사회공포증(Social phobia)은 다양한 사회적 상황에서 발생하는 두려움과 불안으로 인해 고통받는 사람에게 극심한 불편함을 유발하는 장애입니다. 이러한 유형의 장애는 연령이나 성별에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있으며 치료는 각 개인의 특정 상황에 따라 다릅니다. 그러나 소아청소년 치료에는 말과 행동으로 개선에 기여할 수 있는 부모나 보호자도 포함됩니다. 그런데 사회공포증을 극복하기 위해 부모나 보호자가 할 수 있는 일은 무엇이며, 이를 없애기 위해 어떤 치료를 받아야 할까요? Psychology-Online의 이 기사에서: 소아청소년 사회공포증 치료, 우리는 마지막으로 이 상태를 제거하는 데 초점을 맞춘 일련의 지침과 권장 사항을 제공하기 위해 어린이와 청소년의 사회 공포증의 증상을 알게 될 것입니다.
NS 사회공포증이 있는 아동 및 청소년 그들은 일반적으로 그것을 분명하게 만드는 일련의 증상을 가지고 있습니다. 주요 증상 중 다음이 두드러집니다.
- 초점을 맞추기가 어렵습니다.
- 복통
- 수면 장애
- 식욕 상실
- 부모와의 분리에 대한 두려움.
- 설사.
- 근육 긴장.
- 홍반
- 급우들 앞에서 수업에 참여하는 것에 대한 과도한 두려움.
- 또래 및 성인과의 상호작용을 회피하고 억제합니다.
- 학교 과제나 그룹 게임을 피합니다.
- 학교 출석을 거부합니다.
- 다른 사람들 앞에서 자신을 바보로 만드는 것에 대한 과장된 두려움.
- 다른 사람과 교류해야 하는 불안으로 인해 과외 활동을 거부합니다.
어린이나 청소년이 사회 공포증을 앓고 있음을 나타낼 수 있는 더 많은 증상이 있습니다. 과장된 두려움 다른 사람들과의 상호 작용과 관련된 모든 것을 피합니다.
사회공포증을 앓고 있는 아동 및 청소년이 다음을 수행하는 것이 중요합니다. 심리 치료 이 상태를 치료하지 않으면 성인이 될 때까지 증가할 수 있으므로 전문가와 상의하십시오. 이는 많은 경우에 발생합니다. 개인의 상황에 따라 심리치료와 약물치료를 병행하는 경우도 있습니다.
심리치료
의 경우 인지 행동 치료그 목적은 어린이나 청소년이 두려움을 완화하고 더 잘 적응할 수 있도록 하는 더 많은 목표를 위해 가지고 있는 비합리적인 생각과 생각을 수정하는 데 있습니다.
또한 두려움을 유발하는 행동을 시작하고 점차적으로 대처할 수 있도록 감정을 조절하는 방법을 배웁니다. 두려움을 유발하는 상황을 피하는 것을 중단하면 두려움이 줄어들 것입니다. 이를 위해 그들은 또한 수행 이완 운동, 무엇보다도 두려운 상황에 직면했을 때 더 안심할 수 있습니다.
이 기사의 시작 부분에서 언급했듯이 어린이 및 청소년의 부모 및/또는 보호자는 의심할 여지 없이 삶의 각 영역을 제한하는 이 문제를 극복하도록 도와주세요. 증가하다. 아이들이 사회 공포증에 대처하고 극복하도록 돕기 위해 가정에서 따를 수 있는 많은 조언이나 지침이 있습니다. 이러한 지침 중 일부는 다음과 같습니다.
- 이 장애에 대해 알아보십시오. 아이들이 대처할 수 있도록 돕기 위해서는 아이들이 겪고 있는 상황을 이해할 필요가 있습니다. 때때로 아이들의 입장이 되어 보기가 어렵기 때문입니다. 아이들이 겪고 있는 상황을 이해하기 위해서는 이 장애와 그것이 사람들의 정서적 안녕에 영향을 미치는 방식에 대해 알고 있습니다. 어린이.
- 치료에 참여하십시오. 아이들과 함께 치료에 참여하는 것이 필요합니다. 예를 들어, 심리 치료 세션에 함께 가지 않더라도 함께할 수 있습니다. 조심해야 합니다. 그들이 세션에서 무엇을 하고 있는지, 심리학자와 이야기하여 그들이 어떻게 기여할 수 있는지, 기타
- 적극적인 경청. 사회공포증을 앓고 있는 아동·청소년이 이해받고 보살핌을 받고 있다고 느끼기 위해서는 주의 깊게 들어야 하기 때문에 이는 기본적인 부분이다. 그와 같은 생각과 신념을 공유할 필요는 없습니다. 그것은 단순히 그의 세계에 들어가 그를 알고 마침내 그의 입장이 되는 것입니다. 사람이 자신의 말을 듣고 보살핌을 받는다고 느낄 때 자신에 대해서도 기분이 좋아집니다.
- 조롱하지 마세요. 아동이나 청소년은 이미 이 제한 장애로 인해 많은 고통을 겪고 있으며, 성인이 게임을 한다면 농담이나 단지 그의 문제를 사용하여 그를 비웃는다면, 일어날 유일한 일은 그것이 점점 더 커질 것이라는 것입니다. 증가하다.
- 성과를 강화하십시오. 아동이나 청소년이 치료에서 설정한 목표를 달성하고 있다면, 그는 사람들과 점점 더 가까워지고 그들이 이전에 하지 않았던 그들을 겨냥한 행동을 수행하기 시작하면, 당신이 그 진행 상황을 강조하는 것이 좋습니다 되었습니다. 예를 들어, 그녀가 얼마나 용감하고 얼마나 많은 발전을 이루었는지 알려주는 긍정적이고 동기 부여적인 코멘트를 그녀에게 줄 수 있습니다.
- 그들을 비난하지 마십시오. 어린이에 대한 비판은 건설적이어야만 한다는 점을 기억해야 합니다. 그렇지 않으면 어린이의 불안이 상당히 증가하여 문제가 더욱 악화될 것이기 때문입니다.
- 당신의 독립을 홍보하십시오. 가능한 한 나이에 따라 아이들이 스스로 할 수 있는 작은 일을 맡겨서 자립심을 키워주어야 합니다. 이런 식으로 스스로 수행 할 수 있음을 깨닫고, 당신의 자신감과 자존감이 향상될 것입니다, 귀하의 상태를 제거하는 데 기여할 것입니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
