვები არ იწვევს მათ დამცირებას, რადგან ისინი თავს ისევე უყვართ, როგორც საკუთარი თავი, იციან როგორ ამოიცნონ რა არის ეს. რას აკეთებენ საუკეთესოდ და რის გასაუმჯობესებლად სჭირდებათ, წარუმატებლად იგრძნონ საუბარი წარუმატებლობებზე ან მიღწევებზე ა უფრო ღია დამოკიდებულება კრიტიკის მიმართ, ა მეტი მოქნილობა მიიღონ თავიანთი შეცდომები, რაც მათ აიძულებენ ისწავლონ ამ შეცდომების შესახებ, აგრძელებს მათ უფრო ღია დამოკიდებულებას ახალი გამოცდილების მიმართ უფრო ადვილად უმკლავდებაახალი სიტუაციები ან გამოწვევები.

გარდა ამისა, ურთიერთდამოკიდებულების დონეზე ისინი არ გრძნობენ სხვების დაძლევის აუცილებლობას და კომფორტულად გრძნობენ კომპლიმენტების მიღებას და მიცემას. სამუდამოდ ისინი დაიცვან თავიანთი პოზიცია დანარჩენების წინაშე, გამოხატავენ თავიანთ აზრს, აჩვენებენ მათ უფრო გულწრფელნი თავიანთი აზრებისა და გრძნობების წინაშე, რადგან მათ არ ეშინიათ იყვნენ და აჩვენონ ვინ არიან. ამიტომ, მაღალი თვითშეფასება ხელს უწყობს დამკვიდრებას ჯანსაღი ურთიერთობები, რადგან სოციალურ ურთიერთობებში საკუთარი თავის მიმართ პატივისცემა და ღირებულება ძალიან მნიშვნელოვანია.

მაღალი თვითშეფასება ასტიმულირებს ავტონომია, დამოუკიდებლობა, ვინაიდან თვითდაჯერებულობა საშუალებას აძლევს ადამიანს იპოვნოს და კომფორტულად იგრძნოს საკუთარი იდენტობა, ცდილობს მიაღწიოს იმ მიზნებს, რომლებსაც თავად გვთავაზობს და საკუთარ თავზე იღებს პასუხისმგებლობას.

დაუცველობის გრძნობების წინაშე მყოფი ადამიანი ნაკლებად გრძნობს თავს მათზე გადატვირთულობას და თუ ეს მოხდება, მათ გადალახვის მეტი შესაძლებლობა ექნებათ.

რა არის დაბალი თვითშეფასება? დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები ისინი გრძნობენ მუდმივ განცდას საკუთარი თავის უკმაყოფილება და ნდობის ან სიმამაცის ნაკლებობა, რითაც ქმნის გადაჭარბებული თვითკრიტიკა რომ ინარჩუნებს უკმაყოფილების მდგომარეობას. მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებისგან განსხვავებით, ისინი დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ თავიანთ ნაკლოვანებებს, აჯანსაღებენ მათ თავიანთ სათნოებებზე და აძლიერებენ ყოფნას. ამას გარდა, მათი დეფექტებისადმი ფოკუსირება იწვევს მათ, რომ არ ცნონ ვინ არიან და რა ღირსებები აქვთ, რაც მათ საკუთარი თავის შეფასებისკენ უბიძგებს. ამის წინაშე ისინი უფრო მწუხარე, დამარცხებული დამოკიდებულებით გამოირჩევიან პერფექციონისტი და სპონტანურობის ნაკლებობით.

მუდმივი თვითკრიტიკის წინაშე მყოფი ისინი შეცდომებზე ზედმეტად რეაგირებენ, შესანიშნავად იმედგაცრუების შეუწყნარებლობაამიტომ, ისინი ჩვეულებრივად მოქმედებენ და რისკზე არ მიდიან, რადგან გარკვეული ფაქტის შეცდომა განზოგადებულია მათი მთელი პიროვნების კრიტიკაში.

ისევე, როგორც მაღალი თვითშეფასებისას დამოუკიდებლობა ჭარბობს, დაბალი თვითშეფასებისასაც უპირატესობა აქვს დამოკიდებულებას, სადაც ადამიანი ეშინია უარყოფილი შეგრძნების და ამ მიზეზით, ის მალავს თავის აზრებს და გრძნობებს, როდესაც ფიქრობს, რომ ისინი იგივე არ იქნება დანარჩენებისგან. ადამიანი მუდმივად გაურკვეველია შეცდომის დაშვების შიში და მას ძალიან ეშინია თვითონ სისულელის გაკეთების. ყოველივე ეს იწვევს დამკვიდრებას დამოკიდებულების ურთიერთობები, რითაც თავიდან ავიცილებთ შეცდომას ან კრიტიკას.

როდესაც ჩვენ თვითშეფასებაზე ვსაუბრობთ, ჩვენ ვადგენთ თავს ორი საპირისპირო პოლუსის ან თვითშეფასების დონის წინაშე: დაბალი და მაღალი. ამასთან, ცხოვრებაში, ისევე როგორც ყველაფერში, არსებობს სხვადასხვა ელფერიც, ყველაფერი არ არის შავი და თეთრი. ამ მიზეზით, სხვადასხვა ავტორებმა შეიმუშავეს კლასიფიკაცია, რომელიც მოიცავს 5 სახის თვითშეფასება, რაც უფრო მარტივად მოიცავს იმ მდგომარეობას, რომელშიც ადამიანი გვხვდება. ამ 5 ტიპის თვითშეფასების ფარგლებში ვხვდებით:

1. სტაბილური მაღალი თვითშეფასება
2. არასტაბილური მაღალი თვითშეფასება
3. სტაბილური დაბალი თვითშეფასება
4. არასტაბილური დაბალი თვითშეფასება
5. გაბერილი თვითშეფასება

ადამიანი, რომელიც ინარჩუნებს მაღალ თვითშეფასებას და ასევე სტაბილურს, ინარჩუნებს მაღალი თვითშეფასების ყველა ადრე აღნიშნულ მახასიათებელს. ეს გვიჩვენებს, როგორც ა თავდაჯერებული ადამიანი, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან თავიანთ შესაძლებლობებში. ტერმინი სტაბილური გულისხმობს გარე ფაქტორებს, როგორიცაა სხვისი აზრი ან უარყოფითი გარემოებები, რომლებსაც შეიძლება შეხვდნენ, არ განაპირობებს მათთვის მინიჭებულ ღირებულებას თვითონ. ამიტომ, მათ არ სჭირდებათ საკუთარი პირის დაცვა და შეუძლიათ საკუთარი აზრის გამოხატვა საკუთარი თავის დესტაბილიზაციის გარეშე.

ამ კატეგორიაში ადამიანი შეინარჩუნებს მაღალი თვითშეფასების მახასიათებლებს, მაგრამ განსხვავებით სტაბილური მაღალი თვითშეფასებისგან, ამ შემთხვევაში გარე ფაქტორები განაპირობებენ მათ თვითშეფასებასანუ, თუ მათ გარშემო ყველაფერი კარგად არის, ისინი თავს კარგად გრძნობენ, მაგრამ წარუმატებლობის ფონზე იშლებიან და აღარ ენდობიან მათ. ამ მიზეზით, ეს ასეა კრიტიკის მიღება ძალიან რთულია. ამის წინაშე ისინი მცირედით რეაგირებენ ტოლერანტობა წარუმატებლობის მიმართ, მას საფრთხედ აღიქვამენ და ამ მიზეზით, ისინი რეაგირებენ უფრო აგრესიულ ქცევებთან და გარკვეული უპირატესობით. მნიშვნელობა, რასაც ისინი შეცდომებსა და კრიტიკას ანიჭებენ, მათში თავს დაუცველად და არასწორად გრძნობენ, რაც იწვევს თვითშეფასების ცვალებადობას და, შესაბამისად, მათ არასტაბილურობას.

ამ ტიპის თვითშეფასების მქონე ადამიანები ინარჩუნებენ დაბალი თვითშეფასების მახასიათებლებს სტაბილურად და გარე ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება აღმოჩნდეს, არ განაპირობებს მათ უარყოფით აღქმას მათ შესახებ თვითონ. ამ ტიპის თვითშეფასების მქონე ადამიანები ისინი ყოველთვის გადაუწყვეტლები არიან და მათ არ შეუძლიათ თავიანთი აზრის დაცვა, რადგან ეშინიათ სხვებისთვის საკმარისი არ აღმოჩნდნენ და უარყონ. ისინი მუდმივად ფიქრობენ, რომ ვერ მიაღწევენ მიზანს, რადგან ისინი ძალიან მცირედ ენდობიან თავიანთ შესაძლებლობებს. ამ ტიპის თვითშეფასებისას პესიმისტური და უარყოფითი გრძნობები ჭარბობს.

ამ ტიპის თვითშეფასების ტენდენცია იჩენს თავს სხვადასხვა ფსიქიატრიულ დარღვევებში, მაგალითად, ა დეპრესია, შფოთვა ან სტრესის ძალიან მაღალი დონე.

სტაბილური დაბალი თვითშეფასებისგან განსხვავებით, ამ ტიპის თვითშეფასება გამოიყურება გარე ფაქტორებით არის განპირობებული. ადამიანი, როგორც წესი, ინარჩუნებს თვითშეფასების დაბალ დონეს, მაგრამ მიღწევების ან წარმატების ფონზე, მათი თვითშეფასება იზრდება. ამასთან, როდესაც დასრულდება ემოცია, რამაც მიაღწია ამ მიღწევას, მისი თვითშეფასება ისევ ეცემა.

ასე რომ, ამ ტიპის თვითშეფასება ხასიათდება მისი რყევებით და არასტაბილურობით, რაც იწვევს ადამიანის არსებობას ძალზე დაუცველია მოვლენების მიმართ მათ, ვისაც ის ხვდება, თუმცა გარედან ისინი შეიძლება შეუსაბამოდ გამოიყურებოდეს. ასე რომ, როდესაც ადამიანი გრძნობს, რომ ყველაფერი კარგად მუშაობს, მათი თვითშეფასება უმჯობესდება, მაღალი თვითშეფასების გათვალისწინების გარეშე, ძალიან მგრძნობიარეა გარე ფაქტორების მიმართ.

თავმოყვარეობის ამ სახეობა თავდაპირველად შეიძლება ცდება მაღალი თვითშეფასება. ამასთან, ადამიანი სხვებს არ აჩვენებს თავს, როგორც თავდაჯერებულ ადამიანს, რომელსაც საკუთარი თავი უყვარს და პატივს სცემს, არამედ აჩვენებს ქედმაღლური დამოკიდებულება, სხვებზე უპირატესობაც კი. გაბერილი თვითშეფასების მქონე ადამიანები საჭიროა ხაზი გაუსვან მათ მიღწევებსა და ღირსებებს, აღიარების მოსაპოვებლად და ისინი ცდილობენ იყვნენ მართლები ყველაფერში რასაც აკეთებენ და ამბობენ, ყოველთვის სხვისი აზრის არასწორ მოსაზრებად თვლიან. ისინი თავიანთ ყველაფერში აკეთებენ დანარჩენებზე უკეთესად თვლიან თავს და მათთვის ძნელია შეცდომებისა და კრიტიკის გაცნობიერება, ამიტომ ირჩევენ დანარჩენების დადანაშაულებას. ამასთან, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სხვებს თავს უპირატესობის კომპლექსით აჩვენებენ, ეს დამოკიდებულება ეძებს დამალეთ თქვენი დაუცველობა და დაბალი თვითშეფასება.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები თვითშეფასების 5 ტიპი და მათი მახასიათებლებიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პიროვნება.

• ბრანდენი, ნ. (1996). თვითშეფასების ექვსი სვეტი. ბარსელონა: პაიდოსი.
• გონსალესი, მ.ტ. (1999 წ.) რაღაც თვითშეფასება. რა არის ეს და როგორ არის გამოხატული. საკლასო ოთახი, 11, 217-232.
• ნარანჯო, მ. (2007). თვითშეფასება: მნიშვნელოვანი ფაქტორია ადამიანის ცხოვრებაში და არსებითი საკითხია სასწავლო პროცესში. სამეცნიერო სიახლეები განათლებაში, 7, 1-27.
• Ortega, P., Mínguez, R & Rodes, M. (2000). რომutoestima: ახალი კონცეფცია და მისი საზომი. თეორია. განათლება, 12, 45-66.