უარყოფის ჭრილობა პიროვნების შიგნით მკვიდრდება უარის გარკვეული პირადი გამოცდილებიდან, რომლებიც განიცადა მათ ცხოვრებაში გარკვეულ მნიშვნელოვან ადამიანებთან ურთიერთობაში. ეს ჭრილობა, როგორც წესი, იწვევს დაზარალებულ ადამიანში ძლიერ დამცავ მექანიზმებს, რაც მათ საშუალებას აძლევს გააგრძელონ ცხოვრება აშკარა „დაცვით“ უარყოფით გამოწვეული ტკივილისგან.
თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში, ამ ტრავმის უარყოფითი შედეგები მთავრდება პიროვნების სრულ განვითარებაში პირადი ცხოვრების ერთ ან რამდენიმე სფეროში. შემდეგ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ვისაუბრებთ რა არის უარყოფის ჭრილობა, სიმპტომები და როგორ განკურნოს იგი. ჩვენ განვიხილავთ სხვადასხვა რჩევებს ამ ჭრილობის მოსაშუშებლად, რათა დაზარალებულმა ადამიანებმა შეძლონ თავიანთი ცხოვრების პოზიტიურად და დამაკმაყოფილებლად გადამისამართება.
ინდექსი
- რა არის უარყოფის ჭრილობა და მისი ნიღაბი?
- უარყოფის ჭრილობის სიმპტომები
- უარყოფის ჭრილობის შედეგები
- როგორ განკურნოს უარყოფის ჭრილობა
რა არის უარყოფის ჭრილობა და მისი ნიღაბი.
უარყოფის ჭრილობა არის ის, რაც გამოწვეულია ემოციურ დონეზე ადამიანში, რომელმაც განიცადა გარკვეული გამოცდილება უარის თქმა თქვენს გარემოში ერთ ან მეტ მნიშვნელოვან ადამიანთან ურთიერთობაში და ამან დიდი ტკივილი მოგაყენა ემოციური. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დაზიანებები შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა ადამიანმა, უმეტეს შემთხვევაში უარყოფით დაზიანებას აქვს თავისი
უარყოფის ჭრილობა უმეტეს შემთხვევაში ჩნდება, როდესაც ა ბიჭი ან გოგო სუბიექტურად განიცდის უარყოფას ერთ-ერთი მშობლის მიმართ. სინამდვილეში, ეს არის სუბიექტური გამოცდილება, რომელიც შეიძლება დადასტურდეს შემდეგი ინტერპრეტაციებით:
- ობიექტური რეალობა: დედები/მამები, რომლებიც ნამდვილად უარყოფენ შვილებს. მიუხედავად ამისა, აღსანიშნავია, რომ მშობლების მიერ განზრახ უარის თქმის სიტუაციები გამოწვეულია ემოციური "დეფიციტით". მშობლების პირადი, ფსიქოლოგიური, რომლებიც ამის სურვილის გარეშე ხელს უშლიან მათ ან ართულებენ შვილებზე ზრუნვას უნდა.
- გარკვეული რეალობის სუბიექტური ინტერპრეტაცია: მაგალითად, გარკვეული სირთულეების მქონე დედა ან მამა, რომლებიც სათანადოდ ვერ ზრუნავენ შვილებზე.
უარყოფის ჭრილობის სიმპტომები.
როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა უარყოფის ჭრილობა? ყველაზე დამახასიათებელი სიმპტომები, რომლებიც გვხვდება იმ ადამიანებში, რომლებმაც განიცადეს უარის ჭრილობა, არის შემდეგი:
- ხალხის შიში და დიდი უნდობლობა მათთან ურთიერთობაში.
- პირადი დათრგუნვა და ბუნებრივი გამოხატვის ნაკლებობა ცხოვრების ერთ ან რამდენიმე სფეროში, განცდილი შიშისა და უნდობლობის გამო. აღმოაჩინეთ როგორ დავძლიოთ უარყოფის შიში ამ სტატიაში.
- მეტ-ნაკლებად მუდმივი სიფხიზლის მდგომარეობა პირად ურთიერთობებში, რათა აღარ განიცადო ასეთი უსიამოვნო სიტუაცია.
- იმპულსურობა, დამოკიდებულება და/ან თავის არიდება და ფრენა, რათა თავიდან იქნას აცილებული უარის შესაძლო სიტუაციები. ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ ინფორმაციას როგორ გავაკონტროლოთ იმპულსურობა.
- პირადი ურთიერთობების წამოწყების სირთულე ან შეინახეთ ისინი დროთა განმავლობაში.
- დაგროვილი წყენა რაც შეიძლება გამოვლინდეს გარკვეულ შემთხვევებში უარის შესაძლო პერსონალურ ინტერპრეტაციამდე.
უარყოფის ჭრილობის შედეგები.
უარყოფის ჭრილობის შედეგად წარმოქმნილი შედეგები, როგორც წესი, არც თუ ისე დადებითია. ზოგადად, ამ ცუდი გამოცდილებით დაზარალებული ადამიანები, როგორც სტატიის დასაწყისში აღვნიშნეთ, მიდრეკილნი არიან დამცავი მექანიზმების შექმნა რაც მათ საშუალებას აძლევს „დაივიწყონ“ და შეძლებისდაგვარად აირიდონ ამ ტიპის სიტუაციით გამოწვეული ტკივილი. ამ თავდაცვის მექანიზმების პრობლემა ის არის შეადგინე "ნიღბები" რომ, დიახ, ისინი იცავენ, მაგრამ ზღუდავენ ადამიანის ბუნებრივ, სპონტანურ და ხალისიან ცხოვრებას.
უარყოფის ჭრილობის სხვა ძირითადი შედეგებია:
- ამ ჭრილობით დაზარალებული ხალხი ისინი ქმნიან გარსს, რომელიც იცავს მათ უარყოფისგან მაგრამ, ამავდროულად, ხელს უშლის მათ განიცადონ პოზიტიური ურთიერთობა სხვებთან.
- უარყოფის შიშის მქონე ადამიანები არიან არ შეუძლია კომპრომისზე წასვლა რათა თავიდან ავიცილოთ შესაძლო და ეშინოდა შემდგომი უარი.
- იმპულსური ქცევა და, ზოგჯერ, აგრესიული, რათა დაიცვას თავი და დაიცვას თავი ადამიანებში უნდობლობის ირაციონალური აღქმისგან.
ზოგადად, მათ პიროვნებას, ვისაც აქვს უარყოფის ჭრილობა, ეფუძნება ა დიდი უნდობლობა ადამიანის მიმართ, ცხოვრების დიდი შიში და დიდი სირთულე ბუნებრივად, ბედნიერად და მშვიდად იცხოვროს თანამემამულეებთან ურთიერთობაში. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ რატომ არსებობენ უნდობლები და როგორ მოვიქცეთ მათთან.
როგორ განკურნოს უარყოფის ჭრილობა.
უარყოფის ჭრილობის შეხორცება ადვილი საქმე არ არის, მით უმეტეს, თუ გავითვალისწინებთ, რომ ეს არის ძლიერი პირველადი ჭრილობა, რომელიც ადრეული მომენტიდან გამომდინარე, როდესაც ის მოხდა, ტოვებს ძლიერ კვალს არაცნობიერზე დაზარალებული პირის.
თუმცა, დიდი მოთმინებით დაგვამუხტავს, სულის ყოველგვარი განკურნება შესაძლებელია, სანამ მოდით ჩავრთოთ და გაბედულად გამოვიყენოთ პრაქტიკაში შემდეგი რჩევები ჭრილობის მოსაშუშებლად უარყოფა:
- გაცნობიერებული გახდეს როგორ არის შეზღუდული თქვენი ამჟამინდელი ცხოვრება და არ გაძლევთ საშუალებას განვითარდეთ სრულად და ჯანსაღად
- მიიღეთ ცვლილებების პირადი დამოკიდებულება რაც საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების მიმდინარეობა.
- მიღება რომ ცვლილებების უმეტესი ნაწილი თქვენს შინაგან ცვლილებაშია.
- ობიექტურად გაანალიზეთ თქვენი "შინაგანი" თქვენი უარყოფის ჭრილობის შედეგად შექმნილ რწმენას თქვენს შესახებ, ადამიანებსა და სამყაროს უფრო აქტუალურ და რეალურ ხედვას უპირისპირდება.
- განახორციელეთ პიროვნული ცვლილებების ინტენსიური სამუშაო გამბედაობით, მოთმინებითა და შეუპოვრობით. ეს საშუალებას მოგცემთ გააუქმოთ როგორც "ტყუილი" ყველა რწმენა, რომელიც დაფუძნებულია ტკივილის გამოცდილებაზე, რამაც გამოიწვია ჭრილობა. გარდა ამისა, ეს ხელს შეუწყობს ახალი პერსპექტივის გამოკვებასა და განმტკიცებას საკუთარ თავზე, სხვებზე და ცხოვრებაზე, რომელიც უფრო რეალური, ლამაზი და პოზიტიურია.
- გააძლიერე ცხოვრების იმპულსი რაც საშუალებას მოგცემთ განახორციელოთ ახალი ცხოვრების პროექტი იმ ადამიანთან, ვინც სინამდვილეში ხართ და შეიძლება გახდეთ.
თუ გსურთ მეტი იცოდეთ, ამ სტატიაში ნახავთ ინფორმაციას ამის შესახებ როგორ განვკურნო წარსულის ემოციური ჭრილობებიან.
ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია რა არის უარყოფის ჭრილობა, სიმპტომები და როგორ ვუმკურნალოთ მას, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პიროვნული ზრდა და თვითდახმარება.
