ძილში სიარული მოზრდილებში: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა

სომნამბულიზმი ეს არის ძილის პრობლემა, რაც გულისხმობს იმას, რომ ადამიანი დგება და დადის ან ასრულებს კონკრეტულ მოქმედებას ძილის დროს. ზოგადად, ეს ბავშვობაში უფრო გავრცელებული აშლილობაა და, როგორც წესი, 10 წლამდე გადალახულია, მაგრამ ის ასევე შეიძლება დარჩეს და შეინიშნოს მოზრდილებში და მაშინაც კი წარმოიქმნება, როდესაც ადამიანი ასაკში მიიწევს ზოგიერთი ფაქტორის გამო, როგორიცაა ფსიქოლოგიური დარღვევები, დაავადებები, ალკოჰოლის, ნარკოტიკების მოხმარება მედიკამენტები და ა.შ. როდესაც ძილში სიარული ზრდასრულ ასაკში ხდება, მნიშვნელოვანია გაირკვეს, თუ რა არის ზუსტი მიზეზი და დაიწყოს იგი მკურნალობა, რომელიც ეხმარება სიტუაციის მოგვარებას და აუმჯობესებს დაზარალებული პირის დასვენების ხარისხს. უმეტესად, საკმარისია გარკვეული პროფილაქტიკური ზომების მიღება და ცხოვრების წესის ჩვევების შეცვლა. მომდევნო სტატიაში ფსიქოლოგია-ინტერნეტში დეტალურად განვმარტავთ, თუ რა არის ეს ძილში სიარულის მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა მოზრდილებში.

ინდექსი

1. რა არის ძილში სიარული
2. მოზრდილებში ძილში სიარულის მიზეზები
3. ძილში სიარული მოზრდილებში: სიმპტომები
4. მკურნალობა ძილის დროს მოზრდილებში
5. როდის უნდა მიხვიდეთ სპეციალისტს ძილისთვის

სომნამბულიზმი ეს არის Ძილის დარღვევა რომელშიც ადამიანები, რომლებსაც ეს განიცდიან, ტვინის დონეზე საოცნებო მდგომარეობაში ყოფნის მიუხედავად, წამოდიან საწოლიდან, ივლიან და ატარებენ შეასრულე რთული მოქმედებები ან მოქმედებები, რომ არ იცოდე ეს და არ ახსოვდე ასეთი აქტივობები მეორე დილით, როდის იღვიძებენ. ძილის დროს ეპიზოდის დროს, ადამიანის ტვინი ნაწილობრივ, მაგრამ არ არის ბოლომდე გაღვიძებული.

ეს აშლილობა, ჩვეულებრივ, ღამის პირველ ნახევარში ხდება, კერძოდ, ღამით არა REM ფაზა N3, ძილის ერთ-ერთი ეტაპი, რომელშიც ტვინის აქტივობა ნელა ხდება. ჩვეულებრივ მძინარე ფეხზე დგება საწოლიდან და დახეტიალობს შესრულებით რთული საავტომობილო ქცევა ღრმა ძილის დროს. სანამ მას სძინავს, მას შეუძლია ადგომა, საწოლში ჯდომა, სიარული, თვალების გახეხვა, საგნების შეხება, ჩაცმა, გარეთ გასვლა და ა.შ.

მიუხედავად იმისა, რომ ძილში სიარული ბავშვებში უფრო ხშირია, ვიდრე მოზრდილებში, ვარაუდობენ, რომ ეს დარღვევაა გავლენას ახდენს მოზრდილთა 4% მდე და რომ ამ შემთხვევაში უფრო ძნელია გარჩევა ძილის სხვა დარღვევებთან მიმართებაში და შეიძლება უფრო საშიში იყოს, რადგან ბევრში ზოგჯერ, ეს ასოცირდება ძილის დროს ძალადობრივ ქცევასთან, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს დაზარალებულ პირს ან / და მათ ახლოს მყოფ ადამიანებს. მომენტი

ძილის სიარულის მიზეზები ბოლომდე არ არის ნათელი, მაგრამ ძილის დროს ამ ეპიზოდების ტანჯვა უკავშირდება ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა შემდეგი:

• საძილე სიარულის საოჯახო ისტორია: ამ აშლილობის ტანჯვას მნიშვნელოვანი კომპონენტი აქვს მემკვიდრეობითობა, ვინაიდან ბავშვების 80% -ს, ვინც მას წარმოადგენს, პირდაპირი ნათესავი ჰყავს, რომელსაც ეს აქვს უბედურება
• გაუაზრებელი ტვინის განვითარება.
• პირობები, რომლებიც ცვლის ძილის უწყვეტობას, როგორიცაა ძილის აპნოე ან ხვრინვა.
• ძილის ნაკლებობა ან ჩვეული გრაფიკის შეწყვეტა.
• ცხელება და ზოგიერთი მედიკამენტის მიღება: ამას ხელს შეუწყობს მაღალი სიცხე და ზოგიერთი მედიკამენტის მოხმარება ღრმა ფაზები კიდევ უფრო ღრმაა და ეპიზოდის შანსები სომნამბულიზმი.

გარდა ამისა, იმ შემთხვევაში, თუ მოზრდილები, სხვა შესაძლებელია ძილის სიარულის მიზეზები Რა:

• ალკოჰოლის ან ნარკოტიკული ნივთიერებების მოხმარება.
• სტრესი, დაღლილობა და შფოთვა: ამ პირობებმა შეიძლება გაზარდოს ძილის სიხშირის ეპიზოდების სიხშირეც და სიმძიმეც.
• ფსიქიკური აშლილობები.
• ზოგიერთი მედიკამენტის ან წამლის მოხმარება, როგორიცაა დამამშვიდებელი საშუალებები, საძილე საშუალებები ან ფსიქიატრიული აშლილობების სამკურნალოდ.
• ისეთი პირობები, როგორიცაა ეპილეფსია, კრუნჩხვები, მოუსვენარი ფეხის სინდრომი და ა.შ.
• ნეიროდეგენერაციული დაავადებები, როგორიცაა პარკინსონის, ალცჰეიმერის და ლუის სხეულის დემენცია.
• ხანდაზმულ პაციენტებში ძილში სიარული შეიძლება იყოს ნეიროკოგნიტური აშლილობის შედეგი, რომლის დროსაც ფსიქიკური ფუნქცია იკლებს დაავადების გამო.

ძილის სიარულის ეპიზოდების ხანგრძლივობა ერთი ადამიანისგან განსხვავდება, რადგან შემთხვევები აღინიშნება ის, რაც რამდენიმე წამს ან წუთს ძლივს გასტანს, სხვები კი 30 წუთამდე ან მეტი საშუალოდ, ისინი ჩვეულებრივ 10 წუთს გასტანს.

ძილში სიარულის ძირითადი სიმპტომები ქვემოთ ჩამოთვლილია:

• ადექი და წამოდექი საწოლიდან.
• იჯექით საწოლში და თვალები ისე გახსენით, თითქოს გაღვიძებული ხართ, როდესაც სინამდვილეში გძინავთ.
• იარეთ სანამ გძინავთ.
• ჩაატარეთ კონკრეტული საქმიანობა ძილის დროს, მაგალითად, აბაზანაში გასვლა, ჩაცმა, ტანსაცმლის გაცლა, საგნების მოძრაობა, ჭამა და ა.შ.
• არ არსებობს სახის გამომეტყველება და / ან ცარიელი მზერა.
• ლაპარაკი ძილის დროს და სისულელეების თქმა.
• დაბნეულობა და დეზორიენტაცია გაღვიძებისთანავე.
• არ მახსოვს ძილის მოსვლის ეპიზოდი ან რა მოხდა ამის შემდეგ მეორე დღეს.
• ეპიზოდის დროს არ უპასუხოთ და არ დაელაპარაკოთ სხვა ადამიანებთან.
• თუ ვინმე ძილში სიარულით ეპიზოდში გაიღვიძებს, შეიძლება აგრესიული იყოთ.
• მეორე დღეს შეიძლება უფრო დაღლილი იყოთ და ძნელი დარღვევების გამო გაგიჭირდეთ ყოველდღიური დავალებების შესრულება.

ძილში სიარულის სპეციფიკური მკურნალობა არ არსებობს მოზრდილებში, რადგან ეს ზოგჯერ ხდება გადაწყვიტოს იგი თავისთავად ან გაქრეს, როდესაც ის გავლენას ახდენს და ასწორებს ფაქტორს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს იგი გარეგნობა. ამასთან, თუ ეს აუცილებელია ან სამედიცინო სპეციალისტი მიუთითებს მასზე, ძილში სიარულის მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს:

• დაავადების მკურნალობა ან მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ძილში სიარულს, რადგან როგორც ადრე ვთქვით, ეს შეიძლება იყოს გარკვეული ფსიქიკური აშლილობის ან ძირითადი დაავადების შედეგი.
• მოკლევადიანი დამამშვიდებელი მედიკამენტების მიღება, რაც დაგეხმარებათ ძილის სიარულით ეპიზოდების შემცირებაში.
• თუ არსებობს ეჭვი, რომ ეს აშლილობა გამოწვეულია კონკრეტული პრეპარატის მიღებით, ექიმთან კონსულტაციები უნდა ჩატარდეს მისი სხვათ ჩანაცვლების ან დოზის კორექციის შესაძლებლობის შესახებ.
• ფსიქოთერაპია: სათანადო ფსიქოლოგიურ თერაპიას შეუძლია შეამციროს შფოთვა, გააუმჯობესოს ძილი, დაძლიოს სტრესი და ისწავლოს სწორად მოდუნება.

გარდა ზემოთქმულისა, ძილის საძილედ ყოფნის შემთხვევაში, არსებობს მთელი რიგი პრევენციის ზომები ეს უნდა იქნას მიღებული ამ ღამის ეპიზოდების სიხშირის შესამცირებლად და დაზარალებული პირის ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანია:

• კარგი ძილის ჰიგიენის დაცვა: შეეცადეთ დაიძინოთ დღეში 7 – დან 8 საათამდე, დაუთმეთ დრო ძილის დროს ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს, დაისვენეთ მშვიდი და მოდუნებული გარემო, თავიდან აიცილოთ ხმაური ძილის დროს, თავიდან აიცილოთ ისეთი მოქმედებები, რომლებიც ააქტიურებს გონებას ძილის წინ, და ა.შ.
• შეამცირეთ შფოთვა და სტრესი ყოველდღიურად: ამისათვის იოგას ან პილატესის პრაქტიკა, ფიზიკური ვარჯიში ან სწავლა დასვენების ტექნიკა ეს შეიძლება იყოს ძალიან კარგი ვარიანტი დასვენებისთვის და ღამის დასვენების ხელშესაწყობად. იმ შემთხვევაში, თუ შფოთვა ან სტრესი თავისთავად ვერ შემცირდება, სასურველია პროფესიონალ ფსიქოლოგთან მიხვიდეთ შესაბამისი თერაპიის დასაწყებად.
• მოერიდეთ ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების მოხმარებას.
• ასევე მნიშვნელოვანია ზოგიერთის მიღება უსაფრთხოების ზომები გარემოში, განსაკუთრებით მაშინ, თუ დაზარალებულმა პირმა უკვე განიცადა რაიმე სახის ფიზიკური დაზიანება ან მიაყენა დაზიანებები ახლობელ ადამიანს. ამ ზომების ნაწილია ფანჯრებისა და გარე კარების კარგად დახურვა, კიბეების გადაკეტვა ან უსაფრთხოების კარების დადება, დამალვა კაბელები და ის საგნები, რომლებსაც შეუძლიათ გამგზავრება, დარტყმა ან ვარდნა, თავიდან აიცილოთ დაზარალებულს ძალიან მაღალ საწოლში სძინავს, და ა.შ.

ძილში სიარული ჩვეულებრივ არ იწვევს შეშფოთებას და ეპიზოდები ხშირად სპონტანურად ქრება და ქრება. ამასთან, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ გაიარეთ კონსულტაცია სამედიცინო სპეციალისტთან თუ რომელიმე შემდეგი გარემოება მოხდა:

• ეს ეპიზოდები განმეორდება და ჩნდება კვირაში ორჯერ ან მეტჯერ ან რამდენჯერმე ერთ ღამეში.
• ისინი ასოცირდება აგრესიულ ან ძალადობრივ ქცევასთან, რამაც გამოიწვია ტრავმა ან ზიანი მიაყენა იმ დროს ახლომდებარე ადამიანებს.
• შედეგად, მათ განიცდიან ძილის მნიშვნელოვანი დარღვევები ან ძილის მნიშვნელოვანი დარღვევები გამოწვეულია სახლში მცხოვრებ ადამიანებში.
• ძილის სიარული ზედმეტად მოქმედებს დაზარალებული ადამიანის ყოველდღიურ მუშაობაზე, ანუ მასზე პრობლემები აქვთ ყოველდღიური ვალდებულებების შესრულებაში ან სხვადასხვა საქმიანობის შესრულებაში ყოველ დღე.
• მეორე დღეს, თქვენ გაქვთ ზედმეტი ძილიანობა.
• ძილში სიარული ზრდასრულ ასაკში დაიწყო.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ძილში სიარული მოზრდილებში: მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობაგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია Კლინიკური ფსიქოლოგია.