ემოციების ბორბალი - რობერტ პლუჩიკი

მთელი დღის განმავლობაში ჩვენ განვიცდით სხვადასხვა ემოციის დიდ რაოდენობას, მაგრამ ბევრჯერ ვერ ვცნობთ რას ვგრძნობთ. ფსიქოლოგი რობერტ პლუჩიკი იცავდა, რომ ემოციები იცვლება ადამიანის ევოლუციის განმავლობაში, რათა მოერგოს მათ კონტექსტში და შეიმუშავა რესურსი ნახატის სახით, რაც ხელს უწყობს სირთულის ამოცნობას და გაგებას ემოციები. თუ გსურთ მეტი გაიგოთ ამ რესურსის შესახებ, გააგრძელეთ ფსიქოლოგიის სტატიის წაკითხვა: რობერტ პლუჩიკის ემოციების ბორბალი.

ინდექსი

1. რობერტ პლაუჩიკის ემოციების ბორბალი
2. რა არის ემოციების ბორბალი
3. როგორ გამოვიყენოთ ემოციების ბორბალი
4. რისთვისაა ემოციების ბორბალი?
5. ძირითადი ემოციები

რობერტ პლუჩიკი იყო ამერიკელი ფსიქოლოგი, რომელმაც შეიმუშავა ემოციების მოდელი ემოციების ფსიქო-ევოლუციური თეორიის საფუძველზე. ეს თეორია იცავს, რომ როგორც ადამიანის, ასევე ცხოველების ემოციური რუქა ჩამოყალიბდა გარე გარემოში ადაპტაციის მიზნით. პლუჩიკისთვის ემოციები თავისთავად არც კარგია და არც ცუდი, მაგრამ ყველა საჭირო და კონკრეტული ფუნქციებია, რაც გადარჩენას და ადაპტაციას უწყობს ხელს. ემოციების ამ კონცეპტუალიზაციიდან ამ ფსიქოლოგმა შეიმუშავა 1980 წელს

რა არის ემოციების ბორბალი? ემოციების ბორბალი არის გრაფიკული რესურსი ყვავილის სახით, სხვადასხვა ფერის რვა ფურცლით, ასევე არის კონუსური მოდელი, რომ აჩვენებს და განსაზღვრავს სხვადასხვა ემოციებს და მათ შორის დამყარებული ურთიერთობები. როგორ მუშაობს ემოციების ბორბალი? ემოციების ბორბლის თეორია ემყარება ტიპოლოგიის, ანტაგონიზმისა და ინტენსივობის კრიტერიუმებს:

1. ტიპოლოგია

ემოციები იყოფა ძირითადი და რთული ემოციები:

• ძირითადი ემოციები ისინი განლაგებულია მთელი წრის ცენტრალურ ბირთვში, მეორე გარშემოწერილობაში და არიან: სიხარული, ნდობა, შიში, გაკვირვება, მწუხარება, ზიზღი, რისხვა და მოლოდინი.
• დანარჩენი ემოციები კლასიფიცირდება როგორც რთული ან მეორადი ემოციები.

2. ანტაგონიზმი

ემოციები განლაგებულია მათი მსგავსებისა და შეუსაბამობის ხარისხის შესაბამისად; ისინი, ვინც მსგავსია, ახლოს არიან და ყველაზე ანტაგონისტები - ოპოზიციაში. ამ გზით იქმნება ოპოზიციის ოთხი ღერძი:

• სიხარული - მწუხარება
• მოლოდინი - მოულოდნელობა
• ზიზღი - ნდობა
• სიბრაზე - შიში

3. ინტენსივობა

ეხება ბორბლის ვერტიკალურ ღერძს. ძირითადი ემოციები გამოხატავს ინტენსივობის სხვადასხვა დონეს, რაც აისახება ფერების სიმტკიცე ამ რულეტის. ამ მიზეზით, რაც უფრო ახლოს არის ემოცია ბირთვთან, მით უფრო მძაფრი იქნება იგი და მით უფრო დაბალი იქნება იგი. რაც უფრო მძაფრია ემოცია, მით უფრო მეტი ადამიანი იმოქმედებს მასთან თანახმად. მაგალითად, შიშთან დაკავშირებით, ტერორი უფრო მძაფრია და შიში ნაკლები.

Ცოდნა როგორ ვიმუშაოთ ემოციების ბორბალიაუცილებელია გვესმოდეს ემოციების კლასიფიკაცია და მათი ურთიერთობები პლუჩიკის მიხედვით. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ამ ბორბალზე ვხვდებით რვა ძირითადი ემოცია, უფრო დიდი და ნაკლები ინტენსივობით. ამის კომბინაცია იწვევს ეგრეთ წოდებულ რთულ ემოციებს, რომლებიც ორი ძირითადი ემოციისგან შედგება.

ესენი რთული ან მეორადი ემოციები ისინი ნახულობენ ნახაზის უკიდურეს ნაწილში, ფერის გარეშე მიდამოში და პირველი ემოციური დიადის ნაწილია. ძირითადი ემოციების კომბინაცია წარმოშობს სულ ოცდაოთხ რთულ ემოციას, რომლებიც პლუჩიკმა დაალაგა სამ განსხვავებულ დიადად, რის შედეგადაც უფრო ნაკლებად ხდებოდა ემოციები.

1. პირველადი დიადი

პირველი დიადი შედგება ძირითადი ემოციების კომბინაციით, რომლებიც მის გვერდით გვხვდება:

• სიხარული + ნდობა → სიყვარული
• სიხარული + მოლოდინი → ოპტიმიზმი
• ნდობა + შიში mission წარდგენა
• შიში + სიურპრიზი → სიგნალიზაცია
• სიურპრიზი + მწუხარება app იმედგაცრუება
• მწუხარება + ზიზღი ret სინანული
• ზიზღი + რისხვა → ზიზღი
• რისხვა + მოლოდინი → აგრესია

2. საშუალო დიადი

მეორე დიადი იქმნება ძირითადი ემოციების კომბინაციით, განცალკევების ხარისხით:

• სიხარული + შიში → დანაშაული
• სიხარული + რისხვა → სიამაყე
• ნდობა + სიურპრიზი → ცნობისმოყვარეობა
• ნდობა + მოლოდინი → ფატალიზმი
• შიში + მწუხარება p სასოწარკვეთა
• სიურპრიზი + ზიზღი → ურწმუნოება
• მწუხარება + რისხვა → შური
• ზიზღი + მოლოდინი → ცინიზმი
• სიბრაზე + მწუხარება → შური

3. მესამეული დიადი

მესამე დიადი არის ძირითადი ემოციების ორი ხარისხის განცალკევების შერწყმის შედეგი:

• სიხარული + სიურპრიზი → აღფრთოვანებული
• სიხარული + ზიზღი → ავადობა
• ნდობა + მწუხარება → სენტიმენტალურობა
• ნდობა + რისხვა → ბატონობა
• შიში + ზიზღი → სირცხვილი
• შიში + მოლოდინი → შფოთვა
• სიურპრიზი + რისხვა → აღშფოთება
• მწუხარება + მოლოდინი → პესიმიზმი

ემოციების ბორბალი უაღრესად ღირებული რესურსია, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს სხვადასხვა მიზნებისთვის და ფსიქოლოგიის სხვადასხვა მიმართულებით:

• ხელს უწყობს ემოციების კლასიფიკაციას შედარებით მარტივი და ვიზუალური გზით, უკიდურესად რთული საგნის გამარტივება.
• ეს საშუალებას იძლევა ემოციების უფრო ზუსტად და მკაფიოდ იდენტიფიცირება.
• ეს ასტიმულირებს სხვადასხვა ემოციურ მდგომარეობებს შორის ურთიერთობებისა და ურთიერთმიმართების გაცნობიერებას ემოციები არ ხდება ცალკეულად და სტიმულს შეუძლია გამოიწვიოს სხვადასხვა ემოციური რეაქციები. ინტენსივობა.
• ხელს უწყობს თანაგრძნობა და სხვისი ემოციების გაგება.
• ხელს უწყობს ემოციების გამომწვევი მოვლენების გამოვლენას.
• დახმარება ემოციური გამოხატვა რადგან ეს ხელს უწყობს საკუთარი ემოციების ყურადღებას და იდენტიფიკაციას.
• ზრდის ემოციების მართვისა და მართვის უნარს ემოციური გაგებით.
• ეს შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს საგანმანათლებლო ფსიქოლოგიისა და ემოციური განათლებისგან, როგორც სასწავლო ინსტრუმენტი. ემოციების ბორბალი ძალიან სასარგებლოა ბავშვებთან მუშაობისთვის.
• Დან კლინიკური ფსიქოლოგია და თერაპია მოსწონს თვითშემეცნების რესურსი და საკუთარი თვითრეგულირების რესურსების შეძენის ინსტრუმენტი.

ეკმანის ფსიქოლოგიური თეორიის მიხედვით სულ არსებობს 6 ძირითადი ემოცია. ეს არის სიურპრიზი, ზიზღი, შიში, რისხვა, სიხარული და მწუხარება. ეს ემოციები იქნება უნივერსალური, ყველა კულტურაში.

ამასთან, პლუჩიკი განსაზღვრავს სულ რვა ძირითად ემოციას. რა არის ძირითადი ემოციები რობერტ პლუჩიკის მიხედვით? ეს ფსიქოლოგი აყალიბებს იგივე ემოციებს, როგორც ეკმანი, როგორც ძირითადი, მაგრამ ამატებს კიდევ ორს. ის იცავს, რომ ემოციები არ არის დადებითი და უარყოფითი თავისთავადუფრო მეტიც, იგი ადგენს, რომ ყველა მათგანს აქვს სპეციფიკური და ადაპტაციური ფუნქცია. ეს შეიძლება გააქტიურდეს შეგნებულად ან არაცნობიერად, მაგრამ ისინი მოქმედებენ როგორც მთელი რიგი ქცევა, რომელიც გადარჩენის გარანტიას იძლევა. ქვემოთ ჩვენ ვაჩვენებთ ძირითადი ემოციების ჩამონათვალი პლუჩიკის მიხედვით Ისინი არიან:

1. სიხარული: ექსპანსიური ემოცია, რის შედეგადაც იზრდება ენერგია, აქტიურდება პოზიტიური მოვლენებით. მისი ფუნქციაა იმ მოქმედებების რეპროდუცირება, რომლებიც წარმოშობს მას და ხალხის წინაშე გახსნა.
2. Შეშინებული: ფსიქოლოგიაში შიში ეს არის გადარჩენის ემოცია, რომელიც ხელს უშლის საფრთხეს, საშუალებას გვაძლევს ვიმოქმედოთ სიფრთხილით და აქტივირდება მუქარის სტიმულის აღქმით. მისი ფუნქციაა დაცვაზე ორიენტირება.
3. მწუხარება: ინტროსპექტიული ემოცია, რომელიც საშუალებას იძლევა პირის რეორგანიზაცია და დანაკარგების დაძლევა, ვინაიდან იგი გააქტიურებულია მათ წინაშე. მისი ფუნქციაა რეინტეგრაცია, დანაკარგის აღიარება და საკუთარი საზღვრების ცოდნა. აქ ნახავთ უფრო მეტ ინფორმაციას მწუხარება.
4. ზიზღი: გადარჩენის ემოცია, რომელიც ხელს უშლის საფრთხეს, ააქტიურებს ჩვენთვის საფრთხის შემცველი საგნების, ნივთიერებების ან თუნდაც სუბიექტების აღქმას. მისი ფუნქციაა დაცვა უარყოფის წარმოქმნით.
5. Წადი: ემოცია, რომელიც ძალას უკავშირდება, აქტიურდება იმედგაცრუების, მოტყუების ფონზე ან როდესაც ჩვენი სურვილისა და მიზნის ენერგია დაბრკოლდება. როლი წადი ეს არის ენერგიის მობილიზაცია, რომელიც მიზნად ისახავს სიტუაციის შეცვლას, რომელიც გვაწუხებს და ასევე საფრთხის განადგურება.
6. სიურპრიზი: ემოცია, რომელსაც ააქტიურებს მოულოდნელი ან გაუთვალისწინებელი. ამ ემოციის ფუნქცია არის ორიენტაცია, რადგან ის ხელს უწყობს პროცესებთან დაკავშირებულ ყურადღებას და გამოკვლევას.
7. ნდობა: უსაფრთხოებასთან დაკავშირებული ემოცია და პოზიტიური ასპექტების იმედი. მისი ფუნქცია არის გაერთიანება და საშუალებას გვაძლევს შექმნას სოციალური კავშირები და დახმარება.
8. მოლოდინი: ეს არის ემოცია, რომელიც წინასწარ უკავშირდება რესურსების ან ალტერნატივების ძიებას მოლოდინის გამომუშავებით. ეს საშუალებას იძლევა მომზადება და მისი ფუნქცია არის შესწავლა.

შემდეგ სტატიაში ნახავთ აღწერილს სხვა ემოციები.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რობერტ პლუჩიკის ემოციების ბორბალიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ემოციები.

• ბელი, ს., & აიგუეს-რუედა, ლ. (2008). ემოციების ფსიქოსოციალური შესწავლა: მიმდინარე კვლევის მიმოხილვა და განხილვა. ფსიქო, 39(2), 139-151.
• დიაზი, ჯ. ლ., & ენრიკე, ფ. (2001). ადამიანის ემოციის სტრუქტურა: აფექტური სისტემის ქრომატული მოდელი. Ფსიქიკური ჯანმრთელობის, 24(4), 20-35.
• პლუჩიკი, რ. (1984). ემოციები: ზოგადი ფსიქოევოლუციური თეორია. ემოციის მიდგომები, 1984, 197-219.