ამისთვის ანა მ. მიგელის ბასტიდა. 2018 წლის 15 მარტი
არსებითი მნიშვნელობა როგორც ბავშვთა, ასევე მოზრდილთათვის.
თვითშეფასება ფუნდამენტურია ჩვენი პირადი განვითარებისათვის. თვითშეფასება არის საკუთარი თავის სიყვარული და სხვების სიყვარული. ეს ნიშნავს იმის ცოდნას, რომ ღირებული ვართ, რომ ღირსები ვართ, რომ შეგვიძლია და არა მხოლოდ ვიცით, არამედ ვადასტურებთ მას, გვჯერა მას და ვიმოქმედეთ ამ რწმენის შესაბამისად. ეს გულისხმობს საკუთარი თავის პატივისცემას და სხვების სწავლებას.
თვითშეფასება ჩვენი პიროვნების ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია. PsicologíaOnline– ზე გვინდა ვაჩვენოთ ამ სტატიის საშუალებით, თვითშეფასების მნიშვნელობა და როგორ გავაუმჯობესოთ იგი. ეს არის ფუნდამენტური ჩვენი, როგორც ადამიანის, იდენტურობის განვითარებისათვის და კარგი სოციალური ადაპტაციისთვის.
რამდენად აქვთ ადამიანები პოზიტიური ან უარყოფითი გრძნობები საკუთარი თავის მიმართ და საკუთარი მნიშვნელობით, ეს იქნება გადამწყვეტი, როდესაც საქმე ეხება საკუთარ თავს და სხვებს.
თვითშეფასება არის ის კონცეფცია, რომელსაც ჩვენ ვაფასებთ და ის ყალიბდება ყველა აზრზე დაყრდნობით, გრძნობები, შეგრძნებები და გამოცდილებები, რომლებსაც საკუთარ თავში ვაერთიანებთ მთელი ჩვენი პერიოდის განმავლობაში სიცოცხლის განმავლობაში. ყველა შთაბეჭდილება, შეფასება და გამოცდილება, რასაც ჩვენ ვხვდებით, გროვდება და ქმნის ა პოზიტიური განცდა საკუთარი თავის მიმართ ან, პირიქით, არასასიამოვნო უარყოფითი განცდა იმის გამო, რომ არ ვართ ის, რაც ჩვენ ვართ მინდა იყოს.
ამიტომ, თვითშეფასება არის შეფასებას, რომელსაც თითოეული ადამიანი აკეთებს საკუთარი თავის მიმართ. ღირებულებას, რომელსაც თითოეული ადამიანი აძლევს საკუთარ თავს, სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს როგორც საკუთარი პირადი კეთილდღეობის, ასევე პიროვნული ურთიერთობებისათვის.
არარეალური და ნეგატიური განსჯა თვითონ შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი იმედგაცრუება და ბევრი ზიანი მიაყენოს და ერთადერთი, რამაც შეიძლება მოგვიტანოს, არის დაბალი და ოპტიმიზმის სულისკვეთების შენარჩუნება.
ჩვენ ვგრძნობთ მზად ვართ თუ სულელები, ვართ უნარიან და შეუძლოდ, მოგვწონს საკუთარი თავი თუ არა იმისდა მიხედვით, რას ვსწავლობდით ჩვენი განვითარების განმავლობაში. ეს თვითშეფასება ძალზე მნიშვნელოვანია, ვინაიდან ჩვენი პირადი პოტენციალის რეალიზაცია და ცხოვრებაში მიღწევები დიდწილად ამაზეა დამოკიდებული.
ადამიანები, რომლებიც კარგად გრძნობენ საკუთარ თავს, რომლებსაც აქვთ კარგი თვითშეფასება, შეუძლიათ წინაშე დადგნენ და გადაჭრან ის გამოწვევები და პასუხისმგებლობები, რომლებსაც სიცოცხლე გვიქმნის. ამის საპირისპიროდ, მათ, ვისაც დაბალი თვითშეფასება აქვთ, საკუთარი თავის შეზღუდვა აქვთ, გრძნობენ, რომ ისინი საკმარისად არ ღირს და, შესაბამისად, ვერ ახერხებენ.
თვითშეფასება აგებულია თითოეული ადამიანის გამოცდილებით და სწორედ ეს გვაძლევს საშუალებას შევაფასოთ თვითკონცეფცია, რომელიც გავლენას ახდენს რას ვეუბნებით საკუთარ თავს და რაც ცნობილია როგორც "თვითდასაქმება", "თვითმომხმარებელი" "თვით ინსტრუქციები".
დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები, როგორც წესი, ინარჩუნებენ ნეგატიურ თვითდასაქმებას საკუთარ თავზე, ისინი აფასებენ მისი ქმედებები ნორმალურზე დაბალი და არარეალურად "მე არ შემიძლია" "არ ღირს" "ძალიან ვაკეთებ ბოროტება "...
თქვენ დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ როგორც განცხადებებს, რასაც თითოეული ადამიანი აკეთებს საკუთარი თავის შესახებ, ასევე მის მიერ განხორციელებულ ქმედებებს. რადგან ამ ყველაფრის საფუძველზე შევძლებთ დავადგინოთ ისინი, ვისაც უარყოფითი პერსპექტივა აქვს საკუთარი თვითკონცეფციის მიმართ და მოქმედებს შედეგი.
ის სურათი, რაც ადამიანს აქვს საკუთარი თავისგან, მისგან განსხვავდება ფიზიკური გარეგნობა, მათი ცოდნა, დამოკიდებულება, რწმენა, პოტენციალი, შესაძლებლობები, თქვენი ურთიერთობა და პრობლემების გადაჭრის უნარი ...
თუ ჩვენ მოვახერხებთ საკუთარი თვისებების შეფასებას, პირადი დეფექტებისადმი დიდი ყურადღების გარეშე, შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ როგორც ხელსაყრელი, ისე არახელსაყრელი სიტუაციების მოგვარება.
გარდა ამისა, თუ ჩვენ მოვახერხებთ კომუნიკაციის შეცვლას საკუთარ თავთან და სხვებთან ისე, რომ არავის ზიანი მიაყენოს, ყველას სარგებელს მოვიტანთ.
ადამიანი, რომელიც საკუთარი თავით არ არის კმაყოფილი, ვერ გადაწყვეტს ცხოვრებას გადაწყვეტილებით და ოპტიმიზმით აუცილებელია, რაც გამოიწვევს ნდობის ნაკლებობას არა მხოლოდ მათ გარემოში, არამედ ყველა სფეროში მისი ცხოვრება.
ჩემი თვითღირებულება გავლენას ახდენს ჩემი გამოცდილება, ჩემთვის პირადი ისტორია მაგრამ უპირველეს ყოვლისა ამისთვის შეფასება რომ მე და ადამიანები, რომლებიც ვიყავით და არიან, ჩემს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
