თუ მუდმივად დაუსვამთ საკუთარ თავს კითხვას "რატომ არ მინდა სახლიდან გასვლა? " ეს იმიტომ ხდება, რომ, რა თქმა უნდა, მასზე ფიქრი იწვევს უამრავ ემოციურ და ფიზიკურ დისკომფორტს. მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ადამიანი გადაწყვეტს არ დატოვოს სახლი, მათ შორის არის ფსიქოლოგიური დარღვევები, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა, სხვა მხრივ, არსებობს სხვა მიზეზებიც, როგორიცაა მწუხარების პროცესის გავლა სხვა ზოგიერთ ადამიანს, ვინც ირჩევს სახლიდან გასვლას, აშკარაა, რომ ეს არის კონკრეტული სიტუაცია, თუმცა სხვები არ არიან დარწმუნებული, თუ რატომ არ სურთ ამის გაკეთება.
სწორედ ამიტომ, ამ სტატიაში ფსიქოლოგია-ინტერნეტის შესახებ ვაპირებთ გაცნობოთ რა არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები რომ არ გინდა სახლიდან გასვლა, ასევე ჩვენ გაჩვენებთ რამდენიმე ასპექტს, რომლის განხილვაც დაგეხმარებათ, რათა განსაზღვროთ, თუ რა ხდება რეალურად გადაწყვეტილების მიღებაში.
მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანი გადაწყვეტს არ დატოვოს სახლი, შეიძლება გამოვყოთ შემდეგი:
-
დეპრესია ეჭვგარეშეა, ერთ – ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ადამიანი გადაწყვეტს არ დატოვოს სახლი, დეპრესიაა. როგორც ვიცით, დეპრესია არის მდგომარეობა, რომელიც ცვლის ჩვენს აზროვნებასა და გრძნობას. დეპრესიული ადამიანი მხოლოდ უარყოფითად ხედავს ყველაფერს, რაც მას ემართება. ძნელია მის ცხოვრებაში აზრის პოვნაც და ყველაფერი რასაც ის აკეთებს, ის თავს უკიდურესად სევდიანად გრძნობს და ჩამოწოლილი. ყოველივე ეს იწვევს მას სხვებისგან იზოლირების სურვილს, ამიტომ ძალიან ხშირია მისთვის სახლიდან გასვლის სურვილის დაკარგვა და მხოლოდ თავის ჩაკეტვა სურს.
- ცუდი დრო გაატარეთ. შეიძლება ახლა შენ უბრალოდ მოწყენილი ხარ, რადგან არ გქონდა კარგი დღე ან კარგი კვირა და უბრალოდ გინდა სახლში იყო და მარტო აღმოჩნდე.
- მწუხარების პროცესი. მწუხარების პროცესი იწყება მაშინ, როდესაც დანაკარგს განვიცდით. დანაკარგი შეიძლება იყოს საყვარელი ადამიანისთვის, ქრონიკული დაავადების მქონე ან ახლობელი ადამიანი, სენტიმენტალური დაშლა, სამსახურის დაკარგვა და სხვა. როდესაც ეს მოხდება, ყველამ უნდა გაიაროს ეს პროცესი, რომელშიც მწუხარება და აპათია ხშირად განუწყვეტლივ ჩნდება. ამიტომ ნორმალურია, რომ როდესაც ამ პროცესში ვართ, აღარ გვსურს სახლიდან გასვლა.
- შფოთვა. კიდევ ერთი საერთო მიზეზი, რის გამოც არ გვინდა სახლიდან გასვლა, არის შფოთვითი აშლილობა. მათ შორის, ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ, მაგალითად, აგორაფობია, სადაც ადამიანს, ვინც მას განიცდის, გადაჭარბებული შიში აქვს ზოგიერთ ქვეყანაში ყოფნაში ადგილი, სადაც მას დახმარების მიღება არ შეუძლია, თუ რამე დაემართება, ასე რომ, ის უფრო და უფრო მეტ ადგილს გაურბის, რომ უსაფრთხოდ გრძნობდეს თავს მხოლოდ სახლი ასევე შეგვიძლია დავასახელოთ, თუმცა აგორაფობიაზე ნაკლებად გავრცელებული, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, ვინაიდან ამით დაავადებული ადამიანი ტრავმული სიტუაცია განიცადა სახლის გარეთ (მაგალითად ქუჩაში), ამან შეიძლება იფიქროს, რომ თუ სახლიდან დატოვებთ, იგივე განმეორდება. იგივე
ამ სტატიაში ჩვენ აღმოვაჩენთ რა არის ეს, აგორაფობიის მიზეზები და მკურნალობა რომ უკეთესად იცოდეთ ეს აშლილობა.
თუ არ გსურთ სახლიდან გასვლა და არ ხართ დარწმუნებული, რატომ იღებთ ამ გადაწყვეტილებას, იფიქრეთ ამ კითხვებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ პასუხის პოვნაში.
- როდიდან არ მინდა სახლიდან გასვლა? გააანალიზეთ, თუ დიდი ხანია არ გინდათ სახლიდან გასვლა ან ეს სიტუაცია ბოლოდროინდელია. მნიშვნელოვანია, რომ არ განზოგადოთ და გაითვალისწინოთ, როდის მიიღეთ ეს გადაწყვეტილება.
- რა მოხდა იმ მომენტში? იმ დღეს, როდესაც თქვენ გაგიჩნდათ სურვილი არ დაეტოვებინათ სახლი, მოხდა რამე მნიშვნელოვანი? რას აკეთებდით? როგორ გრძნობდით თავს იმ დროს და რატომ?
- რა არ მოგწონს სახლიდან გასვლა? თქვენ ალბათ გეშინიათ რაიმე სიტუაციის, თუ გადაწყვეტთ სახლიდან გასვლას ან თქვენ უბრალოდ ვერ გრძნობთ ამის მოტივაციას, გააანალიზეთ ის, რაც არ მოგწონთ საკუთარი თავის პოვნაში სახლიდან გავიდა.
- როგორ არ მოქმედებს თქვენზე სახლიდან გასვლა? ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება იყოს კითხვა, რომლის პასუხიც ძნელია, რადგან ფიქრობენ, რომ ეს მათზე ნამდვილად არ მოქმედებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ზოგიერთ სიტუაციაში, როდესაც იზოლირება პრაქტიკულად მცირეა, უმეტესობისთვის ეს ჩვეულებრივ მოაქვს შედეგები. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული შედეგი შეიძლება იყოს: იზოლირება სხვა ადამიანებისგან და, შესაბამისად, მარტო გრძნობა, განცდა უსაფრთხოდ, მაგრამ ამის მიუხედავად, თავს უფრო უმწეოდ და დამოკიდებულებულად გრძნობს, ვერ აღწევს პირად მიზნებსა და მიზნებს, ხდება დეპრესია და ა.შ.
ამ სტატიაში ჩვენ აღმოვაჩენთ როგორ გადავლახოთ აგორაფობია მედიკამენტების გარეშე.
დასასრულს, აღსანიშნავია, რომ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული მიზეზები, რის გამოც გადაწყვეტს არ დატოვოს სახლი. ამ მიზეზთა უმეტესობა შეიძლება იყოს ნორმალური და გასაგები, რადგან ეს სრულიად ნორმალურია ადამიანი ვერ გრძნობს სითამამეს და ენერგიას, რომ სურს სახლიდან გასვლა, ასე არ არის გააკეთოს. ამ შემთხვევაში და იმ დანარჩენებში, რომლებზეც ჩვენ ვისაუბრეთ, აუცილებელია გავითვალისწინოთ ის დრო, რაც სახლში გამოკეტილია, ვინაიდან თუ იგი ძალიან დიდხანს გაგრძელდება, ეს შეიძლება გახდეს ძალიან უარყოფითი.
რატომ არ შეიძლება ძალიან უარყოფითი იყოს სახლიდან გასვლა? იმიტომ, რომ საკუთარი თავის ძალიან ბევრი იზოლირებით ადამიანი მიდის თანდათან კარგავს თავდაჯერებულობასიზრდება დეპრესია და მწუხარება, იკარგება სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა და / ან იკარგება მეტი ადამიანის შეხვედრის შესაძლებლობა, პიროვნული ავტონომია კი შეიძლება დაიკარგოს და ა.შ. ასე რომ, უკიდურესად აუცილებელია, რომ თუ ბევრი დრო გაატარეთ სახლში გამოკეტილ მდგომარეობაში, ამის შესახებ გადაწყვეტილებას მიიღებთ გადი გარეთ, რადგან მაშინაც კი, თუ თავიდან დაგიჯდება და შეიძლება თვითონაც მოგიწიოს ძალდატანება, საბოლოოდ გრძნობ საუკეთესო
არ არის აუცილებელი, რომ მთელი დღე და ყოველდღე სახლიდან შორს იაროთ, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არ არის გადამეტება. დაბოლოს, აღვნიშნო, რომ იმ შემთხვევაში, თუ იგრძნობთ, რომ მარტო წინ ვერ წახვალთ და თქვენი სახლის დატოვება ძალიან ძნელია, გირჩევთ დახმარების მიღება პროფესიონალისგან, რომელიც დაგეხმარებათ მის მისაღწევად.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
