ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მიზანი. შინაგანი მშვიდობა აუცილებელი საფუძველია ცხოვრების სტილისთვის, რომელშიც თავს ჰარმონიულად გრძნობთ საკუთარ თავთან და თქვენს გადაწყვეტილებებთან ერთად. შეიძლება იგრძნოთ, რომ არსებობს ინგრედიენტები, რომლებიც ცვლის თქვენს სიმშვიდეს, მაგალითად, სტრესს. სასაუბრო ენაში ყოფნისას ზოგჯერ ბედნიერება ერევა მუდმივ ეიფორიას, სინამდვილეში, ნამდვილი კეთილდღეობა იბადება თქვენი შინაგანი სიმშვიდის ჰარმონიიდან, წონასწორობიდან და სიმშვიდიდან თავშესაფარი.
როდესაც ამ მდგომარეობას მიაღწევთ, შინაგანი სიმშვიდე გადის თქვენთან ერთად, სადაც არ უნდა წახვიდეთ. ¿როგორ ვიპოვოთ შინაგანი სიმშვიდე და ვიყოთ ბედნიერები? ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ დაგეხმარებით იდეებს თქვენი ცხოვრების ამ რეალობის შინაარსში მოსაყვანად.
გაუმჯობესების ამ გზის მისაღწევად, ჩვენ მოგაწვდით ამ ხუთ არსებით პრინციპს ამ მნიშვნელოვანი მიზნის მისაღწევად.
1. ივარჯიშე კარგად
სიკეთე მჭიდრო კავშირშია შინაგან სიმშვიდესთან. იფიქრეთ იმ კეთილდღეობაზე, რომელსაც გრძნობთ, როდესაც სწორად მოიქეცით. ამიტომ, თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეიტანეთ ეს ადამიანური ვალდებულება სათნოების ეთიკისადმი. საუკეთესო ქმედებები არის ის, რაც ობიექტურად არის კარგი. გახსოვდეთ, რომ მიზანი არ ამართლებს საშუალებას.
ნუ შეწყვეტ რაიმეს გაკეთებას მხოლოდ იმის გამო, რასაც იტყვიან. პირიქით, მოიქეცი ისე, რომ სინდისის პირად ცხოვრებაში საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა იამაყებ იმით, თუ როგორ იქცეოდი.
2. იცხოვრე აწმყოთი
ეს არის ძირითადი და არსებითი პრინციპი, ამ მაქსიმუმის თანახმად შემეცნებითი გონების თერაპია. თქვენ დღეს ცხოვრობთ, ამიტომ აქცენტი გააკეთეთ იმაზე, თუ რას აპირებთ ამ მოგზაურობაში. თქვენი შინაგანი სიმშვიდე ხშირად ირღვევა ხვალინდელი დღის მუდმივი მოლოდინით და შიშით, რომელიც, ხშირ შემთხვევაში, არასოდეს შესრულდება.
როგორ უნდა განხორციელდეს პრაქტიკაში დღევანდელი ცხოვრების ეს მიზანი? დღეს გადაწყვეტილების მიღება პარასკევისთვის ამდენი ცხოვრების ნაცვლად.
3. Მადლობელი იყავი იმისთვის რაც გაქვს
თქვენი ბედნიერების დონე იზრდება, როდესაც სინამდვილეში, უკეთეს მიზეზებს აფასებთ და ნაკლებ მნიშვნელობას ანიჭებთ იმას, რაც აკლიათ. მადლიერების რუტინულის, როგორც პრიორიტეტული მნიშვნელობის პოპულარიზაციის მიზნით, შეგიძლიათ დაიწყოთ ყოველი დღე იმ სამი მიზეზის ჩამოთვლით, თუ რატომ გსურთ მადლობა გადაუხადოთ ცხოვრებას.
4. იზრუნეთ თქვენს პირად ურთიერთობებზე
თქვენი ბედნიერების დონე იზრდება, როდესაც ზრუნავთ თქვენს სოციალურ კავშირებზე. ამისათვის იგი ცდილობს შექმნას ოჯახთან დაკავშირებული მეგობრული კავშირი, მეგობრობა და მეგობრობა თითოეული ადამიანის ინდივიდუალობის პატივისცემიდან. აფასებს თითოეულ ადამიანს ძლიერი მხარეების ნაცვლად, რომ სურს შეცვალოს მათი ნაკლოვანებებით.
5. განსხვავება იმას, რაც შენზეა დამოკიდებული და რა არა
ეს არის შინაგანი მშვიდობის კიდევ ერთი ძირითადი პრინციპი. გაქვთ პრობლემა, რომელიც გაწუხებთ? შემდეგ იზრუნეთ მის გამოსწორებაზე. ეს არის საკითხი, რომელიც სცილდება თქვენს მოქმედების სფეროს? ასე რომ, მიიღე ეს ფაქტი.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
