ამჟამად, ტერმინი ტოქსიკური ადამიანი ძალიან ხშირად გამოიყენება ყოველდღიურ ენაში. სინამდვილეში, ხალხის ეტიკეტირების ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის გარე ფაქტებისა და პირადი არსის გარჩევა. თუ, მაგალითად, გსურთ კოლეგასთან სამუშაო კონფლიქტის მოგვარება, აქცენტი გააკეთეთ აქ ისაუბრეთ გარე ობიექტურ მონაცემებში და პირად ზონაში ნუ მიიღებთ შეფასებებს მოხდა
როგორც სისტემური მწვრთნელები ასე ვლინდება ბიზნესის სამყაროში, გვიჩვენებს, რომ სისტემა არის მოძრავი სუბიექტი, რომელშიც მუდმივი ცვლილებები ხდება. მაგალითად, როდესაც კომპანიაში ახალი ადამიანი შემოდის, გუნდში ჩნდება ახალი ურთიერთობები.
ფსიქოლოგიის ამ სტატიაში გთავაზობთ სახელმძღვანელოს შესახებ როგორ უნდა მოგვარდეს ტოქსიკური ხალხი სამსახურში.
ანალოგიურად, როდესაც პროფესიონალი მიდის, ეს ცვლილება ასევე იწვევს ცვლილებებს გუნდის სტრუქტურაში. ამიტომ, დაიწყეთ თქვენი ქმედებების დაკვირვება არა როგორც მოვლენები, რომლებიც თქვენში იწყება და მთავრდება, არამედ როგორც ელემენტები, რომლებსაც გავლენა აქვთ სისტემის მთელ გარემოზე. წარმოიდგინეთ, რომ ამ სიტუაციას კონფლიქტის დამაჯერებელ მიზეზად აქცევთ, რაც საბოლოოდ გავლენას მოახდენს მთელ გუნდზე. ამ მიზეზით, შეცვალეთ თქვენი პერსპექტივა და არ გააანალიზოთ თქვენი როლი კომპანიაში, მხოლოდ ინდივიდუალური პოზიციიდან გამომდინარე. იგი იყენებს ყოვლისმომცველ გამადიდებელ შუშას, რომელიც აანალიზებს გუნდს მისი ჰოლისტიკური თვალსაზრისით.
როგორ გაუმკლავდეთ ტოქსიკურ კოლეგებს სამსახურში?
პირველ რიგში, იმ ადამიანს ამხელა მნიშვნელობა არ მიანიჭოს. საერთოდ, ხდება ისე, რომ როდესაც პროფესიონალი განიცდის ამ ტიპის სიტუაციას, მას განუვითარდება ხედვა გვირაბის სახით, თავის სამუშაო ცხოვრებასთან დაკავშირებით.
ანუ, ზედმეტად ფოკუსირებული ხართ ამ ადამიანზე და ამ წერტილის მიღმა ვერ ხედავთ. ამიერიდან, თუ ამ ტიპის სიტუაციას გადიხართ, გაითვალისწინეთ თქვენი პროფესიული ცხოვრება ჰოლისტიკური პერსპექტივა: ისიამოვნეთ იმ კოლეგების მეგობრობით, რომლებთანაც კავშირი გაქვთ კონსტრუქციული, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ყოველდღიურ მიზნებს, შეეცადე იყო შენი საუკეთესო ვერსია ოფისში. რომ ვთქვათ, ეს ახდენს იმ წონის რელატივირებას, რაც ადამიანს აქვს თქვენს ცხოვრებაში. როგორ შეგიძლია ამის გაკეთება? თქვენი იუმორის გრძნობის საშუალებით შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ სიტუაციის კომიკურ მხარეს თქვენი შინაგანი ირონიის შემუშავებით.
გარდა ამისა, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ მოახდინოთ ამ სიტუაციის პერსონალიზაცია, ვინაიდან არ არის გამორიცხული, რომ ეს ადამიანი იმეორებს ქცევის წესებს, რაც მას სხვა სოციალურ კავშირებში აქვს. ნუ შეეცდებით შეცვალოთ იგი, ეს თქვენი როლი არ არის. არ აიღოთ პასუხისმგებლობა, რომელიც არ შეესაბამება თქვენ. საკუთარ თავზეც ნუ აიღებთ მასზე მოსვლის სურვილის ტვირთი. უბრალოდ იფიქრეთ, რომ ამ ადამიანს აქვს შინაგანი კონფლიქტი, რომლის გარკვეულ ეტაპზე მოგვარება მოუწევს.
ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი ყოველდღიური სამუშაო მიზნისკენ და შეზღუდეთ თქვენი ურთიერთობა იმ პირით, რაც მკაცრად აუცილებელია პროფესიული მიზეზების გამო. არ დაუშვათ ამ ადამიანმა თქვენი პროფესიული ილუზიების დაბინძურება თავისი უსასრულო პრეტენზიებით, საყვედურებით და ნეგატიური იდეებით. არ დაუშვათ სხვისი საკუთარი სინათლის მოპარვა. ამ შემთხვევაში გონივრულია დისტანციის დაცვა.
თუ ამ სიტუაციას გადიხართ და არ იცით როგორ განეიტრალება ტოქსიკური ადამიანი, გააკეთე შემდეგი ვარჯიში. წარმოიდგინეთ, რომ ამ გამოცდილებას გარეგნულად აკვირდებით, რადგან მეგობარი, რომელსაც აფასებთ, ასეთი ტიპის გამოცდილებას გადის. რას ურჩევდით მეგობარს? თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი მოსაზრებები წერილობით. შემდეგ გამოიყენეთ ეს რჩევები თქვენს საკუთარ ამბზე. ამ სამწვრთნელო დინამიკის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ კონტექსტური გახადოთ გამოცდილება უფრო მეტი ობიექტურობით, სხვა რაკურსით გადახედოთ მას.
ზოგჯერ ტოქსიკური ადამიანები მუშაობენ უსიამოვნო შეგრძნებებით, როგორიცაა სიბრაზე. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი პერსპექტივა, რომ ამ ადამიანს თანაგრძნობის თვალით შეხედოთ, წარმოიდგინოთ, თუ რამდენს განიცდის ეს ქცევა. მაგალითად, ამ დამოკიდებულების მქონე ადამიანები ძალიან განიცდიან, რადგან ისინი ხშირად არიან შურის მსხვერპლნი და, ამ მიზეზით, ისინი სხვას ეჯიბრებიან, ვიდრე მეგობრობენ.
თქვენ არ გაქვთ ძალა, შეცვალოთ ეს რთული თანამშრომლები, მაგრამ მათი შთაგონება შეგიძლიათ თქვენი ეთიკური დამოკიდებულებით. გახსოვდეთ, რომ მაგალითია ის, რაც ყველაზე მეტად სწავლობს. Ამ მიზეზით, შეეცადეთ იყოთ მაგალითი იმ პოზიტიური თვისებების ინტერნალიზაციითა და პრაქტიკით, რომლის დაცვაც გსურთ იმ ადამიანში, რომელიც ოფისში თქვენს ცხოვრებას გარკვეულწილად ართულებს.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
