¿როგორ აღმოვაჩინო ჩემი პირადი სისუსტეები? ნებისმიერ მსურველს აქვს სისუსტეები, სინამდვილეში, იმისათვის, რომ საკუთარი თავის გაუმჯობესება უფრო პოზიტიურად გამოიყურებოდეს, უმჯობესია გამოიყენოთ სისუსტის ცნება, ვიდრე დეფექტი. დღეს ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ამ საკითხს ვუყურებთ, რაც მიზნად ისახავს ცხოვრების წესის გაუმჯობესებას მწვრთნელის გზით.
თქვენი პირადი სისუსტეების დასადგენად აუცილებელია პრაქტიკაში გამოიყენოთ ინტროსპექტივა გულწრფელი გზით შეხედე საკუთარ თავს და თვითმოტყუების გარეშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვარჯიში უსარგებლო იქნება. ცარიელ ფურცელზე შეგიძლიათ ჩამოწეროთ სამი სისუსტე, რომლებიც თქვენი ცხოვრებით უარყოფითად ზღუდავს, ბარიერი, რომელიც პირობითად გმართებთ და რომლის გადალახვაც გსურთ.
მაგალითად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ შთაგონდეთ ისეთი თვისებებით, რომლითაც ბევრი ახლობთ თქვენს ახლობელ ადამიანში, რადგან გჯერათ, რომ ისინი მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ბედნიერებას ეხება, და რომ შენ იგივე არ გაქვს ხარისხი
ჩვეულებრივ, ის, რაც ჩვენს ცხოვრებას ზღუდავს და პირობას გვაძლევს, არ არის რაღაც კონკრეტული, ანუ ის არის, რაც პერიოდულად ხშირად მეორდება. ამრიგად, თქვენი ტრაექტორიის ანალიზითა და თქვენი ემოციების მოსმენით შეგიძლიათ დაადგინოთ სხვადასხვა სიტუაცია, რომელშიც, საინტერესოა, თქვენ ძალიან მსგავსი რეაგირება მოახდინე. მაგალითად, ადამიანს შეუძლია დიდი შფოთვა განიცადოს ყოველ ჯერზე, როდესაც მის ცხოვრებაში დიდი ცვლილებები მოხდება, ამ შემთხვევაში აუცილებელია ამ ფაქტის წინაშე დგომა. ვინმეს ასევე შეუძლია უარყოფითი რეაგირება ყოველ ჯერზე, როდესაც ვინმე ახლობელი არ ეთანხმება საუბარს.
მოკლედ, იფიქრეთ, რომ ის პატარა ქვები, რომლებსაც ყველანი ვზივართ, გაუსაძლისი ხდება, რადგან ისინი შედარებით სიხშირით წარმოიქმნება მსგავს სიტუაციებში. ყველაზე ეფექტური მეთოდი იმისთვის, რომ შეძლოთ ცვლილებების შეტანა, არის განახორციელოს მწვრთნელის პროცესი. ან ასევე, გეპატიჟებით წაიკითხოთ წიგნი ენნეაგრამის შესახებ, მაგალითად, "სასიამოვნოა ჩემი გაცნობა".
ჯანსაღი შური აჩვენებს სურვილს, რომ სხვებში ნახოს რაღაც კარგი, რაც თქვენ არ გაქვთ. შეგიძლიათ სთხოვოთ სამ ადამიანს, ვინც ძალიან კარგად გიცნობს, გითხრათ რომელია თქვენი სამი სათნოება და ნაკლი. უმჯობესია ეს გააკეთოთ ამ კომპენსაციისთვის უსიამოვნო შეგრძნებისთვის, რომ ახლობელი ადამიანი მოულოდნელად გეუბნება ნეგატიურს.
მას შემდეგ რაც დაადგენთ რა არის შესაძლო სისუსტეები, შემდეგი ნაბიჯი არის პერსონალური სამოქმედო გეგმის შემუშავება ამ ჩვევის შესაცვლელად.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
