დენიელ გოლემანმა დაიწყო ტერმინი ემოციური ინტელექტი ეს აჩვენებს ადამიანის შესაძლებლობებს იცოდეთ და დაეუფლონ საკუთარი და სხვა ემოციების ცოდნას. ეს არის ცოდნის ისეთი სახეობა, რომელიც საშუალებას აძლევს საკუთარ თავში გაღრმავებას, მაგრამ ასევე აუმჯობესებს პირადი ურთიერთობების და კონფლიქტების მოგვარების ხარისხს. გრძნობების ყოველდღიური გამოხატვისა და მტკიცედ გამოხატვის სწავლა აუცილებელია. ამასთან, ეს არის გამოწვევა, რომელიც ყოველთვის ადვილი არ არის, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის რომლებსაც აქვთ დაბალი თვითშეფასების დონე, ან ასევე, ყველა მათგანისთვის, ვინც გატაცებულია სიამაყე.
კარგად, პირველ რიგში ეს დაგეხმარებათ თავს უკეთესად გრძნობ ხოლო თქვენ უკეთ იცით რა არის თქვენი შესაძლებლობები და თქვენი შინაგანი პოტენციალი ინტელექტისა და ნებისყოფის საფუძველზე. გარდა ამისა, ის ადამიანები, ვისაც ემოციური ინტელექტის მაღალი ხარისხი აქვთ, უფრო ახლოს ცხოვრობენ ოპტიმიზმი, ვიდრე ნეგატივი, მათ არ ეშინიათ ცვლილებების, და მაშინაც კი, თუ მათ შეეძლებათ წინაშე იგი.
ემოციური ინტელექტი გეხმარებათ რამის რელატივიზაცია, დრამისგან და საზრუნავისგან შორს. გარდა ამისა, ემოციური კონტროლის საშუალებით თქვენ სწავლობთ უფრო კონცენტრირებულს იცხოვროთ ახლა, ვიდრე წინა ან შემდეგ. ემოციების კონტროლის უნარი არ არის თანდაყოლილი, ანუ ის არის სწავლა, რომლის შეძენაც შეგიძლია შეიძინეთ და გაუმჯობესდით თქვენს ყოველდღიურად, ტრენინგის საშუალებით და ასევე სწავლის საშუალებით შეცდომები
ახალი მიზნების დასახვა, რომელთა მიღწევაც გსურთ. მაგალითად, შეიძლება გინდოდეს ისწავლოთ თქვენი სიბრაზის შეტევების კონტროლი, ეჭვიანობა თქვენს ურთიერთობაში, შური, რომელსაც გარკვეული ადამიანების მიმართ გრძნობთ... ყველა გზა იწყება კონკრეტული წერტილებით.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
