ბევრჯერ ვერ გაბედე რაიმე საქმიანობის ჩატარება იმის შიშით, რას იტყვიან, თუ ამას არასწორად მოიქცევი ან სულელს მოიყვან. ეს არის ღირსების დაკარგვის და დამცირების შიშის გრძნობა. სირცხვილის განცდა ჩვენი გადარჩენის ინსტიქტშია.
წარსულში, და გარკვეულწილად დღესაც, ჩვენ გვჭირდებოდა ჯგუფის წევრობა, რომ გადარჩეს, ასე რომ სასაცილო მოქმედების განხორციელება შეიძლება ნიშნავს, რომ ამ ჯგუფიდან გარიცხეს და, შესაბამისად, ჩვენი გადარჩენის უნარი იქნებოდა მინიმალური ამრიგად, სირცხვილის გრძნობა იმ პირველყოფილი ინსტიქტის ნარჩენია, რომელიც გადარჩება. ამჟამად, ბევრჯერ მან დაკარგა თავისი ფუნქცია და სხვა არაფერია, თუ არა დაბრკოლება ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ მას.
ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ გეუბნებით როგორ დავკარგოთ სირცხვილი, სირცხვილის მახასიათებლები და სირცხვილის ტიპები, რომლებიც არსებობს.
სირცხვილი არის ემოცია ან დისკომფორტის შეგრძნება გამოწვეული შიშით, რომ ჩვენი მოქმედება სხვების უარყოფას გამოიწვევს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს ასევე არის ემოციური მდგომარეობის დარღვევა ჩადენილი ქმედების გამო, რომელიც სოციალურად მიიჩნევა დამამცირებლად. ეს არის ემოცია, რომელიც გვზღუდავს უარყოფის შიშის გამო. ამ მიზეზის გამო, სამარცხვინო ადამიანები თავს არიდებენ გარკვეულ სიტუაციებს ან კონტექსტებს, რომ არ მოიშალონ თავი.
გსურთ იცოდეთ როგორ დაკარგოთ თქვენი სირცხვილი? წაიკითხეთ, რომ გაეცნოთ სირცხვილის მახასიათებლებს და როგორ დაძლიოთ ეს გრძნობა.
ალბათ ხშირად გაგიკვირდებათ, რატომ გვრცხვენიათ. ამ გრძნობის ძირითადი მიზეზებია დაუცველობის შეგრძნება რომ ჩვენ ვგრძნობთ სხვების წინაშე, სოციალური ცრურწმენების გამო და გარიყვის შიში თავი რომ მოივიწყონ, თუ არ დავიცავთ საზოგადოების მიერ ყველაზე მეტად შეფასებულ სტანდარტებს. უარყოფის შიში გვაიძულებს ადაპტირება მოვახდინოთ წინასწარ დადგენილ ნორმებთან და ვიმსჯელოთ იმ ქცევასა თუ ქმედებებზე, რომლებიც მათგან გადახრილა.
თუ გსურთ შეიტყოთ მეტი სირცხვილის შესახებ, შემდეგ სტატიაში იხილავთ ინფორმაციას ამის შესახებ რატომ მრცხვენია ყველაფრის.
არსებობს რამდენიმე მახასიათებელი, რაც დაგეხმარებათ სირცხვილის გრძნობის ამოცნობაში. შემდეგ, ვნახავთ, რა მახასიათებელია სირცხვილი:
- Ბევრჯერ უგონო მდგომარეობაშია ჩვენ არ ვიცით, რომ ეს გვაქვს.
- ძალიან გამძლეასხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიუხედავად იმისა, რომ დასრულდა სიტუაცია, რამაც შეიძლება სირცხვილი გამოიწვიოს, ეს გრძნობა დროთა განმავლობაში გრძელდება.
- ემოციები და გრძნობები, რომლებიც წარმოიქმნება ამის შედეგად, როგორიცაა დაბალი თვითშეფასება, მწუხარება, შფოთვა, ძალიან მძაფრია.
- ეს თან ახლავს აზრები, სურათები, უარყოფითი წინადადებები ბავშვობაში გაჩნდა. ამის მაგალითებია ფიქრი, რომ ადამიანი არის სულელი, გამოუსადეგარი, სხვათა შორის გრძნობა არ არის საკმარისი.
- ყველაზე პირველადი წარმოშობა, როგორც სტატიის დასაწყისში ვთქვით, სეს გამოწვეულია ჩვენი გადარჩენის უძველესი ინსტიქტებით. ამასთან, ბავშვობაში გვხვდება ფაქტორები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთ ადამიანში სირცხვილის გრძნობა, ვიდრე სხვები. არაერთხელ, ბავშვის მშობლები ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი შეცდომას უშვებენ, ნეგატიურ შეტყობინებებს აგზავნიან ამ შეტყობინებების შინაგანი დასრულება ხდება და ბავშვს უფრო მეტად დაუცველად გრძნობს თავს მოქმედება
წაიკითხეთ, რომ გაიგოთ, როგორ დაკარგოთ უხერხულობა ძალიან მარტივი ვარჯიშებით.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
