მანიპულირება მანიპულირების მოქმედებაა, ის მოდის ლათინურიდან "manipulus", "manus" - დან, რაც ნიშნავს ხელს და "pelere" - დან, რაც შევსებას ნიშნავს. ადრე, ზმნა მანიპულირება მინიშნებული იყო რამდენიმე საგნისთვის, რომელთა გადაღებაც შესაძლებელია ხელით. რაც მანიპულირებდა, ეტიმოლოგიურად, იყო ყველაფერი, რაც მგრძნობიარეა ხელით, ფიქსირებული, მოდიფიცირებული ან შეცვლილი ხელით, რომელსაც სურს რაიმე სარგებლის მიღება.
ამჟამად ტერმინი მანიპულირება ასევე გამოიყენება, როდესაც ვინმე - იქნება ეს ოჯახი, პარტნიორი, მეგობრები, პოლიტიკა და ა.შ. - ცდილობს გავლენა მოახდინოს ადამიანის აზროვნებაზე ან გადაწყვეტილებებზე. მანიპულირება განასხვავებენ დარწმუნებისგან, ვინაიდან მისმა მოქმედმა პირმა არ დაარწმუნა სხვა პირი, მაგრამ აცდუნა ისინი. ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში გვინდა ავხსნათ როგორ გახსნა მანიპულირებული ადამიანის თვალები 15 გასაღებით.
როდესაც ადამიანი მანიპულირების მსხვერპლია, შეგვიძლია დავაკვირდეთ, რომ ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა რამ არის მოქმედების შეცვლა ზოგადი ამით. ალბათ მანიპულატორის მიერ განხორციელებული ზეწოლის გამო. ხედავთ, რომ ადამიანი
თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ყოველთვის, როცა ერთმანეთს ნახავთ და ის ამ ადამიანთან არ არის, ის არ ჩერდება მობილურს გადახედე და მისწერე მას. ისეთი შეგრძნებაა, რომ მათ შეცვალეს ადამიანი, რომელსაც იცნობდით, ჰგავს რომ ის დასაძინებლად წავიდა და გააღვიძა კიდევ ერთი ადამიანი, რომელიც ასე კარგად ვერ ეგუება იმას. გარდა ამისა, ხვდებით, რამდენად რთულია მისთვის ყველაფრის გაკეთება, რაც მანამდე იმდენად მოტივაცია მისცა მას შეცვალა თქვენი ჩვევები და მიიღო სხვისი ჩვევები. როდესაც მას ეკითხებით, რატომ ხდება ეს ცვლილებები, მისი პასუხები ჩვეულებრივ ან თავიდან აცილებას უპასუხებს კითხვას ან ისეთ თემებს, როგორიცაა "ასე ნამდვილად არ მომწონდა და ახლა მივხვდი".
ამის ცოდნა ხშირად რთულია როგორ შეიძლება ადამიანი გრძნობდეს მანიპულირებასმას შემდეგ, რაც გარედან ჩანს, რომ ძალიან ბევრი რამ შეიცვალა, და ნაწილობრივ იმიტომ, რომ ამ ადამიანს სურდა, რომ ამან შეიძლება დამაბნეველი გრძნობები გამოიწვიოს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იგრძნოს იგი.
ეს არის მანიპულირების ერთ-ერთი დიდი დილემა, რამდენად იცის მანიპულირებული ადამიანი მოტყუების და რა პასუხისმგებლობის ხარისხი შეიძლება დაეკისროს მას. ამ დილემის გამო, მანიპულირებადი პირის გარშემო მყოფი მრავალი ადამიანი არც მხარდაჭერას გამოხატავს, ძირითადად ნაწილი იმიტომ, რომ მათ არ იციან ამის გაკეთება და ნაწილი იმიტომ, რომ ადამიანმა არ იცის სპირალი, რომელშიც აქვთ შევიდა.
ტანჯვით მანიპულირებას შეუძლია წარმოქმნას მარტოობის გრძნობები. პირველ რიგში იმიტომ, რომ ადამიანი ყოველდღიურად განიცდის ცვლილებებს, რომლებიც, როგორც ჩანს, თავისუფლად არის არჩეული გადასახადები სხვისი მოტყუების სახით და ამან შეიძლება შეუქმნას განსხვავება იმაზე, თუ როგორ ფიქრობენ, გრძნობენ და იმოქმედე მაგრამ არ ბედავს დაპირისპირებას და მთავრდება შესაბამისობაში. მეორე, მარტოობა იმიტომ არის მოცემული, რომ მათ გარემოცვას არ ესმის ცვლილებები და შეიძლება ერთმა მხარემ იფიქროს ეს არის რაღაც ნებაყოფლობითი და რომელიც ადამიანმა თავად გადაწყვიტა, ასე რომ დისტანცირებას იწვევს სოციალური
ადამიანი, რომელიც მანიპულირების ამ წრეში შედის, ხედავს, რომ მისი თვითშეფასება შემცირებულია, რადგან ნელ-ნელა კარგავს თავის არსს და გახდეს ადამიანი, რომელსაც სხვა ადამიანი სურს შენ.
უნდა აღინიშნოს, რომ არაერთხელ ხდება მანიპულაციური პირის ეს დომინირება დახვეწილი და ეს კეთდება თანდათანობით სხვადასხვა ეტაპზე მიზანი არის სხვისი დაცვის გარღვევა. ამისათვის ბევრს თამაშობენ ემოციების როლი და იდეა რომანტიკული სიყვარული. ამ გზით, მანიპულირებულ პირს ძალიან გაუჭირდება იმის გარჩევა, როდესაც ურთიერთობა გადააჭარბებს მიღებულ შეთანხმებულ ზღვარს, როგორც მისაღებია.
შემდეგ ვნახავთ, როგორ დავეხმაროთ და როგორ გავახილოთ მანიპულირებული ადამიანის თვალები:
1. პატივისცემა
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, სხვა ადამიანებისთვის, რომლებმაც განიცადეს მანიპულირება დამკვირვებლის პოზიციიდან, ბევრში ზოგჯერ მათ შეიძლება გაუჭირდეთ იმის გაგება, თუ როგორ მოატყუეს ეს ადამიანი და ამდენი დაუჯდათ მათ ან გაუჭირდათ გასვლა ამის თითოეულ ადამიანს აქვს სიტუაციებისა და გარემოებების მიღების დრო და ჩვენ მას პატივი უნდა ვცეთ, სანამ თქვენს სიცოცხლეს საფრთხე არ ემუქრება. ჩვენ იქ უნდა ვიყოთ, რომ დაგეხმაროთ თვალის გახელის პროცესში, მაგრამ პატივს სცემთ თქვენს დროს, რადგან თუ ჩვენ ზედმეტად ზეწოლას ვუწევთ პიროვნებას და ის არ არის მზად ახსნას ყველაფერი, რაც მოხდა, შეიძლება მისი დახურვა ბენდი
2. Მხარდაჭერა
ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელიც შეგვიძლია შევთავაზოთ ადამიანს, რომელიც მანიპულაციურ ურთიერთობებშია ჩაღრმავებული. ყოველი ურთიერთობის დროს, თქვენ მიერ მიღებული მხარდაჭერა რეალური მხარდაჭერა კი არ ყოფილა, არამედ მოტყუების შედეგი. ჩვენ უნდა გავაკეთოთ იმ ადამიანის აღქმა, რომ ჩვენ ყველაფრისთვის ვართ და რომ შენ იმედი გქონდეს რისთვისაც. ფრაზები, როგორიცაა: ”თქვენ იცით, რომ მე აქ ვარ იმისთვის, რაც გჭირდებათ, მაშინაც კი, თუ ახლა გრძნობთ, რომ ვერ მეტყვით, რა ხდება თქვენს თავს”, ან ”რაც გჭირდებათ, დაგეხმარებათ”. გვერდში ჩასვლისას, შენ იცი რომ შეგიძლია მითხრა, მე აქ ვარ და გადასვლას არ ვაპირებ ”,” ამ ბოლო დროს სხვანაირად გხედავ და ეს ფაქტი მაწუხებს, თუ რამე გჭირდება, ნუ მოგერიდებათ მკითხო დახმარება ".
3. არ განსჯი
შესაძლოა, ამ დროს ის შეიცვალა, მანიპულირების სიტუაციიდან გამომდინარე, რომელიც მან შესაძლოა იცხოვრა მან ოდნავ მეტი გვერდით დაგტოვა და იგრძენი, რომ მან არ გაითვალისწინა ან დაფასდა, როგორც საჭიროა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მანიპულაციურ სიტუაციაში ადამიანი თვითონ არ არის 100%, რადგან მას აკონტროლებს სხვისი. შეეცადეთ არ დაადანაშაულოთ ისეთი რამ, რამაც შეიძლება ადამიანი თავი დამნაშავედ იგრძნოს და დააიმედოს იგი საკუთარ თავთან.
4. არ დააჭიროთ
გატარების ურთიერთობა, სხვადასხვა შემთხვევებში, უკვე მუდმივი ზეწოლაა. მნიშვნელოვანია, რომ გარედან ვცდილობთ არ გავუწიოთ ადამიანს უფრო მეტი ზეწოლა, ვიდრე ეს უკვე შეიძლება იყოს ან ზეწოლა განხორციელდა. მოდით დრო მივცეთ ადამიანს, რომ თვალი გაახილოს ან ცხოვრება თავიდან დაიწყოს. სანამ ჩვენ არ გვეშინია ადამიანის სიცოცხლის და ამ ადამიანს საფრთხე არ ემუქრება მაღალი.
5. შეაფასეთ
ახსენით ყველაფერი, რაც მოგეწონებათ ამ ადამიანში, რასაც ხედავთ მასში. პირველი ნაბიჯი ხანდახან საკუთარი თავის დასაფასებლად, მოგვიანებით კი მანიპულაციური ურთიერთობისას არის ის, რომ ამას ხედავ სხვა ადამიანები ხედავენ შენში თვისებებს. ეს ფაქტი შეიძლება დაპირისპირების ფუნქციასაც ასრულებდეს იმის დასადგენად, რომ იმ პირმა, ვინც მას გვერდით ჰყავდა ან ჰყავდა, ეს არ გაუკეთებია და, შესაბამისად, პირმაც შეწყვიტა ამის გაკეთება.
6. გაძლიერება
ისევე, როგორც სხვისი დაფასება შეიძლება იყოს ერთ – ერთი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს ადამიანს, რომელსაც მანიპულირება ახდენს, მის გაძლიერებასაც. ამის შესახებ თქვენ, როგორც დამკვირვებელი და როგორც ადამიანი, რომელიც მეორეს იცნობს გარკვეული დროით, განმარტავთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც მას ძალუძსიმიტომ, რომ ეს თქვენ ნახეთ და რადგან ენდობით ამ ადამიანს.
7. გამოხატეთ დახმარება
მანიპულაციურმა ურთიერთობამ, სავარაუდოდ, აგრძნობინა ადამიანს, რომ მათი აზრი, მათი გრძნობები, მათი ემოციები ნაკლებია, ვიდრე სხვა ადამიანების, და რომ ისინი მუდმივად იყვნენ საზიზღარი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენთან ერთად შეძლოს გამოხატოს ის, რასაც სინამდვილეში გრძნობს და სურს. თავდაპირველად შეიძლება თქვენთვის რთული იყოს დინამიკის გამო, რომელშიც ადამიანი ჩაიძირა, მაშინაც კი, მნიშვნელოვანია შეეცადოთ ადამიანს გამოხატოთ ის, რაც სურს, თუნდაც ძალიან ბანალურ საგნებში.
8. მიიღეთ გადაწყვეტილებები
ალბათ, ერთ-ერთი რამ, რაც მანიპულაციურმა ურთიერთობამ სხვა ადამიანში გამოიწვია, არის დაუცველობა გადაწყვეტილების მიღებისას, ვინაიდან ყველა წინა პირობა ძალიან განპირობებული იყო იმ პიროვნებით, რომელიც მანიპულირებდა. მნიშვნელოვანია მაქსიმალურად ვეცადოთ და როდესაც ასეთი სიტუაცია გამოვლინდება, რომ ამის დროს დრო ან იმ შემთხვევაში, თუ მან დატოვა ურთიერთობა, შეეცადეთ ადამიანს დაეწყო გადაწყვეტილებების მიღება და დაენახა რა მას აქვს ცხოვრების სადავეები.
9. დაეხმარეთ ლიმიტების დადგენაში
შესაძლოა, ერთ-ერთი რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მანიპულირებულმა ადამიანმა ამგვარი გავლენა ამ ადამიანზე, არის ურთიერთობაში საზღვრების დადგენის სირთულე. დაეხმარეთ ადამიანს თქვენს ურთიერთობაში - თქვენ ხართ მისი მეგობარი, მისი ოჯახის წევრი, მისი თანამშრომელი - გაბედოს ლიმიტის დაწესება. შეძლო უარის თქმამრავალ შემთხვევაში, საუკეთესო ზღვარი, რომელიც არსებობს, გამოხატავს იმას, რასაც გრძნობს, ასევე შეიძლება გახდეს ურთიერთობებში შეთანხმების მიღწევა, მოლაპარაკება და ა.შ.
10. დასახეთ მიზნები
მანიპულაციური ურთიერთობები, ბევრ შემთხვევაში, ადამიანს კარგავს მრავალი მიზნები მათ ჰქონდათ ან სჯერათ ახალი, ვინაიდან უმეტესობა ემყარება იმას, რაც სხვა ადამიანს აქვს სურს. დაეხმარეთ ადამიანს აღმოაჩინოს ის, რაც სურს და რა მიზნები აქვს მას ამიერიდან.
11. მოისმინე
მნიშვნელოვანია, რომ თუ ვინმეს დახმარება გვსურს, მას აქტიურად ვუსმენთ. აქტიური მოსმენის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი არ არის თქვენს გვერდით მყოფი ადამიანის განსჯა და მათი ემოციების და გრძნობების პატივისცემა. აქტიური მოსმენის გამოსაყენებლად მნიშვნელოვანია, რომ დრო გაატაროთ სხვა ადამიანთან და დაინტერესდეთ. აქტიური მოსმენა გულისხმობს აგრეთვე სხეულის ენის ან არავერბალური ენის ყურადღების მიქცევას; გამოხედვა, თუ ის გვიღიმის ან გვიღიმის, სახის ნიშნები გარკვეული სიტყვების წარმოთქმისას, ეს ეხება ფიზიკურ გამოხატულებაზე დაკვირვებას.
12. ფსიქოგანათლება
ზოგჯერ ნებისმიერ საუბარში შეგვიძლია ერთმანეთს ხელი შევუწყოთ იმის ახსნაში, თუ რას გულისხმობს მანიპულირება - ადრე ინფორმირებულობა - დაეხმაროს თვალების გახელაში იმ ადამიანისთვის, ვინც ამ ტიპისაა ურთიერთობა მეორეს მხრივ, თუ პიროვნებამ უკვე გააცნობიერა, რომ ურთიერთობა მას კარგს არ წარმოადგენს, აუხსენით შედეგებმა, რომლებმაც შეიძლება გაიარა ასეთი ურთიერთობა, ზოგჯერ ამშვიდებს შფოთვას, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა გააცნოს. აქ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ტოქსიკური ურთიერთობის შედეგები.
13. დაიმახსოვრე
შესაძლოა, ადამიანმა მიატოვა ძველი ჰობი, აღარ აკეთებს ბევრ რამეს, რაც მათ ავსებდა და ჩაცმის გზაც კი შეცვალა, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ. შეიძლება სასარგებლო იყოს იმ ნივთების წამოწევა, რომლებიც გაუზიარეთ იმ ქალთან ამჟამინდელ ურთიერთობამდე. მანიპულაციური ადამიანი და რომ თქვენ ერთობლივად მოგეწონათ ან ის თემები, რომლებსაც ვესაუბრე და კომენტარი გავაკეთე ადრე და ახლა აღარ. იმ მომენტში, როდესაც ის აღნიშნავს, რომ ეს ყველაფერი აღარ მოსწონს, შეგიძლიათ შეეცადოთ მტკიცედ იკითხოთ, თუ მას ეს ნამდვილად არ მოსწონს ან ვინმესთვის გადადგა.
14. ვალიდაცია
მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ დავადასტუროთ ის, რასაც ადამიანი გვეუბნება, რომ გრძნობს ან დაეხმაროს ადამიანს გამოხატოს ის, რასაც გრძნობს დადასტურებისა და თანაგრძნობის საშუალებით.
- მაგალითად: "მე მესმის, შემდეგ ყველაფრის შემდეგ რაც მითხარით, რომ თავს ძალიან მარტოსულად გრძნობდით თავს ამ სიტუაციაში, ძალიან ვწუხვარ, რომ თქვენ ეს გაიარეთ ”. ან: ”ის, რასაც მეუბნებოდი, რომ მომხდარიყო, არ ვარ დარწმუნებული, რას გავაკეთებდი, მაგრამ ვფიქრობ, რომ ძალიან კარგად ვიგრძნობდი თავს დააზარალებს. Როგორ გრძნობ თავს?".
15. Თხოვნა
იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი დაინახავს, რომ ისინი არ იხსნება, ჩვენ შეგვიძლია ვკითხოთ, თუ როგორ გრძნობენ თავს ან კარგად არიან ურთიერთობებში, ეს ყველაფერი ყოველთვის მტკიცებითი და ცდილობს, რომ ადამიანი თავს განსჯად არ გრძნობდეს.
16. დაპირისპირება
ზოგჯერ, ადამიანები ეკიდებიან ჩვენთვის საზიანო ნივთებს, ისე რომ ნამდვილად არ იციან რატომ, ამ შემთხვევაში ხედავთ ადამიანს, რომელიც იტანჯება, მაგრამ არ სურს მიატოვოს ის, რაც მას ავნებს, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ დაპირისპირება. თვალი! დაპირისპირებაში არ არის ნათქვამი "თქვენ ძალიან მავნე ურთიერთობაში ხართ", არამედ მტკიცედ მიანიშნებს იმას, რამაც შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანზე ეს აფიქრებინებს, რაც არ ნიშნავს გადაწყვეტილების მიღებას.
- მაგალითი: ”მესმის, რომ ჩემს დაბადების დღეს ვერ მოხვალ, ეს კიდევ ერთი წელი იქნება! ასეც რომ იყოს, წინა დღეს მეგობრების მთელი ჯგუფისთვის ვივახშმეთ და არც თქვენ მოხვედით. ცხადია, არაფერი ხდება, მაგრამ ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ რადგან თქვენ X პირთან ხართ, ჩვენთან ბევრი აღარ მოდის. შეგვიძლია ამის გაკეთება? რამე გავაკეთეთ, რამაც შეიძლება ცუდად გახადოს? სიმართლე ისაა, რომ ძალიან ვწუხვარ, რომ აღარ ხარ, როგორც ადრე, მენატრები.
