일은 전문성 개발의 원천이자 사회화의 수단이며 만족의 원천입니다. 그러나 작업은 또한 사람이 자신의 위치를 정할 때 고통을 유발할 수 있습니다. 오류에 대한 두려움. 전문 분야의 두려움은 심리적, 정서적 마모를 많이 만듭니다. Psychology-Online에서 우리는 이 질문에 답합니다: "나는 왜 일하기를 두려워합니까?". 이러한 불편함의 다양한 가능한 원인을 식별하는 것 외에도 상황을 극복하여 사무실에서 최상의 버전이 되도록 도와드립니다. 당신은 고용 시장에 기여할 수 있는 독특하고 반복할 수 없는 전문가입니다.
일에 대한 두려움의 원인이 분석되면 다음을 제공합니다. 이러한 두려움을 극복하기 위한 아이디어 구체적인 행동을 통해:
- 두려움을 정상화하십시오. 마비될 때까지 과장하지 말고 모든 사람, 심지어 가장 성공적인 전문가라도 어느 시점에서 경험한 불안감을 정상화하십시오. 긍정적인 두려움은 또한 수행된 의무의 책임에 대한 인식과 이러한 의무가 회사의 기대에 부응하기를 바라는 결과일 수 있습니다.
- 정서적 지원을 찾으십시오 직장에서. 일반적으로 직장에서 동료애의 유대가 자연스럽게 형성됩니다. 당신이 다른 동료들보다 어떤 동료들과 더 많은 관계를 맺는 것은 당연합니다. 사무실에서 당신을 지원하는 사람들은 이러한 두려움에 맞서는 중요한 기둥입니다. 작업에 대해 질문이 있으면 언제든지 도움을 요청할 수 있다고 생각하십시오.
- 많은 회사가 있습니다 그리고 많은 다른 분야. 그러므로 언젠가는 자신이 좋아하는 직책을 찾을 뿐만 아니라 행복한 전문가로 성장할 수 있는 회사를 찾게 될 것임을 믿으십시오. 좋은 직장 경험은 일에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 됩니다.
- 을 만들다 자원 봉사 활동 귀하의 전문적인 작업과 관련이 있습니다. 자원 봉사의 맥락은 회사와 관련된 압력에서 자유롭습니다. 이런 이유로, 당신은 당신의 일을 즐기고 사무실에서 당신에게 부정적인 영향을 미치는 다른 두려움으로부터 휴식을 취할 가능성이 매우 높습니다. 결과적으로 이 긍정적인 경험은 전문가 수준의 힘을 줄 수도 있습니다.
- 에서 상황을 관찰하십시오. 시간적 맥락. 때때로 두려움이 너무 강해서 당신이 이 시나리오를 움직일 수 없는 것으로 보기 때문에 당신을 괴롭힙니다. 이 회사에서의 경험에는 시작과 끝이 있을 것이라고 생각하십시오. 따라서 이러한 관점에서 이 상황을 상대화한다. 또한 두려움에 직면하여 수동적인 역할에 자신을 두지 마십시오. 반대를 준비하고 집에서 일자리를 찾고 적극적인 구직 계획을 세울 수 있습니다... 요컨대, 당신의 상황을 정적이고 역동적인 방식으로 관찰하지 마십시오.
- 당신의 삶의 다른 영역을 육성. 일에 대한 두려움은 당신의 삶 전체가 이 두려움을 중심으로 돌아가는 방식으로 당신을 마비시킬 수 있습니다. 여가 활동을 하고, 신체 운동을 하고, 집에서 편안한 활동을 통해 사무실 업무에서 벗어나십시오. 당신의 직업도 중요하지만 당신의 삶은 그 직업보다 훨씬 더 중요합니다. 명심 해!
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
