ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება, რომელიც ცნობილია როგორც NLP, წარმოადგენს მოდელების, ტექნიკისა და რესურსების ერთობლიობას, რომლებიც გამოყენებული უნდა იქნას ყოველდღიურ ცხოვრებაში და პროფესიულ ცხოვრებაში.
NLP გვეხმარება გავიგოთ, როგორ ახდენენ ადამიანები ინტერპრეტაციას და გაფილტვრას ჩვენს მიერ აღქმულ ინფორმაციას ხუთი გრძნობის საშუალებით. ამასთან, ბევრი ეჭვი ჩნდება, თუ ეს პრაქტიკა არ ვიცით: რა არის NLP? როგორ მუშაობს? რა ვარჯიშები გაქვს? თუ გსურთ მეტი შეიტყოთ ამის შესახებ რა არის და რისთვის არის NLP გააგრძელეთ სტატიის წაკითხვა ფსიქოლოგია-ინტერნეტიდან.
ინდექსი
- რა არის NLP ფსიქოლოგიაში: განმარტება
- როგორ მუშაობს NLP
- წარმომადგენლობითი კომუნიკაცია და სისტემები
- რისთვის არის NLP?
რა არის NLP ფსიქოლოგიაში: განმარტება.
ნეიროლინგვისტური პროგრამირება (NLP) არის მოდელების ერთობლიობა, შემეცნებითი ჩვევები და ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტში ეფექტურად მოქმედების, ფიქრისა და გრძნობის ტექნიკა. სწავლობს ადამიანის ქცევას, ყურადღებას ამახვილებს გონებრივი და ემოციური პროცესების გაგებაზე.
NLP– ის საშუალებით ჩვენ აღმოვაჩენთ სტრუქტურა, რომელიც მხარს უჭერს ადამიანის ქცევას და ეს სხვისი. ამიტომ, გამოიკვლიეთ როგორ ვსაუბრობთ საკუთარ თავთან და ჩვენს გარშემო მყოფ ხალხთან. NLP დაიბადა 70-იან წლებში ჯონ საფქვავი (ენათმეცნიერი) და რიჩარდ ბლანდერი (მათემატიკოსი და გეშტალტ თერაპევტი).
მოდით დავშალოთ აბრევიატურა NLP და ავუხსნათ მისი მნიშვნელობა:
- (P) პროგრამირება. ეს არის ჩვენი გრძნობების მეშვეობით ჩვენი გამოცდილების კოდირების შესაძლებლობა. ჩვენ ვქმნით გონებრივ პროგრამებს, რომლებიც გვეხმარება ჩვენი გამოცდილების ორგანიზებაში ჩვენი მიზნების მისაღწევად.
- (N) ნევრო. ეს ეხება სამყაროსთან ურთიერთობის გზას, ვინაიდან მთელი გამოცდილება დამუშავების შედეგია ნევროლოგიურად, რეპრეზენტაციას, რომელსაც ჩვენ ვაკეთებთ რეალობასთან დაკავშირებით და ასევე მარადიულ აღქმებს, რომელთა საშუალებითაც ვაგროვებთ გრძნობები.
- (L) ლინგვისტიკა. ეს ეხება იმას, თუ როგორ ვიყენებთ ვერბალურ და არავერბალურ ენას ჩვენი გამოცდილების გასაგებად. ჩვენ ვიყენებთ ენას იმისათვის, რომ მოვაწესრიგოთ ჩვენი აზრები და ქცევა, ასევე დაუკავშირდეთ კომუნიკაციას საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან.
როგორ მუშაობს NLP.
ჩვენ ვაპირებთ ჩავდოთ მარტივი და პრაქტიკული მაგალითი, რომ უკეთ გავიგოთ:
მე ვმოძრაობ და შუქნიშანი წითლდება - თქვენ გრძნობთ წითელს შუქზე (ნეირო) და თქვენ თარგმნით მას ენაზე: "მე უნდა გავჩერდე" (ენათმეცნიერება) და ეს მაშინ, როცა ამუხრუჭებ (შენს გონებრივ პროგრამას აქვს კოდირებული, რომ მუხრუჭს მარჯვენა ფეხი უნდა დაარტყა).
NLP– ს თანახმად, ჩვენი აზროვნების, გრძნობისა და ქცევის წესი დაპროგრამებულია ჩვენი გამოცდილების საფუძველზე.
ძირითადი სქემა შემდეგი იქნება: ადამიანები შეგნებულად და არაცნობიერად აგროვებენ ინფორმაციას ჩვენი გარემოდან ჩვენი გრძნობების და მიღებული ზემოქმედებისგან, ჩვენ ვაწყობთ სენსორულ მონაცემებს წარმოდგენის ან იდეის შესაქმნელად (“პიტნის რუკალ ”) რაც ჩვენ მივიღეთ.
წარმომადგენლობითი კომუნიკაცია და სისტემები.
NLP გვასწავლის რა არის ჩვენი საკომუნიკაციო კოდი ჩვენს გარემოსთან ერთად სტრატეგიების შემოთავაზებისას, რაც გვასწავლის უნარ-ჩვევების გამომუშავებას და ცვლილებების გამომუშავებას. ჩვენ ვიწყებთ წინაპირობას, რომ არ შეუძლია კომუნიკაცია. კომუნიკაცია რომ ჩვენ ვიცავთ ჩვენს გარემოს მუდმივია, ჩვენ ყოველთვის ვსაუბრობთ და სიტყვები, ბევრჯერ, საკომუნიკაციო აქტის ყველაზე ნაკლებად მნიშვნელოვანი ნაწილია.
როგორც უკვე ვიცით, ჩვენ ვიყენებთ ჩვენს გრძნობებს სამყაროს აღსაქმელად. გზა როგორ ჩვენ ვაგროვებთ, ვინახავთ და ვშიფრავთ ჩვენს გონებაში არსებული ინფორმაცია ცნობილია, როგორც წარმომადგენლობითი სისტემები. სამი ძირითადი წარმომადგენლობითი სისტემაა: ვიზუალური სისტემა, სმენითი სისტემა და სენსორული ან კინესთეტიკური სისტემა. ყნოსვისა და გემოს სისტემის დავიწყების გარეშე, სისტემები არც ისე განზოგადებული, მაგრამ არც დავიწყებული.
როგორ შეგვიძლია ვიცოდეთ ჩვენი წარმომადგენლობითი სისტემა ან სხვა თანამოსაუბრე?
ენით. ენის საშუალებით ჩვენ აღვნიშნავთ სენსორულ არხებს, რომლებიც ჩვენ გირჩევნიათ და სადაც, როგორც წესი, ყურადღებას ვაქცევთ. ჩვენ ვირჩევთ იმ გამოთქმებს, რომლებიც საუკეთესოდ შეესაბამება ჩვენს გამოცდილებას. მოდით ვნახოთ რამდენიმე მაგალითი:
- ვიზუალური სისტემა. "მე ვხედავ რას გულისხმობ ...", "ვერ ვხედავ გარკვევით ...", "გადახედე", "იმის გათვალისწინებით, რომ ..."
- აუდიტის სისტემა. "ეს ჩემსავით ჟღერს", "მე ყველანი ყურები ვარ", "ჩემთვის ჩინურად ჟღერს".
- კინესთეტიკური სისტემა. "მტვრიანი ვარ", "მხრებიდან წონა მოვიცილე", "ბატის მუწუკები მაქვს".
თვალის დაკვირვებით. ჩვენს თვალწინ პირის თვალების დაკვირვებით და სიგნალების გაგებით, რომლებსაც მათი თვალები გვაძლევენ, შეგვიძლია გავერკვეთ, რომელია რეპრეზენტატული სისტემა, რომელიც გამოიყენება ამ მომენტში. Bandler და Grinder, დააფიქსირეს, რომ თვალების უნებლიე მოძრაობები ამა თუ იმ მიმართულებით შემთხვევითი არ არის, მაგრამ ეს დაკავშირებულია პირის აზროვნებასთან:
- ზედა მარცხენა კუთხისკენ გადაღებული მზერა ცხადყოფს, რომ ჩვენ ხელახლა ვაცოცხლებთ წარსულის მოვლენის სურათებს.
- ზედა მარჯვენა კუთხისკენ გადაღებული მზერა ცხადყოფს, რომ ჩვენ ვქმნით გამოსახულებებს, რასაც ვამბობთ.
- ჰორიზონტალური სახე მარცხნივ მიუთითებს სმენის მეხსიერებაზე.
- შუბლის მზერა: გაკვირვება, გამოწვევა ან ინტერესი.
- ჰორიზონტალური მზერა მარჯვნივ მიუთითებს სმენის კონსტრუქციაზე.
- ქვედა მარცხენა კუთხისკენ მიმართული მზერა ცხადყოფს, რომ ჩვენ ჩაფლულები ვართ ინტერიერის მონოლოგში, რომელიც შეგრძნებებსა და ემოციებს მოგვაგონებს.
- ქვედა მარჯვენა კუთხისკენ მიმართული მზერა მიუთითებს იმაზე, რომ ჩვენ ფიზიკური შეგრძნება გვაქვს.
შენიშვნა: მემარცხენე ადამიანებისთვის საპირისპიროა.
სხვა მაჩვენებლები: საუბრის სიჩქარე, სუნთქვა... ზოგადად, ვიზუალური ადამიანები უფრო სწრაფად საუბრობენ და უფრო მეტს სუნთქავენ ზედაპირულად (გულმკერდის) და კინესთეტიკური ადამიანები უფრო ნელა საუბრობენ და უფრო მეტს სუნთქავენ მუცლის არეში.
რისთვის არის NLP?
თქვენ შეიძლება საკუთარ თავს ჰკითხოთ, რა სარგებლობა მოაქვს იმ პირის წარმომადგენლობითი სისტემის ცოდნას, ვისთანაც ვსაუბრობ? როდესაც თქვენ აღმოაჩენთ რომელი წარმომადგენლობითი სისტემისაა თქვენი პარტნიორი, თქვენი კლიენტი, თქვენი პაციენტი ან ვინც იყენებს, თქვენ გაქვთ ინფორმაცია, რომ შეძლოთ მასთან კომუნიკაციის გაუმჯობესება.
NLP ეს გეხმარება გააუმჯობესეთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი. მას აქვს მოქმედების მრავალი სფერო, როგორიცაა მწვრთნელობა, ფსიქოლოგიური თერაპია, გაყიდვები, განათლება, კომუნიკაცია, ადამიანებთან ურთიერთობა... იგი ბევრს იყენებს ტექნიკისთვის პირადი განვითარება, როგორიცაა თქვენი მიზნების მიღწევა შიდა რესურსების გამოყენებით, თქვენი ფსიქიკური პროცესების ცოდნა, კომუნიკაციის გაუმჯობესება და ჩვენი ურთიერთობები.
NLP არ ისწრაფვის იყოს რაიმე თეორია, არამედ ის არის მოდელი, რომელიც შეისწავლის ფაქტორებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვენი აზროვნების, კომუნიკაციისა და ქცევის წესზე. აღწერს სისტემის მუშაობას.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები NLP: რა არის ეს და რისთვის არის საჭიროგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია კოგნიტური ფსიქოლოგია.
