ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანის მახასიათებლები

ბევრჯერ ადამიანების წარმატება არ არის დამოკიდებული მათ ინტელექტის კოეფიციენტზე, არსებობენ ადამიანები რომ მათ შეუძლიათ მიიღონ საუკეთესო შეფასებები კოლეჯში და რომ საბოლოოდ ისინი კოლეჯში წარმატებას ვერ მიაღწევენ. სიცოცხლის განმავლობაში. Ამიტომ იყავით ემოციურად ჭკვიანი ის უზარმაზარ წონას ატარებს ხალხის წარმატებისა და კეთილდღეობის განსაზღვრისას. მაგრამ რა არის ემოციური ინტელექტი? ემოციური ინტელექტი შეიძლება განისაზღვროს, როგორც ემოციების მტკიცებით და ადაპტაციურად მართვის უნარი, რაც ასევე საშუალებას გვაძლევს ახალი გამოწვევების მიღება, გადაწყვეტილების მიღება, ხალხთან უკეთ ურთიერთობა, სხვა საკითხებთან ერთად, რომლებიც ძალიან პოზიტიურია და ზრდის ჩვენს კეთილდღეობას ზოგადი

როგორ შეგვიძლია ვიყოთ ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანი? რა მახასიათებლები ახასიათებს ამ ტიპის ადამიანს? ფსიქოლოგიის ამ სტატიაში, ჩვენ გავეცანით რა არის ეს ემოციურად ინტელექტუალური ადამიანის მახასიათებლები ასევე ჩვენ მოგაწვდით რამოდენიმე რჩევას, რომ თქვენი ემოციური ინტელექტი განავითაროთ.

არსებობს მთელი რიგი მახასიათებლებისა, რომლებიც განსაზღვრავს ემოციურად ინტელექტუალურ ადამიანს, ძირითადი 10 შემდეგია:

1. ისინი ემპათიურები არიან: ემოციურად ინტელექტუალურმა ადამიანებმა მშვენივრად იციან როგორ უნდა ჩაიცვან სხვის ადგილას და ასევე უფრო ადვილად ესმით ისინი. მათ შეუძლიათ გააცნობიერონ ის, რასაც სხვა ადამიანი გრძნობს, მაშინაც კი, თუ ეს სიტყვიერად არ გამოხატეს. ამიტომ ისინი უფრო მჭიდრო კავშირებს ამყარებენ სხვა ადამიანებთან.
2. მათ კარგად იციან საკუთარი თავი. ისინი არიან ადამიანები, რომლებმაც მშვენივრად იციან საკუთარი ემოციების ამოცნობა და გაგება, რადგან მათ აქვთ თვითდაანალიზება და აღიარებენ რა არის მათი ძლიერი და სუსტი მხარეები.
3. ისინი ინარჩუნებენ დადებით დამოკიდებულებას. მათ შეუძლიათ ყურადღება გაამახვილონ თითოეული სიტუაციის დადებით მხარეებზე, რაც მათ ცხოვრებაში ხდება. მათ აცნობიერებენ, რომ გარდაუვალია ნეგატიური სიტუაციები და ემოციები, მაგრამ ყველაფერი ცხოვრების ნაწილია და ყველაზე უარყოფითიც კი ისწავლება. ასე რომ, ისინი ყოველთვის ცდილობენ გაარკვიონ, რომ თითოეული მათგანი გამოცდილებას ტოვებს მათგან.
4. მათ იციან როგორ მიიღონ ცვლილებები. ემოციურად ინტელიგენტი ადამიანები პარალიზებული არ არიან ცვლილებებით, პირიქით, ისინი სწავლობენ მათ მიღებას, რადგან იციან რომ ამის გაკეთება იქნება მათივე სასიკეთოდ და მათ წარმატებას მიუახლოვებს, მიუხედავად იმისა, რომ შიში და შიში ექნებათ გრძნობენ.
5. მათ იციან, როგორ უნდა თქვან უარი. მათ იციან, როდის და როდის უნდა თქვან უარი სხვა ადამიანებზე. ისინი უკიდურესად მკაცრი ადამიანები არიან, რომლებსაც არ სურთ წვდომა იქონიონ იმაზე, რასაც სხვა მათ სთავაზობს, იციან როგორ უარყონ ეს და გააკეთონ ეს უსაფრთხო, პირდაპირი და არაშეტევითი გზით.
6. ისინი ცნობისმოყვარე ხალხია. ამ ტიპის ადამიანები მუდმივად ინტერესდებიან ყველაფრის გარშემო, ისევე როგორც სხვა ადამიანებით. ისინი დიდ ინტერესს გამოხატავენ იმ ხალხის მიმართ, რომელსაც ხვდებიან, რაც ასევე მნიშვნელოვნად ზრდის მათ თანაგრძნობის დონეს.
7. ისინი მარტივად არ კარგავენ კონტროლს. ისინი ადამიანები არიან, რომლებმაც კარგად იციან როგორ მართონ თავიანთი ემოციები, ასე რომ, როდესაც ვინმე ცდილობს მათი პროვოცირებას ან ყვირილით, შეურაცხყოფით, შეურაცხყოფით და ა.შ. მათ იციან, როგორ უნდა დარჩნენ სიმშვიდე და არ დაელოდონ თავიანთ თამაშს.
8. ისინი აფასებენ იმას, რაც აქვთ. ისინი არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საკუთარი მიზნები და მისწრაფებები, მათ ასევე იციან დაფასება და აღიარონ ყველაფერი, რაც მათ აქვთ, რაც მათ საშუალებას აძლევს კარგად იგრძნონ გუნება-განწყობა ზოგადი
9. მათ იციან, როგორ დაიცვან საკუთარი უფლებები. მათ შეუძლიათ განსაზღვრონ და დაიცვან თავიანთი პირადი უფლებები, როდესაც მათ საფრთხე ემუქრებათ. ისინი საშუალებას არ აძლევენ სხვა ადამიანებს ისარგებლონ მათით და როდესაც მათ საკუთარი თავის დაცვა უწევთ, ისინი უყოყმანოდ აკეთებენ ამას მაქსიმალურად მტკიცედ.
10. მათ იციან, თუ როგორ უნდა იცხოვრონ აწმყოში. ისინი გვერდზე გადადებენ ყველაფერს, რაც მათ წარსულში დაემართათ, ასევე წყვეტენ მომავალზე ფიქრი. მათ იციან, რომ ერთადერთი მომენტი, რომელსაც ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა, არის ის, სადაც ისინი ცხოვრობენ აქ და ახლა, ასე რომ, ისწავლიან უფრო მეტად სარგებლობენ წამიერად.

ამ სხვა სტატიაში რამდენიმე რჩევას მოგცემთ, რომ ისწავლოთ იყავი უფრო ძლიერი ემოციურად შეყვარებული.

ყველა ადამიანს აქვს შესაძლებლობა განავითაროს ჩვენი ემოციური ინტელექტი, ჩვენ უბრალოდ უნდა ვიყოთ მუდმივი და პრაქტიკაში განმეორებით სახელმძღვანელო მითითებები, რომლებიც უნდა გამოვიყენოთ ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მას შემდეგ, რაც გასწავლით, რა მახასიათებლები აქვს ემოციურად ინტელექტუალურ ადამიანს, ქვემოთ მოგაწვდით რამდენიმე რჩევას, რაც ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენი ინტელექტის განვითარებისთვის ემოციური

• გამოავლინეთ საკუთარი ემოციები. ისწავლეთ თქვენი ემოციებისა და გრძნობების ამოცნობა და მათი ცოდნა. არაერთხელ ვწყვეტთ მნიშვნელობას იმის მნიშვნელობას, რასაც ვგრძნობთ იმის გამო, რომ არ ვიცით როგორ უნდა მოვიქცეთ მასთან დაკავშირებით ან იმის გამო, რომ ის წარმოშობს ჩვენს წარმოქმნას დიდი დისკომფორტი, მაგრამ აუცილებელია, რომ ჩვენ გავჩერდეთ და გავეცნოთ იმას, რაც გვემართება და ჩვენი ხერხი ბოდიში.
• გააცნობიერე, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი ემოციები თქვენს აზრებზე. ემოციის იდენტიფიცირების შემდეგ გაეცანით რა აზრებიც ახლავს მას. მაგალითად, თუ მოწყენილი ხართ, ნამდვილად თქვენი აზრები შეესაბამება თქვენს აზრებს იგრძენი და იქნებოდა ტიპი, "მე არაფრის ღირსი ვარ", "ყოველთვის იგივე მემართება", "მე არასოდეს ვაპირებ წინსვლას", და ა.შ.
• ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სხეულის ენას. შეიძლება ზოგჯერ ზოგჯერ თქვენთვის ძნელია ამოიცნო ემოციები, რომლებსაც გრძნობთ, ასე რომ, თუ ეს ასეა, შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ იმას, თუ რას ამბობს თქვენი სხეულის ენა. მაგალითად, თქვენ ვერ ამოიცნობთ თუ რას გრძნობთ სიბრაზე ან გაბრაზება, მაგრამ შეამჩნევთ რომ მუშტებს იჭერთ და სხეული იწყებს დაძაბვას.
• ფოკუსირება აწმყოზე. თქვენი ყურადღება სრულად მიიტანეთ დღევანდელ მომენტზე. გახსოვდეთ, რომ წარსული უკვე ისტორიაა და რომ მომავალი ყოველთვის გაურკვეველი იქნება. ასე რომ, თუ გსურთ ისწავლოთ ცხოვრებით მეტი სიამოვნება, ყურადღება მთლიანად აქცენტს უნდა გააკეთოთ დღევანდელ მომენტზე. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი სასარგებლო იარაღები, როგორიცაა მედიტაცია.
• ემოციების ჟურნალი. თქვენი აზრებისა და ემოციების წერა, რომლებიც ყოველდღე გაქვთ, ძალზე სასარგებლოა თქვენი ემოციური ინტელექტის გასაზრდელად. მიზანშეწონილია, რომ ყოველდღე ან თითქმის ყოველდღე ჩაიწეროს ყველაფერი, რაც გამოცდილია და იგრძნო, სპეციალურ დღიურში. მთელი დღის განმავლობაში, რაც დაგვეხმარება უკეთ გავეცნოთ ერთმანეთს და ამავდროულად საშუალებას მოგვცემს გავაუმჯობესოთ ჩვენი მენეჯმენტი. ემოციები.

აქ აღმოვაჩენთ ა შეამოწმეთ, გაქვთ ემოციური ინტელექტი.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.