ადამიანებს მრავალი სახის მეხსიერება აქვთ. ამის საშუალებით, წარსული სიტუაციების ან მოვლენების მოგონებები ინახება და იბრუნება, არამედ აგრეთვე ბევრჯერ ხდება ფიზიოლოგიური შეგრძნებების აღდგენა და ეს არის ის, რაც მეხსიერებად არის ცნობილი ემოციური ზოგჯერ კონკრეტულ სიტუაციაში მხოლოდ ემოციური მეხსიერება რჩება, ხოლო თავად მოვლენის მეხსიერება იკარგება. აქვს თუ არა სხეულს ემოციური მეხსიერება? როგორ მოქმედებს ემოციები ჩვენს მოგონებებზე?
ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ვნახავთ რა არის ემოციური მეხსიერება, არსებობს სხვადასხვა სახის ემოციური მეხსიერება და რამდენიმე მაგალითი იმისთვის, რომ გავიგოთ საკუთარი თავი და კიდევ ცოტათი რა გვემართება.
ინდექსი
- რა არის ემოციური მეხსიერება?
- ემოციური მეხსიერების ტიპები
- ემოციური მეხსიერების რამდენიმე მაგალითი
რა არის ემოციური მეხსიერება?
ემოციური მეხსიერება შედგება ფიზიოლოგიური შეგრძნებების აღდგენა, რაც წარსულში გვქონდა ისეთი სიტუაციის წინაშე ვდგავართ, როდესაც ისევ მსგავს ვითარებას განვიცდით. ანუ, რაიმე სახის მოვლენის ზემოქმედებისას, ჩემი სხეული სწრაფად რეაგირებს იმის წყალობით, რომ ახსოვს, როგორ მოქმედებდა წარსულში მსგავს სიტუაციაში.
ფიზიოლოგიური შეგრძნებები არის ავტომატური რეაქციები, რაც ჩვენს სხეულს აქვს, რომელთა შორის საკუთარი თავის პოვნაც შეგვიძლია ჰიპერვენტილაცია, გულისცემის გახშირება, ოფლიანობა, შერყევა და ჩვენი სხეულის ტემპერატურაც კიმე და მრავალი სხვა.
ევოლუციური ფსიქოლოგია ამართლებს მეხსიერების ამ ტიპის, როგორც ფორმის არსებობას გადარჩენა: თუ საფრთხეში ბოლო დროზე სწრაფად ვიქცევი, უფრო დიდი შანსი მექნება გადარჩება.
ემოციური მეხსიერების ტიპები.
ემოციური მეხსიერება, რომელსაც ჩვენ მივმართეთ, არის ევოლუციური ფსიქოლოგიის თვალსაზრისით განსაზღვრული, თუმცა ამ ტერმინთან მიდგომის სხვა გზებიც არსებობს.
უკვე ნაჩვენებია, რომ ემოციური მეხსიერება ასევე პასუხისმგებელია წარსული მოვლენის შესახებ სხვა სახის დეტალების აღსადგენად და არა მხოლოდ ფიზიოლოგიური რეაქციების შესახებ.
მეორეს მხრივ, მსგავსი ტერმინის შემოღება "აფექტური მეხსიერება" მითითება ხდება ა ტექნიკა, რომელიც შედგება მოგონებების გაღვივებისგან ემოციების პროვოცირების გზითეს იქნება ევოლუციური ფსიქოლოგიის ემოციური მეხსიერების თეორიის საპირისპირო წესით გამოყენება.
ზოგიერთ შემთხვევაში, გარკვეული მოგონებების აღდგენის დაწყება შეიძლება მოხდეს კონკრეტული დეტალის საშუალებით, რომელიც გარკვეულ ემოციებს აღვიძებს. ეს ასეა მუსიკაში. მისი საშუალებით შესაძლებელია გარკვეული ემოციების წარმოქმნა, რომ ჩვენი ტვინი მთავრდება კონკრეტულ მოგონებებთან დაკავშირებული. ამ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით როგორ მოქმედებს მუსიკაზე.
ემოციური მეხსიერების რამდენიმე მაგალითი.
მრავალი მაგალითი არსებობს იმის დასადგენად, თუ რა არის ემოციური მეხსიერება, მაგრამ, უპირველეს ყოვლისა, არსებობს ორი, რომლებიც ძალიან გავრცელებულია და დაგვეხმარება ჩვენი ტვინის ამ ფუნქციის უფრო ღრმად გააზრებაში:
ფობიები
ბევრ შემთხვევაში, განსაკუთრებით რაღაცის ეშინიათ, როგორიცაა ძაღლები, ობობები, ვოსფსი, სიმაღლე... და მაინც არ გვახსოვს ამ შიშის წარმოშობა. ამ ეტაპზე ემოციური მეხსიერება მოქმედებს ექსკლუზიურად: ჩვენს სხეულს ახსოვს, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ აქ წარსული და გადასცემს ამ წარმოდგენას დღევანდელობაში, თუმცა მან გამოტოვა ის სიტუაცია, რომელშიც ჩვენ პირველად ვმოქმედებთ ასე.
როგორც ვხედავთ, ფიზიოლოგიური შეგრძნებები, ფობიების შემთხვევაში, ჩვეულებრივ არის ჰიპერვენტილაცია, ოფლიანობა და სხეულის დამბლაც კი. ეს ის არის, რომელთა გადაწყვეტა ჩვენი სხეული გადაწყვეტს ემოციური მეხსიერების საშუალებით.
დაიმახსოვრე ემოციების საშუალებით
როგორც წინა ნაწილში ავუხსენით, ემოციური მეხსიერების დაწყება შეიძლება საპირისპირო წესრიგით. რა თქმა უნდა, გარკვეულ შემთხვევებში, როდესაც მოწყენილი ხართ კონკრეტული სიტუაციის გამო, თქვენ დაიწყეთ გახსოვდეთ ყველა სახის მტკივნეული მომენტი თქვენი წარსულიდან, მაშინაც კი, თუ მათ არაფერი აქვთ საერთო სიტუაციასთან მიმდინარე
ამჯერად მოქმედებს ასევე ემოციური მეხსიერება. გარკვეული ემოციის გამოხატვისა და გარკვეული ფიზიოლოგიური შეგრძნებების საშუალებით, ეს ძალიან არის უფრო ადვილი დამახსოვრება, თუ როგორ იყო სხვა სიტუაციები წარსულში, რამაც იგივე განცდა გაგვიჩინა ფორმა
ამ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით მეხსიერების ტიპები.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები ემოციური მეხსიერება: რა არის ეს, ტიპები და მაგალითებიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ემოციები.
ბიბლიოგრაფია
- ბოუერი, გ. ჰ. (1981). განწყობა და მეხსიერება. ამერიკელი ფსიქოლოგი, 36(2), 129.
- დ'არგემბო, ა., კომბლეინი, სი. და ვან დერ ლინდენი, მ. (2003). ავტობიოგრაფიული მოგონებების ფენომენალური მახასიათებლები პოზიტიური, ნეგატიური და ნეიტრალური მოვლენებისთვის. გამოყენებითი კოგნიტური ფსიქოლოგია: მეხსიერების და შემეცნების გამოყენებითი კვლევების საზოგადოების ოფიციალური ჟურნალი, 17(3), 281-294.
- Justel, N., O'conor, J., & Rubinstein, W. (2015). ემოციური მეხსიერების მოდულაცია მუსიკის საშუალებით უფროს მოზრდილებში: წინასწარი კვლევა. ინტერდისციპლინური, 32(2), 247-259.
- Justel, N., Psyrdellis, M., & Ruetti, E. (2013). ემოციური მეხსიერების მოდულაცია: ძირითადი ფაქტორების მიმოხილვა, რომლებიც მოქმედებს მოგონებებზე. ფსიქოლოგიური ჯამი, 20(2), 163-174.
- ლაბარი, კ. ს., & კაბეზა, რ. (2006). ემოციური მეხსიერების კოგნიტური ნეირომეცნიერება. ბუნება მიმოხილვები ნეირომეცნიერება, 7(1), 54-64.
- ოდრიოზოლა, ე. და. (2014). მეხსიერების ემოციური მოდულაცია: ტრავმული გამოცდილებიდან ბიოგრაფიულ მოგონებამდე. ეგუზკილორე: ბასკური კრიმინოლოგიის ინსტიტუტის რვეული, (28), 169-176.
