რა თქმა უნდა, ჩვენ ცხოვრების რაღაც ეტაპზე ყველას დაგვავიწყდა. მთავარია, ვცადოთ, რომ ეს სიტუაცია უფრო დიდხანს არ გაგრძელდეს. დღეს ამ პოსტში მსურს განვახილო, თუ როგორ არსებობს ისინი ნახავნათელია რომ აჩვენებს, რომ შენზე დიდი ხანია არ გიფიქრია. ბოლოს როდის გაერთეთ ნამდვილად კარგად, დროის მუდმივად შემოწმების გარეშე? იფიქრეთ ამ კითხვაზე და ნახავთ პასუხს.
რამდენჯერ ჩერდები კარგიშესაძლებლობები დასვენება და ახალი ხალხის გაცნობა მუდმივად პირველ რიგში ოკუპაციის დაყენებით, რაც, ხშირ შემთხვევაში, შეიძლება დაელოდოს მეორე დღეს?
ინდექსი
- განგაშის სიმპტომები
- ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს მასზე
- ნაბიჯები გაღვიძებისკენ
განგაშის სიმპტომები.
თქვენ დაივიწყეთ თქვენი კეთილდღეობა, როდესაც ძნელად ახსოვთ რა არის სინამდვილეში სიამოვნება მარტივი და თვითნაკეთი გეგმით. როდესაც თქვენი დროის უმეტესობა სამუშაოდან სახლში სიარულის რუტინულ დღემდე იკლებს. თქვენ ოცნებობთ სხვა ცხოვრებაზე, თუმცა ცხოვრობთ, თუ როგორ გადის კვირები, სანამ გრძნობთ თავს ინერციის ბუშტში, რომელიც გიბიძგებთ.
თქვენ დაგავიწყდათ სიამოვნება, როდესაც დარეგისტრირდებით კურსზე, იქმნება კარგი ატმოსფერო და სხვა კოლეგები აწყობენ საქმიანობას, რომელსაც არასდროს დაესწრებით. როდესაც სხვებისთვის დააჩქარებთ ნაჩქარევის იმიჯს შეტყობინებებით, როგორიცაა: ”მე ძალიან დაკავებული ვარ”, ”ბევრი რამ მაქვს გასაკეთებელი”, ”ხუთი წუთიც არ მაქვს.”
ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს მასზე.
თქვენ თავი დაივიწყეთ, როდესაც აღარ წყვეტთ იმაზე ფიქრს, რისი გაკეთებაც გსურთ ნამდვილად თქვენს ცხოვრებაში. როდესაც ფსიქოლოგიურად დაღლილი ხართ და ჯერ კიდევ არ ხართ დაუყოვნებლივ გამოსავალს. მაგალითად, სწავლის უარის თქმა, სხვებისთვის შეზღუდვების დაწესება, თქვენი უფლებების დაცვა მათგან, ვინც ტვირთად გიწევს პასუხისმგებლობას, რომელიც არ შეესაბამება თქვენ.
თქვენ თავი დაივიწყეთ, როდესაც მას შემდეგ უკვე დიდი დრო გავიდა პრაქტიკა ის ჰობი, რომელიც ადრე გიყვარდა. თუ ამისთვის მცირე ადგილებსაც კი ვერ პოულობთ, ამან უნდა დააფიქროს. როდესაც უახლოესი ახლობლების კეთილდღეობას მუდმივად აყენებთ თქვენს პრიორიტეტთა სიაში, რისკის წინაშე დგახართ მაცხოვრის ამ როლით.
თქვენ დაივიწყეთ საკუთარი თავი, როდესაც ტირილს გიგრძნობთ, მაგრამ ამის საშუალებას არ აძლევთ. ეს არის ის, როდესაც საკუთარ თავს უგზავნით შეტყობინებებს: "მე უნდა ვიყო ძლიერი". მოსწონს გამოხატავსემოციებიდანმწუხარება ან სისუსტე იყო უარყოფითი სიმპტომი. თქვენ დაივიწყეთ საკუთარი თავი, როდესაც არ ისარგებლებთ თქვენი დროით, ან როცა გრძნობთ, რომ თქვენი ახალგაზრდობა ისე გაიარა, თითქოს ასაკი პირადი შესრულების უარყოფითი კონდიციონერია.
ნაბიჯები გაღვიძებისკენ.
თუ გრძნობთ, რომ უკვე ცოტა ხანია შენ ფიქრობჩართული გაიღვიძე რეაქცია! დაიწყეთ რეალობის ახალი თვალებით ყურება. საქმე ეხება არა ეგოისტობას, არამედ იმის გაგებას, რომ ცხოვრება ტარდება საკუთარი თავის პერსპექტივით, ჯანმრთელ წონასწორობით და ”ჩვენ”. ამასთან, თქვენ თავი დაივიწყეთ, როდესაც უსიამოვნო შეგრძნება გაქვთ თქვენი სახლის ჯგუფში საკუთარი პირის დაკარგვის.
სხვათაშორის ვარჯიში დან მწვრთნელები მე გირჩევთ დაწეროთ ჟურნალში, გიყვარდეთ სიცოცხლის წერილები. ამისათვის იპოვნეთ შთაგონება ყოველდღე ამ ლამაზ და სასიამოვნო პატარა დეტალებში.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ნიშნები იმისა, რომ თავი დაივიწყეთგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.
